103732 ответов в этой теме

[puffi88]

Себя к какому виду отнесешь?

Согласен ли с мнением, что после разрешения однополых браков Европа положила начала своему вырождению?

Но я поддерживаю эту тенденцию в Европе.

Просто в тебе говорит бабомужский страх перед педиками и ты даже не поинтересовался для чего это надо . Количество педиков от этого не выросло совсем. 

[Олег К]

Но я поддерживаю эту тенденцию в Европе.

Не понял 

[jacktorsee]

Всех воспитали бабы и выросли бабомужи

ну пиздёж ЖЫ откровенный)) 

[Новичок 82]

Европа уже пожинает плоды толерантности к беженцам. Скоро начнёт проявлялся толерантность к лгбт. Тогда заговорит педолесбийсаий страх. Это будет жесть. Когда количество мусульман в Европе перейдёт критическую черту извращенцев просто вырежут в соответствии с Кораном.

[Олег К]

Просто в тебе говорит бабомужский страх перед педиками и ты даже не поинтересовался для чего это надо .

Это вопрос больше касается прав собственности и наследования. 

Количество педиков от этого не выросло совсем. 

А с чего их станет больше? Норм мужика за лаской к женщинам тянет, а не к мужикам.

[puffi88]

ну пиздёж ЖЫ откровенный)) 

Конечно . это же не в ссср погибли миллионы здоровых мужиков , матери-одиночки и разводы.

[Golden boy]

Олег К, Very Fat Boy, ясно спасибо) 
думаю это сюда можно написать. 
Планирую плотно связать свою жизнь с атлетизмом. Хотелось бы получить хорошую теоретическую базу. Какую литературу посоветовать можете? Желательно посвежее по научней с ссылками на исследования было бы вообще идеально. Что вообще следует почитать - биохимию, что нибудь по тренингу, по питанию (там я так понял Лайла можно почитать)? 
сижу на ГД сейчас. прочитал всю ветку вместе с FAQом по ГД. Читаю сейчас тему http://forum.steelfa...=43023&page=1 
видел еще это http://forum.steelfa...showtopic=36791 это тоже планирую прочитать. Перечитал практически весь СМТ Бориса Цацулина. 
Ну в общем тема меня эта втянула и не жаль потратить время чтобы получить основательные знания в этой области. 
P.s. Соревновательный бодибилдинг не интересует занимаюсь исключительно для себя. По приоритетам в порядке убывания: здоровье, эстетика, функционально силовые показатели. 
Заранее спасибо

Сообщение изменено: Golden boy (25 июня 2017 - 02:08)

[puffi88]

Это вопрос больше касается прав собственности и наследования. 

Но началось с того , что нельзя навещать партнера в тюрьме и реанимации . Они же не родственники . А так сложный вопрос , что лучше . Одна злобная мать-одиночка или два мужика . 

[AnatolyR]

Желательно посвежее по научней с ссылками на исследования было бы вообще идеально

Это практически все на английском.
Подходит такой вариант?

[Golden boy]

Это практически все на английском.
Подходит такой вариант?

Скорее нет чем да. мой английский не настолько хорош. Но если инфа кардинально по качеству отличается от русских источников...ну чтож придется подучить английский)) 

[TheChoosenOne]

Вот я короче нашел протокол тренировок, который использовал Майк Зордос при исследовании ДУП.

Допустим, присед.
Понедельник 5х8 с 75% от 1ПМ.
Среда 5х1 с 80% от 1ПМ
Пятница 3хМАХ с 85% от 1ПМ

Это вообще перевариваемо?

5×8 это 70% от пм, а тут аж 75. Потом еще 2 раза на деле тренировка из которых работа в отказ в 3 день.

Сообщение изменено: TheChoosenOne (25 июня 2017 - 02:35)

[Виктор С]

Просто в тебе говорит бабомужский страх перед педиками и ты даже не поинтересовался для чего это надо . Количество педиков от этого не выросло совсем. 

Опять ты горячишься.

Не знаю как ты, а я с педиками очень плотно и часто общался. Среди них встречались интересные  и образованные персонажи, с которыми было полезно поговорить и был даже один коллега следователь(хорошо работал).

Речь не  о педиках (никуда они не денутся), а о  вырождении.

Не понял 

Чего непонятного? Пусть Европа вырождается, а когда выродится мы поможем восстановить генофонд. Точнее твое поколение поможет, а я уже не успею.

Но я на тебя надеюсь.

[AnatolyR]

Жаль только — жить в эту пору прекрасную / Уж не придется — ни мне, ни тебе

[puffi88]

мы поможем восстановить генофонд. 

Это такая шутка ? Типа вы не вырождаетесь? Путин против . 

[Виктор С]

Вот только политики здесь не хватало. 

В лесу о бабах - с бабами о лесе?))

[puffi88]

Вот только политики здесь не хватало. 

В лесу о бабах - с бабами о лесе?))

Это важно . Человек не может накачаться потому , что мозг команды не дает . А не дает потому , что он бабомуж . 

[Новичок 82]

Ипать копать... Русских лечат о том, кто баба, а кто мужик... И кто???
Театр абсурда)

[OldBoy]

С высоты нынешнего времени 3 года - мелочь. Но посмотри на призывников и дембелей . Даже при соблюдении режима питания разница огромна!!!

Они просто жиреют, из числа тех, кто был с недобором веса. Когда возвращаются к привычному режиму - худеют обратно. У меня достаточно товарищей служило чтобы это заметить.

 

В 17 лет ещё продолжают расти кости и мышечная масса сама по себе. Полностью рост завершается у некоторых примерно к 25 годам.

Я с 14 вообще не расту. Кости остались такими же (тем более скелет весит 8-12кг как тут писали), ну а масса... че-то я сильно сомневаюсь что без тренировок я бы к 20 годам стал весить 80кг+ с тем же процентом жира.

 

Вполне. В сравнении с Шейко вообще халява.))))

ИМХО, это куда труднее Шейко - тут две очень тяжелые тренировки в неделю.

[phaze]

С этим дупом херово, что придется в выходные в зал гонять. Так как три трены должны идти через день. Плюс еще один день.

А я попробовал занимасья в пн, вт, чт, пт. И потом два дня отдыхать. Такой кайф.

[puffi88]

Ипать копать... Русских лечат о том, кто баба, а кто мужик... И кто???
Театр абсурда)

Анализы на гормоны сдай и вместе посмеемся )) 

[Новичок 82]

Анализы на гормоны сдай и вместе посмеемся )) 

Сдал, норма. У тебя так никогда не будет. Смешно?

[Виктор С]

А я попробовал занимасья в пн, вт, чт, пт. И потом два дня отдыхать. Такой кайф.

Ты неутомимый экспериментатор. 

Не знаю как для ББ, но в РЖ очень эффективна схема 2+2+2+2, микроцикл 8 дней без привязки к дням недели.

Хотя цель не гипертрофия, а прогресс в многоповторе.

Но может кто из билдеров в таком режиме извращается?

[AnatolyR]

Так как три трены должны идти через день

Это обязательно?

[puffi88]

Сдал, норма. У тебя так никогда не будет. Смешно?

Жирноват для нормы . Это другим заливай.

[Новичок 82]

Мне пох. Гормоны в норме. А ты по жизни на пкт будешь...

[Олег К]

Я с 14 вообще не расту. Кости остались такими же (тем более скелет весит 8-12кг как тут писали), ну а масса... че-то я сильно сомневаюсь что без тренировок я бы к 20 годам стал весить 80кг+ с тем же процентом жира.

Зря сомневаешься.

Давай просто возьмём не тебя или меня, а абстрактного Васю. Обычный мужик средней комплекции. Рост пусть 180. Не качается, но хорошо кушает, занимается физическим трудом. Сколько он будет весить к 30 годам (пик развития мужчины)? Килограмм 80 и будет весить при 20% bf. Отправляем его в зал, качаться в натураху. Сколько он будет весить лет через 5 продуктивного кача? Ну, 85 кг, максимум 90 кг при 15% bf. Теперь вопрос: сколько килограмм чистой мышечной массы набрал Вася, приблизившись к натурпределу?

----

Конечно, это Вася чисто теоретически может и наоборот похудеть до 70 кг, если будет мало жрать, нихуя не делать и много бухать. Тогда прирост при возращении к нормальной жизни, питанию и после много лет занятий железом будет больше, чем 10 кг ММ. Но это уже отдельная история...

[Виктор С]

Сдал, норма. У тебя так никогда не будет. Смешно?

Жирноват для нормы . Это другим заливай.

У билдеров на сушке анализы хуевые, но жира мало.

У натуралов анализы норм, но жира много.

Где идеальный баланс каждый решает сам.

 Гормоны в норме

Это главное.

 А ты по жизни на пкт будешь...

Точно, с периодической ПКТ он не слезает пожизненно, но выглядит охуительно.

Стоит ли пожизненный охуительный вид пожизненного ПКТ?

Я не знаю.

[OldBoy]

Зря сомневаешься. Давай просто возьмём не тебя или меня, а абстрактного Васю.

Так зачем мне брать Васю - я видел своих одноклассников, которые вообще не поменялись со школы до окончания института. Сейчас, ближе к 30ти, многие уже зажирели, но это к нашему вопросу не относится.

 

Рост пусть 180. Не качается, но хорошо кушает, занимается физическим трудом. Сколько он будет весить к 30 годам (пик развития мужчины)? Килограмм 80 и будет весить при 20% bf.

Скорее 80 при 30% или 70 при 20%. Да и физическим трудом сейчас мало кто занимается, мы же не про сферического коня в вакууме а про реальных людей.

 

То есть твоя мысль в том, что у меня был жесткий недобор веса и в период 17-20лет я бы набрал 15кг мяса без тренировок?

[Новичок 82]

но выглядит охуительно.

В добрый путь, если нравится.
Мне нравится так, пока. Мне нравится, что за неполный год я выгляжу лучше 90% окружающих)) Это офигенно. Он выглядит лучше 99%. Но цена...

[puffi88]

Стоит ли пожизненный охуительный вид пожизненного ПКТ?

Я не знаю.

Вред от фармы зависит от "есть врач " , "нет врача" и качества фармы . У меня анализы лучше , чем у сверстников живущих обычной жизнью с пьянками по праздникам и пивом по выходным . От фармы вред от самодеятельности . Люди живут на более тяжелых препаратах до 80 годов.