349875 ответов в этой теме

[Архимед]

А почему непонятно? У алкоголя TEF высокий, поэтому его надо считать меньше, чем написано на этикетках:

Благодарю! Приятно общаться с образованными людьми, у которых всегда есть научное объяснение всему и ссылка! Выходит, я не 825 ккал употребил, а 513. Это не критично, завтра погуляю подольше, оставлю ветку без внимания... Главное - вторую не открыть и закуску не распечатать (а это нелегко, когда в холодильнике 3 вида сыра, финики, апельсины и оливки)...

[zinid]

Выходит, я не 825 ккал употребил, а 513

Ну наверное, если ты угли не забыл посчитать, которые есть в шампуне.

[Arik]

Тогда и креатин оттуда надо считать))

[rihad]

Кстать, чето я глюкнул с Уилксом на вечер глядя 85х1 с 70х4 сравнил. Конечно уместней в одних повторах. 77.5х4 было 18 августа при весе 62.6, Уилкс: 63.6. Против Уилкса 59.7 при весе 60 и жиме 70х4. Разница не такая большая как привел. Причина видимо в большем преднакопе тогда - объемил в нескольких сетах по обратной пирамиде, например перед той было 77х3,2, 67х8.5, 57х14,3, а также меньший шаг прибавок - 65, 67, 70, 72, 72, 72, 72, 72, 72, 75, 75, 77, 77, 77, 80, 82, 85, т.е. как видно за 6 недель прогрессии с малыми шагами.

Утренний вес 59.5кг, талия 65.5. Все трудней становится видеть сантиметры на талии, они впадают куда-то внутрь при плотном замере

[OldBoy]

Бля, второй день не могу догнать тему. 50 страниц это уже чересчур.

 

Ещё пример: OldBoy. У него не очень хорошо видно пресс, но большие ноги. По прессу можно сказать, что 20%, но с учётом размера ног я бы сказал 15%.

Спасибо, но поскольку ноги очень жирные, они наоборот сдвигают % еще дальше за 20.

 

Ебать вы принцы Ну OldBoy понятно, у него своя философия: зачем ебать девятку, если можно дрочить на десятку.

Не, ну она реально стремная ИМХО. Типа всяких Лопыревых, только хуже. Я про лицо. Но о вкусах не спорят, раз народу нравится. + Может фото неудачные.

С силиконом встречался в реале. По-мне так лучше нулевка.

Немного не так - зачем ебать 5ку, если можно дрочить на разных 10к.

[ryabuji]

Не, ну она реально стремная ИМХО. Типа всяких Лопыревых, только хуже. Я про лицо.

 

[Игорек!]

Причина видимо в большем преднакопе тогда

Именно в нем, в чем же еще))

[Don VOVCHIK]

Бля, второй день не могу догнать тему. 50 страниц это уже чересчур

Неблагодарное дело!!
Я в свое время пытался с первого поста освоить-преднакопить по маэстровски...
Но сравнил 100 первых постов со 100 последних, сразу понял о чем речь, ибо х..ль тут не понятного?!
Риал- и пздц!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (25 июня 2015 - 07:57)

[Пуня]

Мне вот одно непонятно.

Идёт дискуссия. Научная, и не шибко. Культурная, и очень культурная...Но вот периодически выскакивает какое-то существо с погонялом "rihad" и пишет что-то непонятное... Уилксы какие-то... талии с точностью до миллиметров... аббревиатуры непонятные "рпе" бля... или "дпе" хрен их разберёшь...

 

Это вообще каким образом к нашей теме относится?

[Don VOVCHIK]

Мне вот одно непонятно.
Идёт дискуссия. Научная, и не шибко. Культурная, и очень культурная...Но вот периодически выскакивает какое-то существо с погонялом "rihad" и пишет что-то непонятное... Уилксы какие-то... талии с точностью до миллиметров... аббревиатуры непонятные "рпе" бля... или "дпе" хрен их разберёшь...
 
Это вообще каким образом к нашей теме относится?

Ему все прощают, т.к. он ОТЕЦ ПРЕДНАКОПА! Истина! Основа основ!

[Don VOVCHIK]

А я сорвался...

Уот....
Ты думал преднаком это пустяки!?
Ааааа, нет!!!
Это для истинных войннов!

[M. Kvakin]

Мне вот одно непонятно.
Идёт дискуссия. Научная, и не шибко. Культурная, и очень культурная...Но вот периодически выскакивает какое-то существо с погонялом "rihad" и пишет что-то непонятное... Уилксы какие-то... талии с точностью до миллиметров... аббревиатуры непонятные "рпе" бля... или "дпе" хрен их разберёшь...
 
Это вообще каким образом к нашей теме относится?

Давно пишу о том, что он конкретно почти всех тут подзаебал своими высерами под названием "треня".

[Пуня]

Давно пишу о том, что он конкретно почти всех тут подзаебал своими высерами под названием "треня".

...И ничего с этим не сделаешь, ибо тема-то - немодерируемая 

[Don VOVCHIK]

...И ничего с этим не сделаешь, ибо тема-то - немодерируемая 

Алан, Качок, Знаток... "Модерируют"...

[пирамида]

А я разве чьего-то совета спрашивал? 

так я и не советовал   

[M. Kvakin]

...И ничего с этим не сделаешь, ибо тема-то - немодерируемая 

Если его начать модерировать он как гавно полезет из всех щелей - на другие ветки форума, такое уже было - здесь перестают тусить и он как вампир вылезит на другие ветки со своей рыготиной или блевотиной.

[rihad]

При чем тут это? Если атлет в разных весовых показывает сравнимый результат по Уилксу (по сравнению с собой!!!), значит его мясо тоже сравнимо.

Утро вечера мудренее Таблица Уилкса показывает относительный уровень мышечного развития для данного веса тела. Но сохранность результата по Уилксу при сбросе веса не означает сохранность мяса в абсолютном эквиваленте. Если бы мясо сохранялось, результат Уилкса бы при этом рос. Однако, сохранность результата Уилкса также свидетельствует о том, что наряду с жиром теряются не белковые структуры, а безжировая гликомасса, являющая собой энергетический запас для работы мышц. Если бы терялась непосредственно сократиловка, коэф. Уилкса бы падал при сбросе веса.

[Don VOVCHIK]

Утро вечера мудренее Таблица Уилкса показывает относительный уровень мышечного развития для данного веса тела. Но сохранность результата по Уилксу при сбросе веса не означает сохранность мяса в абсолютном эквиваленте. Если бы мясо сохранялось, результат Уилкса бы при этом рос. Однако, сохранность результата Уилкса также свидетельствует о том, что наряду с жиром теряются не белковые структуры, а безжировая гликомасса, являющая собой энергетический запас для работы мышц. Если бы терялась непосредственно сократиловка, коэф. Уилкса бы падал при сбросе веса.

Чо?!

[ryabuji]

Блеять...

[merQ]

Что плохого в мужиках в юбках? Рихад вот тоже носит тунику, например, не юбка, конечно, но все равно

[Претор]

Сомневаюсь что Олегу интересно терять мясо и проваливаться в силовых

Олег дагестанец?

[Пуня]

Чо?!

Себя начала цитировать, вот и всё.

[пирамида]

Утро вечера мудренее Таблица Уилкса показывает относительный уровень мышечного развития для данного веса тела. Но сохранность результата по Уилксу при сбросе веса не означает сохранность мяса в абсолютном эквиваленте. Если бы мясо сохранялось, результат Уилкса бы при этом рос. Однако, сохранность результата Уилкса также свидетельствует о том, что наряду с жиром теряются не белковые структуры, а безжировая гликомасса, являющая собой энергетический запас для работы мышц. Если бы терялась непосредственно сократиловка, коэф. Уилкса бы падал при сбросе веса.

Согласен. но предпочтительнее все же прибавлять  и в силовых, то есть в идеале - замещать жировую массу +гликовес   чистым, функциональным мяском.

 

вот такая система мне по душе )))

[Претор]

Утро вечера мудренее Таблица Уилкса показывает относительный уровень мышечного развития для данного веса тела. Но сохранность результата по Уилксу при сбросе веса не означает сохранность мяса в абсолютном эквиваленте. Если бы мясо сохранялось, результат Уилкса бы при этом рос. Однако, сохранность результата Уилкса также свидетельствует о том, что наряду с жиром теряются не белковые структуры, а безжировая гликомасса, являющая собой энергетический запас для работы мышц. Если бы терялась непосредственно сократиловка, коэф. Уилкса бы падал при сбросе веса.

Ты за пределами дома на каком языке больше общаешься?

Сообщение изменено: Претор (25 июня 2015 - 09:09)

[Олег К]

Чорт! Теперь и Вилкс против Рихарда 

[Don VOVCHIK]

Это не маэстро!
Эта бакинский Гудини!!!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (25 июня 2015 - 09:13)

[Игорек!]

Молодец ричард.
по утру родил новую отмазку потери силовых на диете. Свежая рыготина абсолютной истины не требующей доказательств

[rihad]

Согласен. но предпочтительнее все же прибавлять  и в силовых, то есть в идеале - замещать жировую массу +гликовес   чистым, функциональным мяском.
 
вот такая система мне по душе )))

Это называется рекомпоз, и по скорости ограничено ростом мяса, косвенно отраженном на росте силовых.