25742 ответов в этой теме

[Михалы4]

Кручение действительно прекратилось, но сдираться стала от работы.

 

Какая-то рассохшаяся от времени изолента, походу.

 

Но вообще, нужно не изоленту мотать, а лейкопластырь. Выглядит он ужасно, после того как загрязнится, но цепкость даёт наилучшую. Я в молодости когда лёгкой атлетикой занимался, у нас по соседству прыгуны с шестом были – так вот они дофига лейкопластыря на шест наматывали.

 

--------------

Есть так же способ приготовления самостоятельной "жидкой магнезии" – канифоль, перемолотую в порошок, растворяют спиртом (можно одеколоном). После нанесения, спирт быстро испаряется – и на руках остаётся тонкий слой смолы (канифоли). Очень ухватисто!

[aid]

Как-то не хочется ненароком читнуть мелком, на изоленту я пошел только потому что вместе с отсутствием скольжения диаметр трубы тоже увеличивается,т.е. чит нивелирован античитом.

 

Так-то если изолента липкая, то это читнейший из читов. Такие вещи даже запрещены в полиатлоне, в отличие от магнезии.

[aid]

Есть так же способ приготовления самостоятельной "жидкой магнезии" – канифоль, перемолотую в порошок, растворяют спиртом (можно одеколоном). После нанесения, спирт быстро испаряется – и на руках остаётся тонкий слой смолы (канифоли). Очень ухватисто!

 

Вроде, как раз это запрещено сейчас в полиатлоне. Знаменитые 77 подтягиваний Балина были на канифоли. Кажется, Анканк подтверждал.

[rihad]

УРРА! Начало получаться первую часть профессионала арпеджить! Там мля на первую ноту правой приходится перебор трех нот левой. Оставшиеся две ноты уже 1 правой к 1 левой.

 VID_20220522_161005181_480x270.mp4    12,64Мб

[rihad]

Так-то если изолента липкая, то это читнейший из читов. Такие вещи даже запрещены в полиатлоне, в отличие от магнезии.

Ну чуть чуть, ненамеренно. Завтра сдеру это безобразие и сотру липкость раз так.

[rihad]

С печального известия начинается день, вчера скоропостижно скончался Анатолий (Anatolii((

 

Рекомпоз-ходьба до завтрака 24:24
Подтягивания 30 за 4:35
Брусья 60 за 9:10

Нормально, вес 68.5кг. Пока все получается. Изоленту содрал и протер турник влажной тряпкой чтобы снять липкость.

[rihad]

Светлой памяти Профессионала своего дела.

 VID_20220523_163607729_768x432.mp4    14,26Мб

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 24:24
Подтягивания 30 за 4:34
Брусья 60 за 9:08

Нормально, вес 67.8кг. Потихоньку подкрадываюсь. Интервал между началами повторов: 9.13 сек.

[rihad]

Уже чуть лучше. Не верится что освоил арпеджио тут... Сегодня перехожу к следующему уроку.

 VID_20220524_122702883_640x360.mp4    17,05Мб

Сообщение изменено: rihad (24 мая 2022 - 11:33)

[rihad]

Людвиг ван Бетховен, к Элизе, начало.

 VID_20220524_191337594_640x360.mp4    7,17Мб

[rihad]

Арпеджо рулит! Любую вещь делает крутой )

[gasch12]

Уже чуть лучше. Не верится что освоил арпеджио тут... Сегодня перехожу к следующему уроку.

очень неплохо) если не считать проблемы с ритмом, то есть даже чувство вовлеченности

Сообщение изменено: gasch12 (24 мая 2022 - 06:27)

[Andy_Two]

Передайте Мастеру респект за освоение пианино. Вот это прям уважаю.

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 24:24
Подтягивания 30 за 4:33
Брусья 60 за 9:06

Нормально, вес 67.8кг. Интервал между началами повторов: 9.1 сек. Сегодня попробовал подтянуться до ходьбы, до завтрака. Пожечь глику перед ходьбой жиром. Сделал, но ощущения слабоватенькие, какие-то гликные ощущения в мышцах во время работы, не сравнить с тем когда делаю после еды.

[rihad]

Передайте Мастеру респект за освоение пианино. Вот это прям уважаю.

Здесь лимита как в тимбро нет) Но где-то максимум в районе часа в день на это уделяю, частями. Гитару тоже усилю, только мне нужно взять ее поменьше, чтобы соседние пальцы комфортно прижимали соседние лады, сейчас с этим проблема и приходится прыгать, а учитывая что смотрю я на экран, а не на струны, часто промазываю и это злит.

[morrda]

Уже чуть лучше. Не верится что освоил арпеджио тут... Сегодня перехожу к следующему уроку.

 

Предплечья надо срочно сдувать, закрепощают пальцы!

 

Пора делать выбор.

[rihad]

morrda, скорость падает на некоторых переходах из-за мозговой работы, пока учусь Но с синхронности рук стараюсь не сбиваться, толко скорость падает. Ритм, длина нот - все на слух. Нот читать не умею, все закрашенные головастики с щупальцами, пока в приоритете сама игра. Мелодия за мелодией. Сейчас это "К Элизе".

[aid]

Рихад, осцид передает ссылку на интересное исследование:

У людей 6 раз в неделю плохо сказалось на гипертрофии бицепсов и на выносливости верхней части тела. А у тебя как раз получаются подтягивания каждый день. Интересно, как у тебя скажется.

[terminalX]

Людвиг ван Бетховен, к Элизе, начало.

Неплохо идет, учитывая пройденное с покупки время. Я вроде медленнее учился.

[rihad]

terminalX, я просто алгоритмический подход использую )) Вот надо было срочно понять как двумя руками синхронно вести тему профессионала. На 0.25 скорости поставил обучающий йутуп ролик и внимательно следил за руками учителя. После того как первая и вторая нота правой рукой склеились с первой и четвертой нотой левой - внутренний оргазм. Дальше уже по той же схеме. Отрезками разучил.

[merQ]

У людей 6 раз в неделю плохо сказалось на гипертрофии бицепсов и на выносливости верхней части тела. А у тебя как раз получаются подтягивания каждый день. Интересно, как у тебя скажется.

У Рихада будет неумолимый прогресс, как же еще?

Сообщение изменено: merQ (25 мая 2022 - 12:44)

[terminalX]

terminalX, я просто алгоритмический подход использую )) Вот надо было срочно понять как двумя руками синхронно вести тему профессионала. На 0.25 скорости поставил обучающий йутуп ролик и внимательно следил за руками учителя. После того как первая и вторая нота правой рукой склеились с первой и четвертой нотой левой - внутренний оргазм. Дальше уже по той же схеме. Отрезками разучил.

А ты тональности / гаммы ещё не разбирал? Просто запоминаешь последовательность нот?

"К Элизе" пойдет гораздо быстрее, если будешь знать, из чего состоит ля минор.

[rihad]

Ой, блин, не заметил пост аида.

Рихад, осцид передает ссылку на интересное исследование:

У людей 6 раз в неделю плохо сказалось на гипертрофии бицепсов и на выносливости верхней части тела. А у тебя как раз получаются подтягивания каждый день. Интересно, как у тебя скажется.

Посмотрю чуть позже. Там наверное стандартные сеты, у меня чуть другое. Я конечно не за выносливостью как таковой, вообще не понимаю что означает выносливость с т.з. билдинга и видухинга. Если делаешь 30 раз до отказа то это точно мясом. 60 раз - тоже. Безжировая часть выросла. Все анаэробное - мясное. Вынрсливость в моем понимании это аэробная, жировая нагрузка. Которую можно делать долго. Пробежать марафонскую дистанцию без отказа. Или сделать ПГНБ правой с весом 300гр без отказа, долго, с жировым энергообеспечением. Это я понимаю как выносливость. А если подтяги 15-16 раз поднять до 30 по этой системе - это только и только мясом и рекомпозом. Аминь.

[rihad]

А ты тональности / гаммы ещё не разбирал? Просто запоминаешь последовательность нот?
"К Элизе" пойдет гораздо быстрее, если будешь знать, из чего состоит ля минор.

Минор/мажор тоже прошел, уже понимаю что это такое. Еще там прошли омажоренный мажор и оминоренный минор

На память пока проще.

[terminalX]

rihad, понятно. Если натренируешь хоть одну тональность, будет ещё интереснее - сможешь импровизировать, сочинять или дополнять выученное чем-то своим.

[rihad]

terminalX, музыку сочинять это уже второе. Сначала хочу мелодии любые играть, по нотам или по памяти не так важно. Потом уже умея все это можно свое что-то придумать.

По этим урокам, сейчас на пятом, К Элизе, вчера начал, сегодня продолжу наверное)

https://pianolovers....-lessons?page=4

[aid]

А если подтяги 15-16 раз поднять до 30 по этой системе - это только и только мясом и рекомпозом

 

А что бы ты предпочел - поднять результат с 16 раз до 18 и при этом нарастить 2 кг мышц на спине и руках, или поднять результат до 30 раз и нарастить 100 г мышц. При неизменном проценте жира в обоих случаях.

Я раньше давал ссылку на человека, подтягивающегося за 4 минуты 61 раз за 1 подход. 

Сообщение изменено: aid (25 мая 2022 - 06:38)

[Andy_Two]

А что бы ты предпочел - поднять результат с 16 раз до 18 и при этом нарастить 2 кг мышц на спине и руках, или поднять результат до 30 раз и нарастить 100 г мышц. При неизменном проценте жира в обоих случаях.

 

Прочитал сначала, что 100 КГ мышц и уже посчитал, что это займет примерно 19лет, а оказывается 100гр... вообще ни о чем.

[rihad]

Бетховен, к Элизе, версия первая.

 VID_20220525_200523835_576x324.mp4    14,38Мб

Завтра по урокам Шербургские Зонтики буду разучивать.

[rihad]

Рихад, осцид передает ссылку на интересное исследование:

У людей 6 раз в неделю плохо сказалось на гипертрофии бицепсов и на выносливости верхней части тела. А у тебя как раз получаются подтягивания каждый день. Интересно, как у тебя скажется.

Посмотрел бегло ролик. Из того что интересует, мясо было чуть лучше в ногах, но намного хуже в руках (биц+триц).

Есть исследование над норвежскими лифтерами где 6 раз в неделю показало больше мяса и силы чем 3 раза при одинаковом недельном объеме. Вот мясо и сила:

 

 

https://muscleevo.ne...quency-project/