15227 ответов в этой теме

[ROM256]

Ваше упорство не есть до-после к ничему хорошему не ведет

Я, таким образом, расширяю адаптационные возможности организма.

[crossfitmen]

Я, таким образом, расширяю адаптационные возможности организма.

Как я)) Неделю на 500ккал или 4 дня без еды

[ROM256]

Как я)) Неделю на 500ккал или 4 дня без еды

Ну, у меня в послужном списке:

25 дневное водное голодание, 21 дневное водное голодание,

ну, и пару 5 дневок сухого голодания.

Плюс всякие "флешмобы" типа сутки на ногах))

[Arik]

ROM256,а что по физ нагрузке в период голодания ? Ногами как двигать ?
У меня сосед по площадке заразился этой темой , через пару дней уже еле на ногах ходил , не говоря о тренировках
Пэсэ. Он увлёкся периодическим голоданием , веганизмом , лоукарб ... если сначала я думал , по видухе, что он фармит, то теперь он выглядит как велосипед

[ROM256]

а что по физ нагрузке в период голодания ? Ногами как двигать ?

Бегать не бегаю, но ходьба 6-7 км/час ежедневно.

Плюс 2-3 раза на неделе силовые 50-60% от 1ПМ в тонизирующем формате.

Помню до 19 дня делал, а далее не рискнул)) 

[swistl]

Ну, у меня в послужном списке:

25 дневное водное голодание, 21 дневное водное голодание,

ну, и пару 5 дневок сухого голодания.

Плюс всякие "флешмобы" типа сутки на ногах))

 

ну ты даешь

[ROM256]

Он увлёкся периодическим голоданием ,

Кому интересно, то могут почитать мои экзерсисы на форуме лечебного голодания:

http://www.golodanie...read.php?t=5749

Там, кстати, меня наградили виртуальным орденом "Отличник ЗОЖ". 

[crossfitmen]

Плюс всякие "флешмобы" типа сутки на ногах))

У меня только четверо суток без сна))

[crossfitmen]

что по физ нагрузке в период голодания ? Ногами как двигать ?

Статодинамика только. Антонов рекомендует. Сам он до 30 дней на голоде

веганизмом

Вот это вообще нах

[ROM256]

Не помню, кидал я сюда свои фото после 25 дневного голодания.

Женщинам, детям и впечатлительным натурам, просьба не смотреть) 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[ROM256]

Интересно, какой процент жира?

Прошу версии))

Думаю 4-5%. Ещё можно было пару неделек поголодать)

[ROM256]

Как уменьшаются мышечные объемы на голодании:

для статистики основные объемы тела на сегодняшний день (выход из голодания). Через дробь эти же показатели на начало голодания:

голень - 33.0/35.8
бедро - 42.0/49.4
таз - 83.8/88.5
талия - 70.0/77.7
грудь - 94.5/99.0
бицепс - 27.0/31.3
шея - 34.5/37.2
запястье - 15.1/16.5

[ROM256]

Для учОНых быстрота восстановления в сантиметрах) 

Измерил основные пропорции тела после 10-и дней восстановления.
Динамика изменений пропорций тела такова: до/после/10 дней спустя:

голень - 35.8/33.0/35.5
бедро - 49.4/42.0/45.5
таз - 88.5/83.8/86.0
талия - 77.7/70.0/75.0
грудь - 99.0/94.5/96.0
бицепс - 31.3/27.0/28.5
шея - 37.2/34.5/35.5
запястье - 16.5/15.1/15.5

Как видно быстрее всего восстанавливаются мышцы голени. Ну это понятно. У меня это самая мощная мышца. И как не печально это пузо

[ROM256]

Вот опрос с дамского форума:
Стройный Аполлон или могучий Геракл? Дамы, ваш выбор!
КТО КРАСИВЕЕ, ГЕРАКЛ ИЛИ АПОЛЛОН?
1. аполлон или геракл

геракл - 44 аполлон - 53

Так, может быть, ну их мышцы.
Главное, чтобы костюмчик сидел!

[Rus72]

Главное, чтобы костюмчик сидел!

ага. Фиговый листик на мошонке)

[AnatolyR]

таким образом, расширяю адаптационные возможности организма.

Я считаю что вы таким образом сводите на нет всякий эффект от ваших тренировок.
Но дело ваше

[medvedm61]

Вот опрос с дамского форума:[/size]
Стройный Аполлон или могучий Геракл? Дамы, ваш выбор![/size]
КТО КРАСИВЕЕ, ГЕРАКЛ ИЛИ АПОЛЛОН?[/size]
1. аполлон или геракл[/size]

геракл - 44 [/size]аполлон - 53

Так, может быть, ну их мышцы.[/size]
Главное, чтобы костюмчик сидел![/size]

Так до аполлона ещё расти и расти

[ROM256]

Так до аполлона ещё расти и расти

Так он в шаговой доступности, а Геракл только в сладких снах)

[crossfitmen]

фото после 25 дневного голодания.

Жесть, но марафонские икры зачётные))

[medvedm61]

Так он в шаговой доступности, а Геракл только в сладких снах)

у него пропорции другие , придётся тебе свой эталон создавать и насаждать

[crossfitmen]

Фиговый листик на мошонке)

Фиговый лопух покруче листика смотрицца))

[crossfitmen]

Так он в шаговой доступности, а Геракл только в сладких снах)

И на аве Михалыча

[swistl]

Так он в шаговой доступности, а Геракл только в сладких снах)

 

это вот этот вот дрыщ?

 

 

он сотку-то жмет вообще?

Сообщение изменено: swistl (19 апреля 2021 - 03:35)

[crossfitmen]

это вот этот вот дрыщ?



он сотку-то жмет вообще?

Тут какой-то женоподобный. Тельце хрупкое и жирок по женскому типу, а яйца вообще фотошоп
Думаю он и от пола не отжимался))

Скульптура похожа на сбор разных частей тела от разных полов. Лицо, кисти, икры...

Сообщение изменено: crossfitmen (19 апреля 2021 - 03:55)

[Grillmaster]

Кому интересно, то могут почитать мои экзерсисы на форуме лечебного голодания:
http://www.golodanie...read.php?t=5749
Там, кстати, меня наградили виртуальным орденом "Отличник ЗОЖ".

Я кстати на этом форуме в 2013-м кетотему проштудировал от корки до корки)

[ROM256]

Я кстати на этом форуме в 2013-м кетотему проштудировал от корки до корки)

Как это мы там с тобой не пересеклись? 

[Grillmaster]

Как это мы там с тобой не пересеклись?

А я не регистрировался там. Просто читал и всё)

[Кандид]

ROM256,

есть предложение перенести вашу тему в фототему. Мне кажется, что она к "новичкам" отношения не имеет, т.к. вы состоявшийся спортсмен, а ваши эксперименты с телом, на мой взгляд, ни силовых, ни телостроительных целей не преследуют.   

[oscid]

Аполлон как я красив!

[oscid]

Тут какой-то женоподобный. Тельце хрупкое и жирок по женскому типу, а яйца вообще фотошоп
Думаю он и от пола не отжимался))

Скульптура похожа на сбор разных частей тела от разных полов. Лицо, кисти, икры...

Зато ему бабы дают, пока мужеподобные штанги поднимают )))