103732 ответов в этой теме

[demonskl]

да не смешите мои подковы, нахрена вам мышцы, если тяжелее рюмки поднять ничего не сможете. С какого перепугу запустятся механизмы гипертрофии мышечных волокон, если эти волокна вам не нужны? Или это такая современная философия, типа буду поднимать по чуть-чуть и накачаюсь, так типа эффективнее? Как вариант тогда можно вообще вес в руки не брать, вообще распереть должно.

[Anatolii]

Накачать титьки можно и без жима 100. Я накачал за 4 года. Выросли +4 см. А жим "вырос" до 95. 4 года был новичком. 

Кто виноват, жим, титьки или мозг?))

Как ты их измерил?)

[demonskl]

Накачать титьки можно и без жима 100. Я накачал за 4 года. Выросли +4 см. А жим "вырос" до 95. 4 года был новичком. 

Кто виноват, жим, титьки или мозг?))

лично я считаю, что титьки лучше качать гантелями, как завещал Ли Прист. Просто мышцы чтобы росли, они должны работать, а не чуть-чуть напрягаться

[Виктор С]

выше уже писал.

Если это:

это для новичка лифтера, а для новичка билдера это пропорции, глубина проработки мышц, формы и объемы.

то ни о чем.

Цифры антропометрии давай, а то можно дойти до того, что билдер - новичок - это вес 60 рост 170, бицепс 29, но с перспективой набора массы.))

Это человек который выбрал конкретно ББ. 

Без цифр ни о чем.

Зря ты так. Я на тебя рассчитывал.

[Виктор С]

Как ты их измерил?)

Бюстгальтером.))

[Горец67]

Если это:

то ни о чем.

Цифры антропометрии давай, а то можно дойти до того, что билдер - новичок - это вес 60 рост 170, бицепс 29, но с перспективой набора массы.))

Без цифр ни о чем.

Зря ты так. Я на тебя рассчитывал.

Виктор я тоже надеялся на халяву в тренинге..

[Stas R]

Обозначь свои критерии билдера -новичка.

В идеале что надо знать новичку 

- историю , главные лица , зарождение ББ

- эволюция развития ББ от ... до современного времени

- начальные знания анатомии и физиологии

- начальные знания диетологии

- начальные знания фармакологии, биомеханики

- начальные знания травмотологии

- несколько баек про качков , чтобы не попасть впросак)))

[puffi88]

Без цифр ни о чем.

Зря ты так. Я на тебя рассчитывал.

Человек пришел в зал . Какие у него могут быть цифры ? Отжимания от пола 13 раз? 

[Железякин]

Бюстгальтером.))

неожидано ))) . я тебя уже чуть чуть боюсь теперь 

[Anatolii]

неожидано ))) . я тебя уже чуть чуть боюсь теперь 

Ну хоть не вожделеешь))

[Виктор С]

Человек пришел в зал . Какие у него могут быть цифры ? Отжимания от пола 13 раз? 

Значит мы не поняли друг друга.

Уточняю: начиная с каких минимальных антропометрических параметров человека можно обозвать начинающим билдером при росте 170?

Типа (вес/талия/бицепс):

- 60/65/29 жилистый дрыщ

- 70/70/32 подкачанный дрыщ

- 80/85/35 подкачанный, но заплывший дрыщ

- 85/82/40 начинающий билдер

???)))

Сообщение изменено: Виктор С (23 июня 2017 - 10:24)

[puffi88]

Бюстгальтером.))

Рассказываю как мерить сиськи . Сгибаешь большой палец внутрь ладони и прижимаешь указательный под срез груди и смотришь сколько пальцев она закрывает . 

[Stas R]

неожидано ))) . я тебя уже чуть чуть боюсь теперь 

Настоящий джентльмен обязан дарить нижнее бельё женщинам . Я в магазине на себе тоже ловлю ох...ие взгляды. Зато всё как я люблю)))

[Игорь 66]

вообщем если я буду заниматься объемно но с маленькими весами то мышцы вырастут

посмотри в ветке Гончарова как там ребята выглядят, там много фото. И определись уже с целями что для тебя важнее форма или сила. 

[demonskl]

с каких минимальных параметров можно считать человека начинающим спортсменом - как в секцию пришел, пару недель прозанимался и не бросил, проявил желание к результату - начинающий спортсмен, а результаты здесь не при чем

[Stas R]

проявил желание к результату - начинающий спортсмен, а результаты здесь не при чем

и до каких пор?

[puffi88]

Значит мы не поняли друг друга.

Уточняю: начиная с каких минимальных параметров человека можно обозвать начинающим билдером?

Или бодибилдер или нет . Эти градации зачем нужны ? Со скольки палок можно считать человека начинающим гомиком ? 

[demonskl]

и до каких пор?

выступил на соревнованиях пару раз не совсем статистом - выступающий спортсмен, показал результат уровня МС - состоявшийся спортсмен. Ни разу не выступал - вообще не спортсмен

Сообщение изменено: demonskl (23 июня 2017 - 10:25)

[Stas R]

Со скольки палок можно считать человека начинающим гомиком ? 

тьфу на тебя (С)

[Виктор С]

Или бодибилдер или нет . Эти градации зачем нужны ?

Ты сдался или игнорируешь меня?

 Со скольки палок можно считать человека начинающим гомиком ? 

С одной.

Я тебя не игнорирую)

[Stas R]

выступил на соревнованиях пару раз не совсем статистом - выступающий спортсмен, показал результат уровня МС - состоявшийся спортсмен. Ни разу не выступал - вообще не спортсмен

Курицын выходит , всё правильно сделал!

[просто я]

Ого!))вот это здрасти))))) сколько тонкостей))))))

[Stas R]

сколько тонкостей))))))

Что именно?

[калыван]

никогда не видел как плавает мой тренер по плаванию

Как правило, хороший тренер - это не состоявшийся отличный спортсмен, которому хватило ума понять чего ему не хватило, чтобы стать отличным спортсменом. Не слишком витиевато сказал?

Но, он не обязан поддерживать личную спортивную результативность.

Сообщение изменено: калыван (23 июня 2017 - 10:32)

[просто я]

Что именно?

от замеров округлостей до критериев новичка))))

[demonskl]

Курицын выходит , всё правильно сделал!

Результат на соревнованиях показывал - спортсмен, хороший или плохой, но спортсмен, большинство занимающихся никогда не выступают, они не спортсмены независимо от формы. Спорт - это состязание.  

[puffi88]

Ты сдался или игнорируешь меня?

Эти градации идут из лифтинга . Дурачок любит значок. Бодибилдер он и есть бодибилдер . Принял решение и начинающий. Ну если уж отсушишься до 6% , то тебя признают в среде . А всякие силовые параметры - это противно для ББ. Это не из этой оперы . Если затеял разговор про "сколько пожал" , то это уже мусорный человек с любыми параметрами . 

[Stas R]

Если затеял разговор про "сколько пожал" , то это уже мусорный человек с любыми параметрами . 

Зачем профиль заполнять? 

[puffi88]

Зачем профиль заполнять? 

Тут одни лифтеры с качажопными упрами . Им это важно . Они это любят . 

[Stas R]

Тут одни лифтеры с качажопными упрами . Им это важно . Они это любят . 

Сформулируй правильный профиль ББ.