16100 ответов в этой теме

[officialusername]

http://www.ajcn.org/...5/1055.abstract

American Journal of Clinical Nutrition, 2006

На 20 людях в течении 6 недель сравнивали кетогенную(без углеводов) и низкоуглеводную диету.

Авторы пришли к выводу, что диеты одинаково эффективны в снижении массы тела и резистентности к инсулину, но кето диета была связан с рядом неблагоприятных метаболических и эмоциональный эффектов. Использование кетогенной диеты для снижения веса не является оправданным.

Это исследование показывает, что кетоз не имеет никакой реальной пользы и потенциально опасен.

Вообщем-то относительно одинаковой потери веса на равном калораже я не удивлен, но обратите внимание на график потери жира в статье.

Сообщение изменено: officialusername (01 июля 2012 - 09:20)

[A.Ts]

Товарищи, если что, на предыдущей странице)))

[John Smith]

чуть позже скину, ок?))

Окей, в личку не мог бы черкануть?

[jackslater]

Шляпы а не диеты, утром -50гр риса и в обед. Остальное- белок и салаты.
Графики- куяфики тут рисуют, а всё гениальное- просто.

[A.Ts]

Окей, в личку не мог бы черкануть?

там почти всё на предыдущей странице, подробно..

[тор24]

A.Ts,А ты че хотел.... )))))) щас будешь раз в неделю повторять свои сообщения ))))))

[A.Ts]

A.Ts,А ты че хотел.... )))))) щас будешь раз в неделю повторять свои сообщения ))))))

ты жесток))))))))

[тор24]

A.Ts,нельзя идти на уступки террористам!! ты пошел. расхлебывай
з.ы. судя по фото, ты уже получил,что хотел. или ты считаешь, что надо еще дальше сушится? не боишься психологической зависимости от этого? ))))
з.з.ы. у тебя за спиной, почти везде стоит газировка )) ты делал фото в дни загрузок?

[A.Ts]

A.Ts,нельзя идти на уступки террористам!! ты пошел. расхлебывай
з.ы. судя по фото, ты уже получил,что хотел. или ты считаешь, что надо еще дальше сушится? не боишься психологической зависимости от этого? ))))
з.з.ы. у тебя за спиной, почти везде стоит газировка )) ты делал фото в дни загрузок?

)))

нет, ещё не всё, цель 8 и чёткое разделение кубов (особенно в центре, просто писец как тяжело, из за того, что они несимметричны и в "шахматном порядке" что ли). у некоторых вертикальная полоса чётко их разделяет, мне же тяжелее.. ну ничё психологическая зависимость? наверное нет)) наверное просто есть цель, потихоньку добиваюсь)) цель набрать ещё массы, надеюсь уже чисто мышечной и ещё улучшить дефиницию, т.е. конечно не за один присест, сейчас до сентября досушусь, дальше на массу.

у меня они и не в дни загрузок стоят)) просто пью я их только в загрузку, кстати и для креатина тоже, а так, я ж говорил, что у меня зависимость от кока колы

Сообщение изменено: A.Ts (02 июля 2012 - 08:15)

[тор24]

а так, я ж говорил, что у меня зависимость от кока колы

товарищ с пендосии прилетал, так его без колы аж трясло )))) реально нарк кока кольный...

я вот че думаю, может тебе все таки уколоться уже? )))) в натуральную, это конечно вроде и хорошо, но на фоне ААС ты и рельеф получишь быстрее, и мяса больше, и, что самое важно, я все же думаю, что это даже менее вредно будет, нежели в натуральную
ведь сейчас ты по сути работаешь на износ. Низкая калорийность, усталость, морально тяжело. физически тяжело. А укололся, и сил дофига, и жрать можно больше (организм привыкнет к более высокому коллоражу. А то потом соскочишь с кето и будет уже тяжело на низкой калорийности постоянно сидеть), и эффект будет лютый.
в стриптизеры пойдешь

[A.Ts]

товарищ с пендосии прилетал, так его без колы аж трясло )))) реально нарк кока кольный...

я вот че думаю, может тебе все таки уколоться уже? )))) в натуральную, это конечно вроде и хорошо, но на фоне ААС ты и рельеф получишь быстрее, и мяса больше, и, что самое важно, я все же думаю, что это даже менее вредно будет, нежели в натуральную
ведь сейчас ты по сути работаешь на износ. Низкая калорийность, усталость, морально тяжело. физически тяжело. А укололся, и сил дофига, и жрать можно больше (организм привыкнет к более высокому коллоражу. А то потом соскочишь с кето и будет уже тяжело на низкой калорийности постоянно сидеть), и эффект будет лютый.
в стриптизеры пойдешь

ахахх не не не, в стриптизёры не надо а насчёт АСС, нет. не хочу. принципиально тем более сейчас привык есть немного, а на наборе массы уже буду кушать по человечески))

[A.Ts]

пля, вспомнил! Арик ты мне сёдня приснился

[Arik]

пля, вспомнил! Арик ты мне сёдня приснился

[A.Ts]

я куда то приехал, а там ты(ну как бывает же во сне, знаешь кто есть кто, хотя толком и лицо то не разглядел) ну и город показывал што ле

[тор24]

A.Ts, ты его хоть это.., не того.. во сне??
а то хрен его знает, как это твое УД2 на психику действует

[A.Ts]

A.Ts, ты его хоть это.., не того.. во сне??
а то хрен его знает, как это твое УД2 на психику действует

тор24 не смешно нет, конечно, сон нормальный)))
кстати, а твой товарищ который приехал, он колу здесь пил? и как отзыв о вкусе, различия сильные?))) меня оч интересует этот вопрос))

[тор24]

A.Ts, говорит наша кола - чмо.
кстати, в стеклянных бутылочках, она хорошая, годная. как там у них. но дорогая (((
пробовал с стекле ее? если нет, попробуй

[A.Ts]

A.Ts, говорит наша кола - чмо.
кстати, в стеклянных бутылочках, она хорошая, годная. как там у них. но дорогая (((
пробовал с стекле ее? если нет, попробуй

пробовал, вкусная)) но и баночках оч даже неплохая, да и дешевле))

[corp]

A.Ts, говорит наша кола - чмо.
кстати, в стеклянных бутылочках, она хорошая, годная. как там у них. но дорогая (((
пробовал с стекле ее? если нет, попробуй

Вот так всегда было, продукт в банке или стекле отличался от того что был в пластике)) странно же, состав наверно одинаков

[A.Ts]

Вот так всегда было, продукт в банке или стекле отличался от того что был в пластике)) странно же, состав наверно одинаков

от тары наверное всё же зависит..)

[тор24]

да не.. я думаю там состав все же другой.
вообще, чем тара меньше, тем вкуснее, имхо.
железная банка 0.33 вкуснее чем 0.5 пластик. а 0.5 пластик, вкуснее,чем 2 пластик.
имхо.

[mvald]

Тор,сам ты террорист!а мы просто любопытные и не такие умные,как ты))))
А.Тs.ты как на массу пойдёшь,сразу всё(трени,питание и др.) в word записывай,что б потом нам здесь выложить(не вспоминать))))

[ilay888]

да не.. я думаю там состав все же другой. вообще, чем тара меньше, тем вкуснее, имхо. железная банка 0.33 вкуснее чем 0.5 пластик. а 0.5 пластик, вкуснее,чем 2 пластик. имхо.

а есть такие стекл бутылочки 0.25 по моему так они еще вкуснее)) имхо.

Тор,сам ты террорист!а мы просто любопытные и не такие умные,как ты))))

ты это, того это, еслиб топа не было, то тема ДДД была бы страниц 100, а не 234 и нужная инфа искалась бы быстрее))

[corp]

да не.. я думаю там состав все же другой.
вообще, чем тара меньше, тем вкуснее, имхо.
железная банка 0.33 вкуснее чем 0.5 пластик. а 0.5 пластик, вкуснее,чем 2 пластик.
имхо.

Ты видел очень маленький редбул?) там гр 50 от силы, вот он наверное сказочно вкусен))))

[тор24]

а есть такие стекл бутылочки 0.25 по моему так они еще вкуснее)) имхо.

я про них и говорил сначала

ты это, того это, еслиб топа не было, то тема ДДД была бы страниц 100, а не 234 и нужная инфа искалась бы быстрее))

если бы тебя не было, доллар бы был 23.5

Ты видел очень маленький редбул?) там гр 50 от силы, вот он наверное сказочно вкусен))))

не. не вкусный. он же вроде даже без газа )))

[A.Ts]

то24 правильные вещи тоже говорит, чё вы так)) а насчёт чем меньше тара, тем вкуснее эт я заметил закономерность.. и не только с напитками, с чипсами напримере)) кстати, лично на мой взгляд, вы можете подумаете что я ппц странный, но литровая кола на мой взгляд иногда (может партия такая попадается) вкуснее чем 2л и 0.5, а вот баночная почти всегда бомбовая

на массу буду работать по этой же диете, постараюсь записать что и как хотя может у меня сушиться лучше получается чем массу набирать, а то вот то, что набрал за несколько месяцев 10 кг, такое ощущение, что 2-3 кг наверное мышц было, остальное.. хм.. не знаю даже)))

кстати,а где Crazer? где фотки и с отдыха и сушки? чё за дела?

Сообщение изменено: A.Ts (02 июля 2012 - 10:55)

[corp]

я про них и говорил сначала


если бы тебя не было, доллар бы был 23.5


не. не вкусный. он же вроде даже без газа )))

Черт))) а в чем его соль? Концентрат?) в то он еще и дорогой собака)

[тор24]

набрал за несколько месяцев 10 кг, такое ощущение, что 2-3 кг наверное мышц было, остальное.. хм.. не знаю даже)))

ну так а по другому то и не может быть. Нормальная ситуация. Набрал грязной массы->просушился->кроссафчег.
ты посмотри на фото билдеров в межсезонье. На Колемана того же. Там пердень такой, что его в тележке отдельно можно возить ))))

[corp]

то24 правильные вещи тоже говорит, чё вы так)) а насчёт чем меньше тара, тем вкуснее эт я заметил закономерность.. и не только с напитками, с чипсами напримере)) кстати, лично на мой взгляд, вы можете подумаете что я ппц странный, но литровая кола на мой взгляд иногда (может партия такая попадается) вкуснее чем 2л и 0.5, а вот баночная почти всегда бомбовая

на массу буду работать по этой же диете, постараюсь записать что и как хотя может у меня сушиться лучше получается чем массу набирать, а то вот то, что набрал за несколько месяцев 10 кг, такое ощущение, что 2-3 кг наверное мышц было, остальное.. хм.. не знаю даже)))

кстати,а где Crazer? где фотки и с отдыха и сушки? чё за дела?

Ел как не в себя наверное?) я чето пару килл за такой соок наберу и все) больший на бор возможен только если жрать джанк всякий)))) вот тогда прет "масса")))))

[тор24]

Черт))) а в чем его соль? Концентрат?) в то он еще и дорогой собака)

да это,я думаю, чтоб с бухлом было удобнее разбавлять )))
или типу мулька такая. как актимель в таких же маленьких баночках. Кефир налили с ароматизатором и продают по 30 рублей за 50 мл