16100 ответов в этой теме

[тор24]

A.Ts, процентов 8 имхо.

[A.Ts]

A.Ts, процентов 8 имхо.

да нее, я думал где то 10.. я вообще думал, 7 вообще цель была примерная))

[тор24]

A.Ts, мне кажется меньше десяти. Валерий своим опытным взглядом лучше оценит

[A.Ts]

A.Ts, мне кажется меньше десяти. Валерий своим опытным взглядом лучше оценит

хотелось бы

[индиго]

кто нить может примерно сказать, сколько у меня на фото процент жира?

А ты фото с ногами скинь и вид со спины,тогда виднее будет.

[mvald]

кстати, немного не в тему, кто нить может примерно сказать, сколько у меня на фото процент жира?

процента 2,не больше))

[mvald]

если ты в москве,на киевской есть медцентр,там этот анализ есть,стоит 400 р

[A.Ts]

А ты фото с ногами скинь и вид со спины,тогда виднее будет.

ок

процента 2,не больше))

мдеее не, живу не в Москве, ну у нас тут наверное тоже есть такое

[Gvozd]

Я думаю жира у тебя процентов 10. Выглядешь отлично но жир полюбому присутствует в незаметных местах. Такая суровая правда жизни, увы...... Выступающие спортсмены до 6-7% просохшие, уже с ног валятся перед соревами.

[A.Ts]

Я думаю жира у тебя процентов 10. Выглядешь отлично но жир полюбому присутствует в незаметных местах. Такая суровая правда жизни, увы...... Выступающие спортсмены до 6-7% просохшие, уже с ног валятся перед соревами.

почему незаметных)) я вижу эти места по центральной части пресса есть и вокруг, по периметру, иначе было бы чёткое разделение кубов. на ногах так же есть и немного на боках.. совсем немного

Сообщение изменено: A.Ts (03 июля 2012 - 10:53)

[Локтионов Валерий]

хотелось бы

процент жира на взгляд-лучше можно прикинуть-посмотрев видео,на фотках процент жира очень маленький и соответствует выступающим спортсменам довольно приличного уровня

[Arcantos]

там же еще выступающие вроде на дестилированной воде перед соревами сидят 3 дня, эффект навена такой что вода вся из под кожи выходит, а так то да с таким процентом жира кау у тебя уж выступать можно ))) а ты все куда то дальеш сушишься ))

[A.Ts]

процент жира на взгляд-лучше можно прикинуть-посмотрев видео,на фотках процент жира очень маленький и соответствует выступающим спортсменам довольно приличного уровня

да нет вы что)) вы меня в краску вгоняете там жира ещё довольно много.. спасибо за ответ
я выложу фото ног и спины, там наверное видно будет, что не так сух)

там же еще выступающие вроде на дестилированной воде перед соревами сидят 3 дня, эффект навена такой что вода вся из под кожи выходит, а так то да с таким процентом жира кау у тебя уж выступать можно ))) а ты все куда то дальеш сушишься ))

честно, спасибо за лестные комменты но ещё чуть чуть надо досушить, скоро перерыв на 2 недели и попробую дальше, чуть пожёстче

[Александр71]

чуть пожёстче

Главное не переусердствуй.
Ты ведь не собираешься выступать?
Главное здоровье.

[A.Ts]

Главное не переусердствуй.
Ты ведь не собираешься выступать?
Главное здоровье.

постараюсь, выступать не собираюсь однако желание быть в такой форме, чтоб можно было и выступить есть.. немного наивное желание, учитывая сколько усилий надо прилагать для этого и то, что в такой форме находятся непродолжительное время, но всё же.. Здоровье главное, абсолютно согласен, экстремального ничего не буду предпринимать, я раздумывал о более жёстких вариантах типа вначале почти полностью правильное питание при загрузке (ведь в загрузку бывает всякого неполезного наедаюсь), чуть ужесточённое кардио(может увеличенное по времени) возможно неделю-две безуглеводки, манипуляции с водно-солевым балансом (без диуретиков и прочего, просто чуть урезать соль и воду например).. ну это так, как возможные варианты, по ситуации смотреть буду, делать или нет

[тор24]

Или 1 укол раз в неделю ))))))))

[A.Ts]

Или 1 укол раз в неделю ))))))))

нееееее))))

[mvald]

A.Ts, ты на пляже то уже был?))

[A.Ts]

A.Ts, ты на пляже то уже был?))

1 раз, около месяца назад

[mvald]

ща то тёлы налетят...ты там осторожнее))

[A.Ts]

ща то тёлы налетят...ты там осторожнее))

чё т мне кажется, что нет, но посмотрим, посмотрим

[индиго]

1 раз, около месяца назад

А где же ты живешь,если не секрет?

[A.Ts]

Дагестан, г. Махачкала

[тор24]

A.Ts,лее, братка, жи есть ))))))))

[A.Ts]

A.Ts,лее, братка, жи есть ))))))))

ахахх, эту фразу ты хоть откуда знаешь

[BadBwoy]

Из самых больших плюсов кето-диеты для себя отметил повышение уровня обмена веществ.
После кето-цикла(2,5 месяца) пошел цикл на массу, при 3100-3300 Кал. при такой калорийности (400 грамм сухого риса/макарон/гречки) в день массу набрать сложнее, ибо почти в жир не откладывается.Уже прошло два месяца ,закончу цикл на массу, и опять месяца полтора-два на кето, очень понравилась диета.и да, ещё вены на предплечье и голени остались после кето,тоже мелочь ,но факт

[BACb]

A.Ts, охринительный резалт!! и такое ощущение что и мяса стало больше
И такой вопрос, что тебе показалось лучше кето или УД 2.0?

Сообщение изменено: BACb (03 июля 2012 - 08:20)

[patriot5663]

3 месяца кето прошло. результаты чтото не очень- вес 102-93, талия 99- 88см. планирую еще 2 месяца посидеть.
кардио вообще хочу убрать, 5 тренировок в неделю, 1 загрузка в неделю.

но доволен что так легко деражать диету в условиях 2х работ, учебы и 3х месячной дочки )

[mvald]

3 месяца кето прошло. результаты чтото не очень- вес 102-93, талия 99- 88см.

месяц и 5 дней на кето...вес 83-83 талия 91-90...вот что такое НЕОЧЕНЬ!)))

[A.Ts]

A.Ts, охринительный резалт!! и такое ощущение что и мяса стало больше
И такой вопрос, что тебе показалось лучше кето или УД 2.0?

спасибо) не могу точно сказать что лучше или эффективное.. но, почему то, мне кажется, что на кето такого сильного результата не было бы.. хотя кто знает, но, уд 2.0 именно для уже сухих атлетов около 15 процентов используется, а перед этим кето я думаю самое то