Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25742 ответов в этой теме

#6991
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Ооо, неужели я насобачился. Сначала попробовал только басы и аккорды левой и напевал. Потом начал пробовать правой тоже вести. Потихоньку стало получаться. Тогда начал съемку. Но не тут-то было ) Вот конец видео.


attachicon.gif VID_20220520_193936485_576x324.mp4


под такую вариацию хорошо гопником подходить к пятиклассникам и отбирать у них мелочь. Романтика!



#6992
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

под такую вариацию хорошо гопником подходить к пятиклассникам и отбирать у них мелочь. Романтика!

 

Но надо обязательно подходить рекомпозходбой, иначе могут отпизтеть. )



#6993
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 24:24
Подтягивания 30 за 4:37
Брусья 60 за 9:14

Нормально, вес 67.4кг. Интервал между началами повторов: 9.23 сек. Пока идет :)



#6994
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Говорил я Рихаду – самый качковый инструмент это барабан

Продолжаю настаивать на сузафоне! Во-превых, инструмент явно не из легких. Нагрузкой организм будет обеспечен. Во-вторых, объем легких увеличится от игры на сузафоне. Т.е.вклад в видуху (v-тайпер, широкая грудь) неоспорим! Ну, и в-третьих, чисто визуально Мастер будет смотреться очень брутально в объятиях сузафона! Ни одна 10-ка не устоит!

suzafon-igra.jpg

 



#6995
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Арпеджио окуенная вещь!! Одной комбинацией много самых разных мелодий можно обогатить. Смотрю дальше.

#6996
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Арпеджио окуенная вещь!! Одной комбинацией много самых разных мелодий можно обогатить. Смотрю дальше.


На арпеджио весь стиль транс построен.



#6997
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша



#6998
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Басы+аккорды+арпеджио+педалька! АААА!!

Прикрепленный файл  VID_20220521_170748523_576x324.mp4    13,47Мб


#6999
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,разучи первую
Я пиздец от нее кайфую , даже за рулем слушаю, до мурашек каждый раз
Вторая тож ничего

Сообщение изменено: Arik (21 мая 2022 - 04:24)


#7000
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan


#7001
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Так Рихад скоро станет вторым бодибилдером-пианистом.

 



#7002
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

rihad,разучи первую
Я пиздец от нее кайфую , даже за рулем слушаю, до мурашек каждый раз
Вторая тож ничего

Вторая - Эйнауди, мне тоже у него некоторые вещи нравятся. Monday даже играл когда-то, но уже поподзабыл.


Сообщение изменено: terminalX (21 мая 2022 - 04:35)


#7003
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Arik, у Амели весь саундтрек классный, разучу, постепенно буду сложность мелодий поднимать, меня пока даже на розах шатает, здесь как в видухинге, нельзя сразу потянуть 300 не потянув сначала 60х30.

Сообщение изменено: rihad (21 мая 2022 - 04:42)


#7004
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Арпеджио для мелодии из "в мире животных" это каторга, невозможно. Левая совершенно автономно должна арпеджить с разных нот, а правая вести тему в такт. Ни басов, ни аккордов, но это ужас.

#7005
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Сучий арперджио. Как, каак, КААК две руки вести автономно?! Смотреть с 5:05. Научусь наверное :)


Сообщение изменено: rihad (21 мая 2022 - 08:02)


#7006
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W
В медленном темпе, под метроном. Начинаешь с совсем черепашьего, чтоб между нотами зевнуть можно было. Каждый день чуть ускоряешься, скажем на 5 ударов в минуту.

Сообщение изменено: terminalX (21 мая 2022 - 08:09)


#7007
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Врубил метроном, частота от 40 до 240, минимальную поставил, стоит тикает, заипал) Не, проблема не в нем, с ним или без него я не понимаю как прогрессить левой и правой. Это каждая клавиша синхронно левой и правой, или левой играть через одну правой. или иногда каждую, а иногда через одну. Форменный бардак. Научусь :)



#7008
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
А, это просто демонстрация была того что можно с арпеджио делать, не задание. Как я и думал :) В третьем уроке уже chi mai разучивать будем. Интересненько!

#7009
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Мля, вот эта арпеджио, переборы левой пока правая играет тему - и есть то что делает тебя пианистом. Дальнейшие улучшения мастерства уже не так выразительны и заметны как переход с однорукого Джо до арпеджиста. Имхо :)

#7010
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 051 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Рихад зачем тебе эта классическая музыка, лучше играть что то популярное, и сразу все десяточки к тебе прибегут)



#7011
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
gasch12, арпеджио это основа пианизма и краеугольный камень пианистики!

#7012
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Намотал на перекладину изоленту которая старее меня по ВОЗ. Липкая какая-то, клейкость проступает, фу. Посмотрим поможет ли со скольжением. Диаметр обхвата увеличился на пару мм - античит изолентой.

IMG_20220522_103706314.jpg

#7013
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Слелал 30. Кручение действительно прекратилось, но сдираться стала от работы.

IMG_20220522_110627495.jpg

#7014
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Подтягивания 30 за 4:36
Брусья 60 за 9:12

Нормально, вес 67.8кг. Становлюсь все мясней и мясней судя по ощущениям от работы.
Сегодня интервал между началами повторов 9.20 сек. Жыр по ЮС Нави: шея 39.3, талия 84.9, жир 16.58%. Это значит что на следующую неделю к ходьбе жиром пока не прибавляю.



#7015
Kuznets

Kuznets

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 829 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город в РФ

Слелал 30. Кручение действительно прекратилось, но сдираться стала от работы.

attachicon.gif IMG_20220522_110627495.jpg

думаю перчатки на руках решили бы проблему эффективнее



#7016
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Намотал на перекладину изоленту которая старее меня по ВОЗ. Липкая какая-то, клейкость проступает, фу. Посмотрим поможет ли со скольжением. Диаметр обхвата увеличился на пару мм - античит изолентой.

attachicon.gif IMG_20220522_103706314.jpg


Мне кажется, такая обмотка будет скользить ещё сильнее. Я гирю шершавой тканью между подходами обтираю. Можно мелкой наждачкой, как гиревики. Но мне лень её покупать.

Если у тебя идеально гладкий турник, придется пожертвовать красотой ради удобства и обскоблить поверхность. Либо одевай перчатки (хозяйственные, кожаные). В хозяйственных перчатках резиновые шипы будут вдавливаться в ладонь, зато это самый дешевый способ.



#7017
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 648 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

думаю перчатки на руках решили бы проблему эффективнее

ага в огородных еще скажи.

Лучший вариант если руки потеют это магнезию взять или на крайняк у ребятишек во дворе стрельнуть мелок.



#7018
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

думаю перчатки на руках решили бы проблему эффективнее

 

Перчатки хорошо защищают от мозолей. Жидкое мыло или мелок тут не помогут. )

 

Если перчаток нет, можно тряпкой или полотенцем руки обмотать. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (22 мая 2022 - 02:04)


#7019
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В медленном темпе, под метроном. Начинаешь с совсем черепашьего, чтоб между нотами зевнуть можно было. Каждый день чуть ускоряешься, скажем на 5 ударов в минуту.

 

Методика "Скукожинг"!

 

П.С. Она же – "Уплотняж"!


Сообщение изменено: Михалы4 (22 мая 2022 - 02:11)


#7020
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Как-то не хочется ненароком читнуть мелком, на изоленту я пошел только потому что вместе с отсутствием скольжения диаметр трубы тоже увеличивается,т.е. чит нивелирован античитом. Но физику подъемов позволяет не нарушать. Пока делаю так, Только если будут какие-то проблемы тогда подумаю. Надо еще учесть что от обычных 20-повторов руки не успевают еще как следует вспотеть, а с 9-секундным интервалом между повторами картина другая. Кстати, по идее полтивость увеличиваться не будет, а будет только падать, ведь время урезается на секунду каждый день. Куда ни посмотри один выигрыш.




6 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых


    Google (2)