10791 ответов в этой теме

[Nonika]

Все мучаетесь? 

Жора мучается, мы наслаждаемся. Разделение труда.

[puffi88]

Занятия с тяжестями без инструктора кончаются одинаково. Особенно при таком упорном желании покалечиться. 

[Горец67]

...И как я без инструтора занимался 3 года..даже ничего не сломал себе..

[Serhio Ulinado]

Спешу удивить, большинство, кроме профессиональных спортсменов, как не странно занимаются самостоятельно и добиваются не плохих результатов.

ИМХО, большинство занимающихся самостоятельно физкультурников ощутимо меняются только в первый год-два, на "эффекте новичка", и далее фактически топтание на месте.

ПС "самостоятельно" - сиречь не используя в том числе и проверенных программ.

[sandwolf77]

Что это такое? Ты нас всех троллишь, или это только я не понял, потому что тупой? ))))

я отвечал Жорику, он ввернул специальную терминологию, моветон было бы на бытовом отвечать.

А если развернуть, это значит, привычка к оттягиванию начала работы(прокрастинация) - это не нечто отдельное или противоположное отвращению к данной деятельности(фрустрации). Это таким образом  мозг в ситуации, когда есть отвращение, но есть осознание ,что делать надо, находит повод бессознательно  откладывать начало работы. То есть отвращение(фрустрация) более широкая ситуация, а оттягивание начала работы(прокрастинация) частный случай того, как это проворачивает мозг. 

А понимается это не через анализ признаков, а через происхождение (генезис) данного психологического механизма, как в человеческом обществе вообще(онтогенез), так и у конкретного человека отдельно(филогенез).

Как видишь, никакого троллинга, просто ответ в тех терминах, которые использовал жоржетт.

Сообщение изменено: sandwolf77 (26 сентября 2018 - 12:40)

[sandwolf77]

  По Вашему любителям, всем кто не имеет высшего спортивного образования - нужно срочно, каждому найти по тренеру или лучше покинуть зал... И сидеть тихо дома и не дергаться - потому что он заранее обречен на провал как бы не пытался. Спешу удивить, большинство, кроме профессиональных спортсменов, как не странно занимаются самостоятельно и добиваются не плохих результатов. Я и близко сейчас не спортсмен - а пока физкультурник и не претендую, с моими проблемами да и возрастом на что-то, тут хотя бы восстановить нормальный вид.  Сейчас Вы скажете: С твоим подходом пока ты только себя калечишь, и будете правы, ну собственно говоря моими аналогиями: Нет такого мастера который чего-нибудь в своей жизни не сломал, вместо того чтобы починить, (сначала все через это проходят). И если этот мастер говорит что ничего подобного, он нагло врет, он ломал и не раз. Если нет - значит он и не работал никогда. Люди со знаниями и опытом не рождаются - они его приобретают в течении всей жизни, у каждого свой путь. Кто-то дольше или другими путями и набивает свои шишки. А по поводу профессиональных  спортсменов - да на многих из них живого места нет и травмы это то, с чем они примирились и живут с ними уже почти в симбиозе (я утрирую) Но это правда. И не важно как они их заработали - по незнанию или из-за того, что пытались превзойти самого себя, результат от этого не изменился.  Вон Станислав Линдовер - на нем живого места нет от травм и вообщем достаточно проблем со здоровьем. Что же он имея и тренера и большой стаж тренировок все равно травмируется? Да и не только он - все кто хоть что-то пытается добиться проходят через это. Спортзал - это просто зона риска  и всегда там каждую минуту можно получить травму и пусть хоть 10 тренеров вокруг бегают - упс и все. Я осознаю это и иду на этот риск сознательно - так что, следующая травма просто вопрос времени - это неизбежно. А чтобы этого не было надо сидеть на жопе ровно и дома и не двигаться. И то заработаешь остеохондроз и ожирение и загнешься от них.

что характерно, на вопрос не ответил, а начал прыгать из стороны в сторону. 

скорее всего, ты и сам это не сознаешь, что у тебя криво мышление работает. но если тебе все в один голос говорят, может они чтото видят со стороны, что тебе не видно,ась?

[Georgiy_Osadhciy]

Ну, что ж, общая эрудиция и так тоже развивается) А эрудиция штука полезная, позволяет быстрее и эффективнее находить источники специальных знаний.

Как думаешь,Georgiy_Osadhciy?))

Я умею искать информацию  - тут проблема в том, что когда не знаешь отчетливо терминологию в данной области,

и не имеешь знаний чтобы правильно в поиске сформировать вопрос,

результат в поиске будет резко отличаться от желаемого.

Это не от неумения - это от того что нет конкретики в вопросе.

Простой пример понятный Вам и теперь уже и мне:

Набрав например в яндексе:

Растяжение сухожилий локтя,

и

медиальный эпикондилит локтевого сустава

Выйдут совершенно разные результаты.

[Georgiy_Osadhciy]

что характерно, на вопрос не ответил, а начал прыгать из стороны в сторону. 

скорее всего, ты и сам это не сознаешь, что у тебя криво мышление работает. но если тебе все в один голос говорят, может они чтото видят со стороны, что тебе не видно,ась?

Ок отвечу:

 

чтобы себе не навредить,тебе достаточно просто ничего не делать. или ограничиваться сотней наклонов каждый день и сотней приседаний без веса.

ты же вроде хочешь не просто не навредить, а не навредить в процессе изменения своего тела. и считаешь,что для этого достаточно понимания, а не образования.

а по твоему, какие задачи ставят в ПОЛНОМ спортивном и спортивно-медицинском образовании, кроме как научиться развивать и не вредить при этом? именно этому и учат, те самые несколько лет и плюс самообучение в процессе практики. по прежнему полагаешь,что сможешь это продублировать потреблением всякой жвачки в инете? 

Нет не смогу продублировать - но хотя бы общее представление получу,

Это хоть что-то и лучше чем вообще ничего.

Да и в интернете есть не только жвачка - там есть и учебники и прочая литература для самообразования

в том числе записанные студентами лекции  профессоров университетов

так что при желании можно почерпнуть и там. 

И список литературы для студентов.

Все это реально можно найти включая саму литературу и методички.

Если озаботиться этим вопросом.

При желании и возможности самообразования.

 

Ну не нравится Вам мое мышление - ну чтож тут я пас, Вам виднее, я такой - какой есть.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (26 сентября 2018 - 02:09)

[Anatolii]

Я умею искать информацию...

 

Это не от неумения - это от того что нет конкретики в вопросе

Сообщение изменено: Anatolii (26 сентября 2018 - 02:19)

[Serhio Ulinado]

Да и в интернете есть не только жвачка - там есть и учебники и прочая литература для самообразования в том числе записанные студентами лекции профессоров университетов так что при желании можно почерпнуть и там. И список литературы для студентов. Все это реально можно найти включая саму литературу и методички. Если озаботиться этим вопросом. При желании и возможности самообразования.

Вот только зачем?

Для применения пентальгина от головной боли сразу в ютуп методички изучать?

[Nonika]

Ну не нравится Вам мое мышление - ну чтож тут я пас

Проблема-то не в том, что твоё мышление кому-то не нравится. Проблема в том, что оно твоему собственному телу не нравится. Оно старательно сигнализирует тебе травмами. Но, видимо, у тебя с этим ОК, поскольку

 

 

Я осознаю это и иду на этот риск сознательно - так что, следующая травма просто вопрос времени - это неизбежно

[swistl]

Я умею искать информацию  - тут проблема в том, что когда не знаешь отчетливо терминологию в данной области,

и не имеешь знаний чтобы правильно в поиске сформировать вопрос,

результат в поиске будет резко отличаться от желаемого.

Это не от неумения - это от того что нет конкретики в вопросе.

Простой пример понятный Вам и теперь уже и мне:

Набрав например в яндексе:

Растяжение сухожилий локтя,

и

медиальный эпикондилит локтевого сустава

Выйдут совершенно разные результаты.

 

С интернетной информацией еще проблема:

не обладая фундаментальными знаниями о предмете, ее трудно критически оценить.

Ты не замечал, например, когда журналисты пишут о том, в чем ты хорошо разбираешься, обычно сразу становится ясно, что имеешь дело с профанацией?

Ты в курсе, что во многих вузах запрещают использовать в качестве источника википедию для курсовых, рефератов итп.?

Сообщение изменено: swistl (26 сентября 2018 - 02:42)

[Serhio Ulinado]

С интернетной информацией еще проблема:

не обладая фундаментальными знаниями о предмете, ее трудно критически оценить.

Ты не замечал, например, когда журналисты пишут о том, в чем ты хорошо разбираешься, обычно сразу становится ясно, что имеешь дело с профанацией?

Ты в курсе, что во многих вузах запрещают использовать в качестве источника википедию для курсовых, рефератов итп.?

Важно, что за информация.

Как разобрать тлф видео или как правильно делать упр-е вполне можно оценить критически.

А вот как правильно лечить грыжу - тут в инет лучше не лезть.

[sandwolf77]

Да и в интернете есть не только жвачка - там есть и учебники и прочая литература для самообразования в том числе записанные студентами лекции  профессоров университетов так что при желании можно почерпнуть и там. 

и какой учебник по психологии ты читал? вроде же любопытствуешь, слова вот применяешь. 

[puffi88]

А вот как правильно лечить грыжу - тут в инет лучше не лезть.

Зато окружающие извлекут опыт о том, что правильно лечиться у врача , а не в интернете. И вообще, что база нужна в основном для накачки именно грыж

[sandwolf77]

Ты в курсе, что во многих вузах запрещают использовать в качестве источника википедию для курсовых, рефератов итп.?

а зачем википедия? есть же ютьюб.

[Serhio Ulinado]

Зато окружающие извлекут опыт о том, что правильно лечиться у врача , а не в интернете.

[puffi88]

korsun-17.jpg

-на что жалуетесь, больной ?

-качал спину по совету чувака из интернета и грыжу накачал. Потом лечил грыжу по совету другого чувака из интернета и теперь еще больше грыж...

-Психиатр принимает в 324 кабинете. 

[gasch12]

Жора мучается, мы наслаждаемся. Разделение труда.

Совести у вас нет, Жора жопу рвет, костями ложиться во имя бодибилдинга, а они над ним ржут. (((

[Georgiy_Osadhciy]

Да ладно я ж не против - 

 

С интернетной информацией еще проблема:

не обладая фундаментальными знаниями о предмете, ее трудно критически оценить.

Ты не замечал, например, когда журналисты пишут о том, в чем ты хорошо разбираешься, обычно сразу становится ясно, что имеешь дело с профанацией?

Ты в курсе, что во многих вузах запрещают использовать в качестве источника википедию для курсовых, рефератов итп.?

Да Вы правы - на счет оценки абсолютно. 

Да конечно, большинство статей - заказные и это просто труд копирайтеров и  на определенную тему для продвижения сайта и рекламы продукта или услуги

и отдаленно напоминающий реальную действительность в данной теме. 

Я это понимаю.

Ну хочется иногда популяризации знаний, чтоб не захлебнутся в потоке новых терминов.

И более удобное представление информации - чтобы ее употреблять фоном - отсюда ютуб вряд ли умрет 

А вот на счет вики не знал - когда я учился в политехе интернета еще не было.

[Anatolii]

А вот на счет вики не знал - когда я учился в политехе интернета еще не было.

Не закончил, вроде?

[Nonika]

Жора жопу рвет, костями ложиться во имя бодибилдинга

Мы его долго отговаривали, устали 

[Georgiy_Osadhciy]

Не закончил, вроде?

Да именно так, все я на тренировку - сегодня полдня мотался (типа выходной)

[Anatolii]

Да именно так

Интернета не дождался?)

[Anatolii]

 все я на тренировку - сегодня полдня мотался (типа выходной)

Удачи! Следи за сигналами светофора и за буйки не заплывай)

Сообщение изменено: Anatolii (26 сентября 2018 - 08:37)

[gasch12]

Мы его долго отговаривали, устали 

Это конечно, дело сложное, это как ребенку запрещать за компом сидеть.

[Georgiy_Osadhciy]

и какой учебник по психологии ты читал? вроде же любопытствуешь, слова вот применяешь. 

 

Только не надо меня пытать - я сейчас уже не вспомню - это не один год назад было. Да и Фрейда читал достаточно - но после него, все жутко,

там все через одно место толкуется, такое ощущение складывается,

что у человека кроме этого больше нет никаких желаний  и если и есть другие - то примитивные инстинкты. (Такое впечатление сложилось).

Хотя где-то он и прав. 

[Georgiy_Osadhciy]

Зато окружающие извлекут опыт о том, что правильно лечиться у врача , а не в интернете. И вообще, что база нужна в основном для накачки именно грыж

 
Был я сегодня у невролога - рассказал все, показал МРТ, ну она спросила: в ноги не отдает?
Я говорю нет - ну тогда ничего страшного.
Вообще грыжа говорит небольшая 5мм и Ты говорит в зоне риска - будешь большой вес поднимать
без укрепления мышечного корсета спины - получишь еще грыжу или эта вылезет дальше.
Да и говорит - меняй нагрузки на разнообразные - плавай, ходи, велосипед ну и силовые без фанатизма.
Спорт не бросай и на "рекорды" не лезь.
Да и осевые нагрузки тоже не исключай - питание хряща фиброзного кольца осуществляется
не только разгибанием и сгибанием позвоночника, но и компрессионными нагрузками - но опять без фанатизма! 

Да и тянуть позвоночник тоже надо - но опять без веса на ноги.
а по поводу лечения, говорит: Мы только симптоматику лечим - не больше.

а фиброзное кольцо не восстановить медикаментозным лечением, да и хирургия не поможет - будет еще хуже.

Вариантов особо нет.

Так что говорит свободен - кушай хондропротекторы и витамины группы B  и вперед в спортзал.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (27 сентября 2018 - 01:34)

[Anatolii]

 
Был я сегодня у невролога - рассказал все, показал МРТ, ну она спросила: в ноги не отдает?
Я говорю нет - ну тогда ничего страшного.
Вообще грыжа говорит небольшая 5мм и Ты говорит в зоне риска - будешь большой вес поднимать
без укрепления мышечного корсета спины - получишь еще грыжу или эта вылезет дальше.
Да и говорит - меняй нагрузки на разнообразные - плавай, ходи, велосипед ну и силовые без фанатизма.
Спорт не бросай и на "рекорды" не лезь.
Да и осевые нагрузки тоже не исключай - питание хряща фиброзного кольца осуществляется
не только разгибанием и сгибанием позвоночника, но и компрессионными нагрузками - но опять без фанатизма! 

Да и тянуть позвоночник тоже надо - но опять без веса на ноги.
а по поводу лечения, говорит: Мы только симптоматику лечим - не больше.

а фиброзное кольцо не восстановить медикаментозным лечением, да и хирургия не поможет - будет еще хуже.

Вариантов особо нет.

Так что говорит свободен - кушай хондропротекторы и витамины группы B  и вперед в спортзал.

Вменяемый врач попался - повезло.

Завтра становая?))

[Georgiy_Osadhciy]

Тренировка - силовые упали в связи я думаю жесткой диетой 
завтра прибавлю углей на 20 грамм, на 150 тяжко жить.
Да и вес вернулся на место - 99кг - меня попустило.
 
1. Ходьба 5 минут 7,5 км в час угол 1 градус
2. Наклоны с гантелей  согнувшись  6кгх50 
3. Гиперэкстензия  1х20, 2х15
4. Тяга верт.Блока 3х10х54 кг 1х10х58кг
5. Тяга гориз. Блока   3х10х54 кг 1х10х58 
6. Бабочка 3х12 х62 кг 1х10х62кг
7. Франц.жим гант.  молотом лежа  2х15х2х10кг  + 2х10х2х10кг
8. Молоты  бицепс 4х12х2х10кг
9. Махи в стороны 2х15х2х8кг+2х10х2х8кг
10. Обратная бабочка 2х15х50кг+2х10х50кг
11. Подъем согнутых ног 2х20  
12. Молитва 4x15х48кг 
13. Шея лежа вверх 3x12х10кг 
14. Шея лежа вниз 3x12х10кг  
15. Наклоны с гантелей  согнувшись  6кгх50
16.  Ходьба 30 минут скорость 7,5 км в час угол 1 градус

 

вес 99 кг