чтобы себе не навредить,тебе достаточно просто ничего не делать. или ограничиваться сотней наклонов каждый день и сотней приседаний без веса.
ты же вроде хочешь не просто не навредить, а не навредить в процессе изменения своего тела. и считаешь,что для этого достаточно понимания, а не образования.
а по твоему, какие задачи ставят в ПОЛНОМ спортивном и спортивно-медицинском образовании, кроме как научиться развивать и не вредить при этом? именно этому и учат, те самые несколько лет и плюс самообучение в процессе практики. по прежнему полагаешь,что сможешь это продублировать потреблением всякой жвачки в инете?
По Вашему любителям, всем кто не имеет высшего спортивного образования - нужно срочно, каждому найти по тренеру или лучше покинуть зал...
И сидеть тихо дома и не дергаться - потому что он заранее обречен на провал как бы не пытался.
Спешу удивить, большинство, кроме профессиональных спортсменов, как не странно занимаются самостоятельно и добиваются не плохих результатов.
Я и близко сейчас не спортсмен - а пока физкультурник и не претендую, с моими проблемами да и возрастом на что-то, тут хотя бы восстановить нормальный вид.
Сейчас Вы скажете: С твоим подходом пока ты только себя калечишь, и будете правы, ну собственно говоря моими аналогиями:
Нет такого мастера который чего-нибудь в своей жизни не сломал, вместо того чтобы починить, (сначала все через это проходят).
И если этот мастер говорит что ничего подобного, он нагло врет, он ломал и не раз.
Если нет - значит он и не работал никогда.
Люди со знаниями и опытом не рождаются - они его приобретают в течении всей жизни, у каждого свой путь.
Кто-то дольше или другими путями и набивает свои шишки.
А по поводу профессиональных спортсменов - да на многих из них живого места нет и травмы это то, с чем они примирились и живут с ними уже почти в симбиозе (я утрирую)
Но это правда.
И не важно как они их заработали - по незнанию или из-за того, что пытались превзойти самого себя, результат от этого не изменился.
Вон Станислав Линдовер - на нем живого места нет от травм и вообщем достаточно проблем со здоровьем.
Что же он имея и тренера и большой стаж тренировок все равно травмируется?
Да и не только он - все кто хоть что-то пытается добиться проходят через это.
Спортзал - это просто зона риска и всегда там каждую минуту можно получить травму и пусть хоть 10 тренеров вокруг бегают - упс и все.
Я осознаю это и иду на этот риск сознательно - так что, следующая травма просто вопрос времени - это неизбежно.
А чтобы этого не было надо сидеть на жопе ровно и дома и не двигаться.
И то заработаешь остеохондроз и ожирение и загнешься от них.
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (26 сентября 2018 - 10:59)