9261 ответов в этой теме

[supernaturаl]

supernaturаl,
фото сделай интересно!

Вот как обещал - качество лучше на той фото, что после. на фото до качество такое же тогда телефон еще старый был поэтому еще небольшое несоответствие размеров. Зато нашел фото с лицом - мне кстати кажется щеки неплохо так ушли, очень уж они мне не нравились - больше пуза даже. Можно еще заметить, что растяжки с рук ушли.

1. а зачем все это делал? просто для себя, чтобы попробывать? я вот не смог так себя истязать мотивации нет, желания жить тоже на таких ресурсах

Начал было из-за девочки одной, но потом втянулся и уже для себя, да можно сказать попробовать, потренировать силу воли. Да и цель была поставлена: Get a six pack or die trying .
Я взглянул в твою фото тему, однако форма у тебя лучше чем у меня гораздо. и не пришлось так себя истязать. наверно генетика хорошая?

2. какие дальнейшие планы? набор? и как тебе так залило на 5кг ? свобода от режима))?

Ага, сейчас хочу набрать килограммов эдак 8-9, при этом постараюсь так не жиреть, потом опять худеть, может не раз В идеале конечно хотелось бы 80-90 весить при этом что бы жира было в 1.5-2 раза меньше чем сейчас.
Залило, да наверное от свободы - не стал плавно повышать углеводы, сделал загрузку углями и перешел на обычное питание, без сильных ограничений, вечером только угли не ем.

[Ермак]

Начал было из-за девочки одной, но потом втянулся и уже для себя, да можно сказать попробовать, потренировать силу воли. Да и цель была поставлена: Get a six pack or die trying . Я взглянул в твою фото тему, однако форма у тебя лучше чем у меня гораздо. и не пришлось так себя истязать. наверно генетика хорошая?

ох, уж эти женщины я перешел на такой тип, которым все равно, как я выгляжу в рамках разумного т.е. без разницу вешу я 100 или 85кг
я в этом спорте уже 7 лет тело само потихоньку себя регулирует метаболизм быстрый и жжется все хорошо но такого пресса, как у тебя, у меня никогда не было, пытался сделать, но сорвался спустя 1 месяц, и понял, что лучше буду умеренно держать диету и получать кайф от жизни

[Zoruk]

supernaturаl
даже второй подбородок исчез

[midiar]

почему фото "после" всегда какие-то загорелые что по телеку, что в этой ветке? Загар чтоли лучше ложиться...

[Gjkmpjdfntkm]

почему фото "после" всегда какие-то загорелые что по телеку, что в этой ветке

Пляжники

[sharkmoon]

Удивительно сколько было толстяков и дрищей а сейчас красавцы!
Браво! Вот она сила воли

[Paink]

Даже не знаю)) в зеркале как-то лучше выгляжу... по фоткам ваще одни расстройства)) первые года полтора, мб чуть больше, бухал, курил, ну и всё в этом духе))) то ли я фоткаться не умею.... то ли ещё что-то)))

Миниатюры

• 
• 

[wollsdorf]

А что с последним файлом (фото в зеркале), не отккрываеться ?

[Paink]

wollsdorf,
У меня тоже почему-от не открывается)) приду домой перезалью))

[Paink]

попытка номер два))

Миниатюры

• 

[ТКО]

неплохо ты себя "собрал"

[Paimon 9]

Даже не знаю)) в зеркале как-то лучше выгляжу... по фоткам ваще одни расстройства)) ....)

Весь фокус в освещении)) Чуть затемнил и - о боже, видно каждую линию мышц, а в дневном свете обычное ровное тельце))

[Paink]

Paimon 9,
На столько все плохо?)))

[Izverg]

Пресс у дрыща, всё равно как большие сиськи у жирной бабы. (с)

[Тачёный]

да вобще ребятам надо поработали над собой а потом фотосессии устраивать....

да вобще ребятам надо поработали над собой а потом фотосессии устраивать....

[Rostik]

да вобще ребятам надо поработали над собой а потом фотосессии устраивать....

ага. фотик легче чем штанга (

[midiar]

попытка номер два))

братиш, у тебя походу труп в коридоре

[supernaturаl]

Пресс у дрыща, всё равно как большие сиськи у жирной бабы. (с)

Дрыщ с прессом, имхо все же лучше чем толстяк или дрыщ без оного.

Кстати вот интересно при каком весе уже можно считаться не дрыщом, с учетом роста конечно.

[byaka77781]

supernaturаl,

[Тачёный]

есть пораметры-рука в объёме как шея!ну и прилагающие..

[Paink]

midiar,
Не успел вывезти)))))

[Paimon 9]

попытка номер два))

Заодно и баллоны с протом в кадр захватил))

[Русян]

а вот и мои до и после

[Апостол]

Русян, мальчик или девочка?

[Русян]

Мужик!

[Naix.]

Поздравляю

[byaka77781]

Русян,
я за 5 минут так смогу, выпятил и поджал.....
работай дальше....

[Русян]

я за 5 минут так смогу, выпятил и поджал..... работай дальше....

а у меня эт занимает секунды)
Ну да, буду дальше работать... нижняя часть чуть не доработана)

[realsvin]

есть пораметры-рука в объёме как шея!ну и прилагающие..

У меня шея 33.5 см, рука 37. Я могу считать себя не дрыщом?

[Честер]

realsvin, шея 33? пипец... какие сомнения - конечно, ты дрищ ))