349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Привел бабу

а сней пришёл кузнец ....

[Gjkmpjdfntkm]

Ежедневно чередовать профицит и дефицит не обязательно

Боюсь организм слишком энерционен чередование через день будет вести в сторону усредненного значения, либо худеем либо набираем. Я имел ввиду более длительные периоды

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Don VOVCHIK]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
Бабушка пришла с пиЦой....

[rihad]

Боюсь организм слишком энерционен чередование через день будет вести в сторону усредненного значения, либо худеем либо набираем. Я имел ввиду более длительные периоды

УД2 - по несколько дней профицита и дефицита. Автором на тех кто использовал наблюдалось палево жира с удержанием или даже ростом безжировой массы. А почти ежедневное переключение - меньшими шажками то же самое.

Т.е. палится жир с максимальным удержанием веса.

Сообщение изменено: rihad (25 июня 2015 - 10:24)

[Znatok Ne]

А почему непонятно? У алкоголя TEF высокий, поэтому его надо считать меньше, чем написано на этикетках:

я там писал, что до конца не ясно как он метаболизируеися, сколтко тратится из этих калорий на интоксикацию и т.п.
и насчет 7 ккал/гр речь вроде о калорийности 1 гр чистого спирта, не?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

вчера приехала девушка , сорвал люто преднакоп .....

видео нет , pizzdun 

[rihad]

Вообще эти все мысли о "запозданиях" с переключением режимов никак не вяжутся с тем, что рост веса происходит сразу, не когда-то потом, и трата энергии - тоже постоянно.

[Znatok Ne]

Кто-нибудь из незаигноренных объясните фантазёру, что все эти коэффициенты (Шварца, Вилкса и т.д.) придуманы только с целью, чтобы не было обиженок среди мухачей.
Если на рекомпозе мясо растёт, то и результат по Вилксу растёт. Если при сбросе веса сохраняется мясо (следовательно и силовые, как его индикатор), то результат по Вилксу тоже должен расти. И нехуй демагогию разводить)))

....
Одно но. Если вес сохраняется и веса растут, происходит рекомпоз, хоть тресни. Пусть медленно, но происходит.

но разве у тебя с падением веса силовые не падают?

[Претор]

Znatok Ne, у тебя в закромах есть информация(график, например) по влиянию силовых нагрузок на уровень теста, с учетом временного отрезка. Когда пик, когда спад начинается?

[merQ]

Папироса, заебал уже, трахаешь какого-то ребенка и доволен. Несолидно!
Руки в вавах и хуй в жгутах - вот твой путь

[rihad]

Znatok Ne, причем тут я? Не надо цитировать заигноренных в этой теме.
Уилкс показывает развитие мышечное твое, когда ты на говновесе имеешь такие-то результаты по формуле, и сбросив вес имеешь их же, значит ты мышечное развитие (сократиловку) не потерял. А силовые от энергетического гликовеса - понятное дело потерял на дефиците, потеряв жиры и гликоген.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Don VOVCHIK]

рост веса происходит сразу....

Херасе!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Папироса, заебал уже, трахаешь какого-то ребенка и доволен. Несолидно!

27 лет , чемпионка Киева по боям без правил , куясе дети пошли ))) ....merQ а дрочить не стыдно ( французские учёные ) ...

[sereje4ka]

Уилкс показывает развитие мышечное твое, когда ты на говновесе имеешь такие-то результаты по формуле, и сбросив вес имеешь их же, значит ты мышечное развитие (сократиловку) не потерял. А силовые от энергетического гликовеса - понятное дело потерял на дефиците, потеряв жиры и гликоген.

 

 Мышечное развитие потерял

Мышечное развитие, деленное на вес тела - сохранил. 

 

Неужели ты настолько тупой?

[пирамида]

Znatok Ne, причем тут я? Не надо цитировать заигноренных в этой теме.
Уилкс показывает развитие мышечное твое, когда ты на говновесе имеешь такие-то результаты по формуле, и сбросив вес имеешь их же, значит ты мышечное развитие (сократиловку) не потерял. А силовые от энергетического гликовеса - понятное дело потерял на дефиците, потеряв жиры и гликоген.

мясо+жиры+гликоген / сократиловка + энергетический гликовес = некий коэф. 1 (к1)

 

мясо /сократиловка = коэф.2 (к2)

 

если к1=к2 , это же не рекомпоз ? 

 

и, еще вопрос : сколько по вашему процентное этих величин в формуле расчета применительно к сегодняшней беседе ?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Znatok Ne]

УД2 - по несколько дней профицита и дефицита. Автором на тех кто использовал наблюдалось палево жира с удержанием или даже ростом безжировой массы. А почти ежедневное переключение - меньшими шажками то же самое.

Т.е. палится жир с максимальным удержанием веса.

1 дня мало... если бы этого было бы достаточно, то в УД бы так и было... хотя учитывая твою способность на 400 гр углей достигать кетоза, то тебе может и хватать одного дня...
зы: и да, если за 4-7 дней подряд общая калорийность дефицитная, то естественно ты худеешь, но не факт, что рекомпозируешь... увы

[пирамида]

 чемпионка  по боям без правил , дрочить не стыдно ( французские учёные ) ...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

мясо+жиры+гликоген / сократиловка + энергетический гликовес = некий коэф. 1 (к1) мясо /сократиловка = коэф.2 (к2) если к1=к2 , это же не рекомпоз ? 

 

...окуеть , похоже что один я тут вообще не понимаю ничего в формулах и процентах....оказываетсо надо было в школе математику учить , счяс был бы ББ профи . а так - обычный сельский пережорщик ...." знания -   сало  сила  зло   мясо !"

[Znatok Ne]

Znatok Ne, причем тут я? Не надо цитировать заигноренных в этой теме.
Уилкс показывает развитие мышечное твое, когда ты на говновесе имеешь такие-то результаты по формуле, и сбросив вес имеешь их же, значит ты мышечное развитие (сократиловку) не потерял. А силовые от энергетического гликовеса - понятное дело потерял на дефиците, потеряв жиры и гликоген.

заигноренные нередко задают достаточно разумные вопросы по теме

т.е. вилкс уже в опале? а ты белковые структуры не растерял, а только гликовес? и силовые твои не рухнули, а только выросли?

[пирамида]

говорите с птицами на их языке 

[Dimik]

придуманы только с целью, чтобы не было обиженок среди мухачей.

Какое там обиженок. Мухачи вовсю утверждают что ты более слабый, если поднимаешь больше но по сравнению со своим весом-меньше))

[Znatok Ne]

Znatok Ne, у тебя в закромах есть информация(график, например) по влиянию силовых нагрузок на уровень теста, с учетом временного отрезка. Когда пик, когда спад начинается?

http://znatok-ne.liv....com/50261.html

[Архимед]

Хе) Она тоже многоповторный присед любит

Ну тема держит марку. Зашёл с утра - тут уже и трансы и те, кто на полпути в трансы... 

Неужто ты многоповторные приседания любишь? Когда я их делал - это были самые печальные тренировки в моей жизни. Вообще есть прелесть в том, что я не поднимаю штангу. Перекладина не надоедает, она не нудная. Не представляю, как бы я на жёсткой диете ещё штангу поднимал...

 

Больше всех шансов спастись у дрыща-15%-ника справа. Пережорщики погибнут. От лап пережорщика, хе-хе.

 

27 лет , чемпионка Киева по боям без правил , куясе дети пошли ))) ....merQ а дрочить не стыдно ( французские учёные ) ...

Пользуйся моментом. Приёмы проси показывать. Спроси, как правильно на треугольник выходить. Как от армбара уходить. 

Какое там обиженок. Мухачи вовсю утверждают что ты более слабый, если поднимаешь больше но по сравнению со своим весом-меньше))

Рефрижератор, перелогиньтесь.

[Хиляк]

Откопал свои старые фотки.

Вот в этот период я пережирал белка, покрылся весь прыщами и был жирный как гусь на фуагру. 

по рихаду это уже 30-40% ожирение. 

[пирамида]

Я приседания вообще не люблю. Но когда сотку приседаешь на 50 раз - чувствуешь себя героем!))

на 50 раз сколько времени уходит ?

[Архимед]

Я приседания вообще не люблю. Но когда сотку приседаешь на 50 раз - чувствуешь себя героем!))

Уж лучше 100 метров пробежать. Хотя дело вкуса, конечно.

 

по рихаду это уже 30-40% ожирение. 

Наоборот, по Маэстро тут процентов 10.