9259 ответов в этой теме

[sergei-777]

а какая разница?

А что Пабмед говорит на сей счёт?)

[ole]

а какая разница?

Ну да, без разницы, восстановление то "одинаковое" все равно, по скорости, что с ширевом, что без ширева. Химичат то просто так-  от балды)

Сообщение изменено: ole (07 декабря 2024 - 06:10)

[renepjd]

По итогу за три – четыре тренировки на упражнения за девять тренировочных дней в 11 упражнениях прибавил 23 повторения
В среднем за 3,5 тренировки и семь дней +2 повторения
Это говорит о том что частота и объем подобраны отлично
Просто понятно что постоянно невозможно добавлять с такой скоростью иначе это было бы по 100+ повторений прибавки в год

[renepjd]

А что Пабмед говорит на сей счёт?)

насчёт чего?

[sergei-777]

насчёт чего?

Насчёт идентичности тренировочных планов натуралов и химиков...

[Kaчок]

В среднем за 3,5 тренировки и семь дней +2 повторения Это говорит о том что частота и объем подобраны отлично

Вообще-то наоборот... на КАЖДОЙ тренировке прибавка +2 повторения говорила бы об отлично подобраном.

[renepjd]

Вообще-то наоборот... на КАЖДОЙ тренировке прибавка +2 повторения говорила бы об отлично подобраном.

так не бывает

[Alex6]

хз
Ну как раз если человек потренял в натураху и на химию по идее он лучше шарит что как

Этот "натурал" ещё и веган, оказывается 

[ole]

Если чо, я пробовал штангу поднимать и качаться на химии и без, есть что с чем сравнить)) "Без разницы", да))

 На хера химичат, если без разницы?

 На форуме, смотрю без химии накачались до безобразия, а чо, все ведь расписано, как надо "правильно" качаться))

Сообщение изменено: ole (07 декабря 2024 - 07:28)

[renepjd]

Если чо, я пробовал штангу поднимать и качаться на химии и без, есть что с чем сравнить)) "Без разницы", да))
 На хера химичат, если без разницы?
 На форуме, смотрю без химии накачались до безобразия, а чо, все ведь расписано, как надо "правильно" качаться))

если чел тренит на химии, он не может шарить в натуральном тренинге?
Он же не с детства химичит

А с чем ты не согласен в том что он пишет про различия?

[ole]

Скопировал прямо с шапки, чтобы не распинаться тут, " разницы нет конечно")))

 «натуралы» — то есть адекватные люди, которые не стремятся сократить себе жизнь с помощью стероидов и не торопятся нарастить как можно больше мяса за как можно более короткий срок."

 

"Если вы не принимаете допинг, то не стоит тренироваться как те, кто принимает. И если у вас вполне себе обычная генетика, не подражайте тем, кто крайне одарен от природы. Понятно, что страшно хочется наброситься на программу «профессионала» из журнала и построить такие же огромные мышцы, но, увы, она вам не поможет."

 

 

В книжках Вейдера тоже про "натуральные " тренировки. Главное красиво написать, чтобы велись.

 

если не химичил , то разницы не заметишь))

[Семён]

Миллионный раз - тренинг , натуральный и химический, ничем не отличаются. Единственная разница- с фармподдержкой можно накачаться сильно быстрее

[КОРНЕР11111]

Миллионный раз - тренинг , натуральный и химический, ничем не отличаются. Единственная разница- с фармподдержкой можно накачаться сильно быстрее

А разве фармподдержка не помогает организму быстрее восстанавливаться после нагрузок?

[Валерочка]

Если чо, я пробовал штангу поднимать и качаться на химии и без, есть что с чем сравнить)) "Без разницы", да))
 На хера химичат, если без разницы?
 На форуме, смотрю без химии накачались до безобразия, а чо, все ведь расписано, как надо "правильно" качаться))

А чем отличается, кроме того, что на фарме веса побольше и отдача побыстрее?

[sergei-777]

Единственная разница- с фармподдержкой можно накачаться сильно быстрее

Быстрее - это только половинка правды... вторая половинка - и существенно больше!)

[ole]

А чем отличается, кроме того, что на фарме веса побольше и отдача побыстрее?

по опыту- разницы нет только в технике, в остальном радикальная.

 Но вам написали- сомнению не подлежит, ибо.....

но кто пробовал  и так и эдак, тот и сомневается) все познается на контрасте.

 доклад закончил, нехай Жека мается, это не моя жись

Сообщение изменено: ole (07 декабря 2024 - 08:52)

[Валерочка]

А разве фармподдержка не помогает организму быстрее восстанавливаться после нагрузок?

А разве фармподдержка не предполагает более интенсивные нагрузки?
Я не знаю как в настоящем бодибилдинге, конечно, я всю жизнь занимался в зале пауэрлифтеров и немного в секции тяжёлой атлетики. И химиков и натуралов и там и там было много. Тренеров и там и там было по одному на всех. Программы были одни и те же. Частота тренировок и объем одинаковый. Упражнения одинаковые, техника одинаковая. У химиков при прочих равных были бОльшие веса. Больше вообще никаких отличий не наблюдал (именно по части тренировок, все занимались абсолютно одинаково). Но это силовуха, конечно, допускаю, что в бб есть свои отличия типа более эффективного для химиков пампа, возможно.

[renepjd]

Скопировал прямо с шапки, чтобы не распинаться тут, " разницы нет конечно")))
 «натуралы» — то есть адекватные люди, которые не стремятся сократить себе жизнь с помощью стероидов и не торопятся нарастить как можно больше мяса за как можно более короткий срок."
 
"Если вы не принимаете допинг, то не стоит тренироваться как те, кто принимает. И если у вас вполне себе обычная генетика, не подражайте тем, кто крайне одарен от природы. Понятно, что страшно хочется наброситься на программу «профессионала» из журнала и построить такие же огромные мышцы, но, увы, она вам не поможет."[/size]
 
 
В книжках Вейдера тоже про "натуральные " тренировки. Главное красиво написать, чтобы велись.[/size]
 
если не химичил , то разницы не заметишь))[/size]

я так и не понял, с чем ты не согласен из того что он пишет?

Главная ошибка натурала
Чаще всего чистые бодибилдеры, не принимающие допинг, перебирают с тренировочным объемом. Задача тренировки для гипертрофии – запустить синтез белка; а когда процесс пошел, нет необходимости далее истязать мышцы – это не приведет к большему росту. В действительности избыточная стимуляция может привести даже к потере мышечной массы.

Синтез белка (набор мышц) уравновешивается в нашем теле процессом распада (мобилизация аминокислот из мышц для энергии); так вот чем дольше тренировки, тем больше распад белка.

[renepjd]

по опыту- разницы нет только в технике, в остальном радикальная.

так он и пишет, что в натурах у надо тренироваться чаще но менее объемно чем на химии

[IDKFA]

мобилизация аминокислот из мышц для энергии

Это у него такой бред?

[renepjd]

Это у него такой бред?

хз

[Валерочка]

по опыту- разницы нет только в технике, в остальном радикальная.
 Но вам написали- сомнению не подлежит, ибо.....
но кто пробовал  и так и эдак, тот и сомневается) все познается на контрасте.
 доклад закончил, нехай Жека мается, это не моя жись

Ну мне действительно интересно узнать. В силовом тренинге я никакой разницы не заметил у химиков и у натуралов. Как для кача я не знаю потому что выборка слишком маленькая и среди качков каждый по-своему качается.

[ole]

Валера, при всем уважении, тут расписывать- себе дороже.)

[ole]

я так и не понял, с чем ты не согласен из того что он пишет?

Главная ошибка натурала
Чаще всего чистые бодибилдеры, не принимающие допинг, перебирают с тренировочным объемом. Задача тренировки для гипертрофии – запустить синтез белка; а когда процесс пошел, нет необходимости далее истязать мышцы – это не приведет к большему росту. В действительности избыточная стимуляция может привести даже к потере мышечной массы.

Синтез белка (набор мышц) уравновешивается в нашем теле процессом распада (мобилизация аминокислот из мышц для энергии); так вот чем дольше тренировки, тем больше распад белка.

 П..ц.

Дык "разницы же нет" написали вам, че он  пишет, что надо по другому? Дурачок. ? Я как раз согласен, что разница огромна. и надо по другому тренироваться.

кто забыл как без химии , тот конечно лучше видит, как надо без химии)

Сообщение изменено: ole (07 декабря 2024 - 09:10)

[IDKFA]

Ну мне действительно интересно узнать

Я по себе вообще не заметил разницы.
Наверное, потому что тренировался плюс минус одинаково.
Рост был быстрее натурально. Потому что первые годы - самые эффективные.
Восстановление было быстрее натурально - потому что был моложе.
Результаты были выше на химии, потому что банально стаж.

Ну, единственное разве что, на уровне субъективных ощущений: когда были безумные дозы трена с тестом - забивался очень быстро и памп был лютый.

[renepjd]

Дурачок. ? Я как раз согласен, что разница огромна. и надо по другому тренироваться.

так и он пишет, что надо по другому тренироваться

[ole]

Жека. завязывай)) тролишь чтоли?))

" Я как раз согласен, что разница огромна. и надо по другому тренироваться."

[renepjd]

Жека. завязывай)) тролишь чтоли?))
" Я как раз согласен, что разница огромна. и надо по другому тренироваться."

не тролю
Я не пойму, что не так он пишет, по твоему мнению

[MrCherdak]

Единственная разница- с фармподдержкой можно накачаться сильно быстрее

и сильно сильнее.

[MrCherdak]

Быстрее - это только половинка правды... вторая половинка - и существенно больше!)

Семён наверное скажет, что без химии он бы так же накачался, как и с ней, только дольше пришлось бы.

Сообщение изменено: aid (07 декабря 2024 - 09:43)