55 голосов
Невыступающий неспортсмен
Олег К, жал. Увеличил в прошлый раз вес в узком на 2,5 кг и сделал на подход больше, в следующую тренировку груди пожвл на несколько повторений меньше, чем запланировал.
Выкинул узкий жим нахер, поэтому.
После изолированных упражнений на трицепс такого нет.
ИМХО, логичнее было снова убрать подход.
Завсегдатай
ИМХО, логичнее было снова убрать подход.
А он меня всё равно подбешивать начал. на француза заменил.
Ну, так людям свойственно менять системы тренировок, ты и сам не исключение. Почему не допускаешь, что сейчас он качается именно по ДУП?
Рекласа ДУПа пошла волной, многие в один раз резко начали пиарить ДУП в своих инстаграмах и ютубах. И он начал писать, что по сути рывок с этой системы получил. Подозрительно.
Единственное оправдание, которое я вижу, может заключаться в том, что он возможно сконцентрировался на лифтинге или сат не обновлял лет 5, и по ДУПу тренит уже лет 5, просто инфу обновил недавно.
Сообщение изменено: phaze (24 июня 2017 - 09:17)
Невыступающий неспортсмен
Рекласа ДУПа пошла волной, многие в один раз резко начали пиарить ДУП в своих инстаграмах и ютубах. И он начал писать, что по сути рывок с этой системы получил. Подозрительно. Единственное оправдание, которое я вижу, может заключаться в том, что он возможно сконцентрировался на лифтинге или сат не обновлял лет 5, и по ДУПу тренит уже лет 5, просто инфу обновил недавно.
Так то ДУП- нормальная тема. Конечно, у него нет преимуществ перед обычной "линейной периодизацией", но есть один плюс- не надо мутить длинные циклы.
Generation П
Вполне возможно!
Вот смотри например на этого паренька. Чемпион всего и вся в своем классе.
Рост 175, соревновательный вес 74 кг.
Жесть. У него печень видно...)
Интересно, какой он в межсезонье? Все время таким быть - долго не протянешь.
Сообщение изменено: Новичок 82 (24 июня 2017 - 09:47)
The Experience Machine
Круть! Глядя на такое, кажется, что масса вообще не решает.Вполне возможно!
Вот смотри например на этого паренька. Чемпион всего и вся в своем классе.
Рост 175, соревновательный вес 74 кг.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
так она и не решает, решают формы и пропорции.
Игорь хотел спросить - вы занимаетесь по Гончарову???
Завсегдатай
Я вижу офигенный плюс дуп и частой прокачки в том, что двигательный навык реально улучшается. На сплите, движение каждую неделю воспринимается по-новому.Так то ДУП- нормальная тема. Конечно, у него нет преимуществ перед обычной "линейной периодизацией", но есть один плюс- не надо мутить длинные циклы.
Новичок
пробую, там полноценный формат 4 дня минимум, летом я 4 дня не могу заниматься, поэтому перекроил под себя на 3 дня. Спина, грудь, плечи два раза в неделю, ноги и руки пока один раз в неделю, все в по 5 рабочих подходов.Игорь хотел спросить - вы занимаетесь по Гончарову???
Аксакал
Нужен спортсмену .
Дневник нужен неженатому спортсмену с 6% жира, не пишущему на форуме, непьющему и некурящему.))
Сообщение изменено: Виктор С (25 июня 2017 - 09:45)
HIGH RISK INMATE
Дневник нужен неженатому спортсмену с 6% жира, не пишущему на форуме, не пьющему и не курящему.))
В ББ спортсмены все молодые , рано жениться ) А если человек для себя занимается , то зачем дневник? Сфоткаться для памяти достаточно.
Завсегдатай
Народ, дневник тренировок нужен?
Нужен. Помогает не держать все эти бесконечныве цифры и упражнения в голове. Записал и забыл.
Сообщение изменено: phaze (25 июня 2017 - 10:02)
HIGH RISK INMATE
Есть люди, занимающиеся для других?)
Это философский вопрос . Думаю , что под 98% занимаются для других . ( понравится девочкам 
и тд) Только инвалиды , с травмами спины и подобное занимаются для себя.
Невыступающий неспортсмен
Это философский вопрос . Думаю , что под 98% занимаются для других . ( понравится девочкам и тд) Только инвалиды , с травмами спины и подобное занимаются для себя.
Выходит дело, все выступающие культики= инвалиды ? ))))
HIGH RISK INMATE
Выходит дело, все выступающие культики= инвалиды ? ))))
Они занимаются для других , получают деньги и известность . Это их работа . Как например у футболистов.
Старожил
Это философский вопрос . Думаю , что под 98% занимаются для других . ( понравится девочкам и тд) Только инвалиды , с травмами спины и подобное занимаются для себя.
Русский язык очень пластичен , поэтому допускает неоднозначность трактовок. Корректней сказать не "не для себя" , а "на публику" . Но все девиденды , конечно себе.
Сообщение изменено: Stas R (25 июня 2017 - 10:33)
HIGH RISK INMATE
Русский язык очень пластичен , поэтому допускает неоднозначность трактовок. Поэтому корректней сказать не "не для себя" , а на публику . Но все девиденды , конечно себе.
Русский язык вообще не передает информацию , только эмоции . Часто надо видеть лицо человека , мимику и голос , чтобы понять хоть что-то . Если убрать заимствованные слова , то вообще останется мумба-юмба. Объяснить хоть что-то на русском вообще не вариант.
Завсегдатай
Они занимаются для других , получают деньги и известность . Это их работа . Как например у футболистов.
Да лааадно. Деньги? Футболистам то платят миллионы и их все знают. А билдерам даже на протезирование яичек не хватит. И последний бодибилдер, кого знаеют люди - это Арнольд Шварценеггер.
Завсегдатай
Русский язык вообще не передает информацию , только эмоции . Часто надо видеть лицо человека , мимику и голос , чтобы понять хоть что-то . Если убрать заимствованные слова , то вообще останется мумба-юмба. Объяснить хоть что-то на русском вообще не вариант.
А зачем бодибилдеру понимать, что говорят? Коли и спи.
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
