20143 ответов в этой теме

[Пуня]

пауза в ф п, по моему, вообще лишняя у тебя, ток отнимала восстановление, а толку от нее в плане техники никакого,

Нуу, на технику какбэ работа. Старт снизу отработать, спинку стабилизировать.

Другое дело, видимо, что не помогло.

 

попробуй кстати при фп при вставании смотреть в потолок, горизонтальней будешь вставать.

Веришь-нет - пробовал. Ещё хуже получается.

Я у себя бонусов от "взгляд вверх" вообще не получал. Ни в каких приседах. Взгляд вперёд, и не выше.

Заметил - надо стараться вставать "плечами/локтями", тогда получается лучше. 

[Oblako]

"Смотри - дождёсси у меня"(с)

 

бить будете?©
 

[Пуня]

да так всегда.  с паузой и не должно быть тяжело. ( имхо) там цель по мне так это отработать напряжение в нижней точке и выход из нее максимально технично. прям так что бы каждый раз только на 5+ .  

Ну да. За тем и делал

Сообщение изменено: Пуня (03 ноября 2015 - 12:46)

[Пуня]

бить будете?©
 

Пороть

[Апостол]

Я у себя бонусов от "взгляд вверх" вообще не получал. Ни в каких приседах. Взгляд вперёд, и не выше.

при приседе со штангой на спине, тож бонусов нет от задирания головы, а при фп наоборот, при прохождении мт, подрыв головой вверх, как бы помогает её проскочить.

[Апостол]

Пороть

так прикольнее

Сообщение изменено: Апостол (03 ноября 2015 - 01:06)

[medvedm61]

а при фп наоборот, при прохождении мт, подрыв головой вверх, как бы помогает её проскочить.

Как мне в детстве тренер говорил-лбом за потолок цепляйся

[medvedm61]

Разгибатели позвоночника усиленно работали в другие дни

Ну так может ты с ними перестарался ....

[Хиляк]

Как мне в детстве тренер говорил-лбом за потолок цепляйся

а я наоборот как-то больше на ногах концентрируюсь. главное - не уводить ноги из под нагрузки, не подыгрывать сильно спиной. 

но это на моих детских весах, а как там на запредельных - хз. 

[Пуня]

Ну так может ты с ними перестарался ....

Нет. У меня спина здорово обгоняет ноги. Отчасти поэтому я машинально пытаюсь во ф/п встать "спиной".

[Железякин]

так прикольнее

1455867.jpg

смотрю ты мастер приседа .... 

даже методички специальные есть .. 

[Апостол]

смотрю ты мастер приседа ....  даже методички специальные есть .. 

надеюсь, это не намек преподать урок? как это в классике "завидуйте молча!"

[Железякин]

надеюсь, это не намек преподать урок? как это в классике "завидуйте молча!"

нет конечно. я ща специализируюсь совсем в другом извращении )))) . 

[Апостол]

я ща специализируюсь совсем в другом извращении )

я слышал, у вас там целый клуб уже)

[Пуня]

Вы меня пугаете

[Апостол]

Вы меня пугаете

а мы думали, тебя Наташа давно уже запугала, чет она сачкует оказывается!

[Железякин]

я слышал, у вас там целый клуб уже)

да так, клубочек ))) . 

может на базе какого нибудь подвала организуем клуб, соревнования , медали, грамоты ... 

Вы меня пугаете

нет 

[Апостол]

может на базе какого нибудь подвала организуем клуб, соревнования , медали, грамоты ... 

в добрый путь! так и до федерации недалеко!

[Железякин]

в добрый путь! так и до федерации недалеко!

именно.   еще будет в соседний подвал допингпробы отправлять. 

 

пс. погодь, нам нужен подвал !!! ты все правильно понял, не увиливай .   ща еще Домус подтянется с бизнес планом.

[леди икс]

я все рабочие брюки и комбинезоны заепся на машинке латать, в мотне рвуться ппц

 Вот такие штаны купи, не порвутся)))))))

 

[Апостол]

ты все правильно понял, не увиливай

у меня режим Хиляка плэй он, нихера не понимаю!

 

Вот такие штаны

фига Ириша у тебя кавалер!)) мучачо  а ты зажигалка оказывается))

[леди икс]

у тебя кавалер!))

это не мой кавалер, это артист известный и законодатель мод на штаны, Фрунзик Мкртчян))))))))

а ты не стесняйся, эти портки точно не порвутся. Хоть глубокий сед, хоть сверхглубокий

Сообщение изменено: леди икс (03 ноября 2015 - 03:51)

[Железякин]

у меня режим Хиляка плэй он, нихера не понимаю!

главное днб  не запускай )))  страшный вирус. 

[Domus]

Так может санировать пора? Или одного Рихада для форума стало мало?)))

[Oblako]

Так может санировать пора?

 

Там уже из пустого в порожнее льют несколько дней)
 

[Хиляк]

Там уже из пустого в порожнее льют несколько дней)

в теме Рихада льют несколько лет. 

причем маэстро больше не балует новыми видео. А Васятка-кряхтушок возможно вновь порадует жимом к горлу  на гладильной доске. 

[Железякин]

Так может санировать пора? Или одного Рихада для форума стало мало?)))

 неееее, оставь людям отдушину.  упорство человека надо вознаграждать.  он не пытается захватить весь форум.  так уже давно клуб по интересам.  закроешь и вся  это неуемная энергия форума  расползется на др. темы ). 

[Oblako]

А Васятка-кряхтушок возможно вновь порадует жимом к горлу на гладильной доске

 

Да мне все равно, где форумчане резвиться будут.

Когда появляется один фрик и создает тему это интересно, но когда следом вторая, третья...это уже тенденция)

На факторе действительно очень толерантный народ

 

[Хиляк]

Когда появляется один фрик и создает тему это интересно, но когда следом вторая, третья...это уже тенденция)

тенденция когда там идет спам, а когда человек в тапках дома на гладильной доске жмет в горлу, его снимает жена и она на камеру покрехтывает как плюшкин над царапинами после падения грифа на пол, то это хорошо, это есть гуд. 

[Don VOVCHIK]

 Вот такие штаны купи, не порвутся)))))))
 
штаны.jpg

Чоткий!