178233 ответов в этой теме

[oscid]

Нет конечно, но с другой стороны и про него можно начать выдумывать все что угодно, например что он ничего не выдумывал а на самом деле таков)

Несомненно.

[rihad]

в смысле талию линейкой?

Ленту сантиметровую линейкой.

[rihad]

Ну тогда ты просто глупенький, т.к. реально верить в такие вещи как 20 грамм белка например или еще чегото, обьясняя это экспериментом, и владея огромным количеством инфы на этот счет...

Сам ты глупенький. Мне нравится процесс, не только результат.

[yarema]

а Мастер красивее!

Ярема, как сушка продвигается? есть чем похвастаться?)

да пока 106---98. Вода слилась с мышц а жир гореть еще не начал-как итог стал плоским а жирок остался-выгляжу отвратительно.Щас главное перетерпеть недельку и жирок начнет гореть и буду получше выглядеть

[yarema]

Но есть и хорошее. я в день ем 20 белков , банку тунца и три скупа изолята= 220 грамм белка и аппетита нет. Нету желания сорватся и обожратся и это неистово радует+начал бегать и пропала отдышка которая была на 106-108 кг веса

[Dimik]

Сам ты глупенький. Мне нравится процесс, не только результат.

Процесс проверки вредных для здоровья вещей на своем теле?)

Как насчет того чтобы перестать жрать вообще, вдруг организм перейдет на солнечную пищу и ему откроется неограниченное количество халявной энергии?

[Честер]

да пока 106---98. Вода слилась с мышц а жир гореть еще не начал-как итог стал плоским а жирок остался-выгляжу отвратительно.Щас главное перетерпеть недельку и жирок начнет гореть и буду получше выглядеть

 

настраивайся на то, что это долгий процесс

и мышцы и сила тоже будут уходить постепенно

 

правильно, что белка много ешь

[yarema]

настраивайся на то, что это долгий процесс

и мышцы и сила тоже будут уходить постепенно

 

правильно, что белка много ешь

Нужно бы 250 -300 ,но я еще витамины пью,рыбий жир, много зеленых овощей ем-до 500 грамм в день

Мышцы не уходят. Уходит гликоген,уходит жидкость но мышцы не уйдут никуда если их тренировать. Добавить потом угли, соль и много жидкости-все мышцы надуются опять

Вот фото смотри. Разница между ними 5 дней и 5 кг- Первое фото -финальный день сушки -второе после 5 дней когда подключил углеводы и пил много воды.

 

Первое фото 73кг

Второе 78кг

Сообщение изменено: yarema (24 апреля 2020 - 02:11)

[sereje4ka]

ОлегК жирнее.

 

Зато мастер корнее!

[aid]

Какие 168см, столько точно не было.

 

А если найду? (с)

https://forum.steelf...entry1057474851

 не, 54кг достаточно, в паспорте 171. Кстати, после больнички в 2004г, после нескольких недель постельного режима я вымахал примерно до 175см. Постепенно сжалось до 170-171 и сейчас вот 168, наверное возрастное, или дефицит сказался, ведь снижается в масштабах можно сказать ВСЁ, и кости/рост тоже.

Что Рихад запоет? Что опять не обманул? Или что память плохая?

[Олег К]

А если найду? (с)

https://forum.steelf...entry1057474851

Что Рихад запоет? Что опять не обманул? Или что память плохая?

Щяс скажет что сантиметр был вытянутый

[rihad]

признания добиваться надо
а не ждать как манны небесной

Мы это не раз с тобой обсуждали. Платно/подарками/расходами оно мне не нужно. Это любой может (предвосхищая реакцию некоторых что я и так не смогу - это не обсуждается. Важно то, что мне положительный результат полученный так не нужен). Подход делающих это людей не осуждаю. Это не мое.

[rihad]

Мастер на сайтах и апликациях шмаросервиса

 

 

 

Неа )

Я ж говорил пруфскринов не будет.
 

[ɳ丹ɳմ廾Ҝტテ]

Маленькая поправочка- была единомоментно лет 7 назад. А какой он сейчас, никто не знает. Всего скорее никакой. Иначе завалил бы форум новыми фотками суперформы (смайл Сани Кочки)

Единомоментно у тебя
Всегда ты выглядишь как свинья
А я всегда в одной
Ну в форме вот такой
Не быть тебе и в снах
Такой как у меня
Гуманитарий и ты ноль
В бб ты отстой

[Олег К]

Единомоментно у тебя
Всегда ты выглядишь как свинья
А я всегда в одной
Ну в форме вот такой
Не быть тебе и в снах
Такой как у меня
Гуманитарий и ты ноль
В бб ты отстой

Да я то может быть всегда такой,

Не свин, а здоровяк кабан,

Ты вот серп химический и волосы ты красишь

Небось ещё и пирсинг на сосках

Фу быть таким, уш лучше

просто жирным

[ɳ丹ɳմ廾Ҝტテ]

Александр , я гляжу не живётся тебе спокойно на форуме ?

Мне покуй чт ты там глядишь
Идите накуй вы придурки веть

[ɳ丹ɳմ廾Ҝტテ]

Какие идиоты вы
Ущербыши и впрямь одни

[Олег К]

Мне покуй чт ты там глядишь
Идите накуй вы придурки веть

Лимит, опять гармоны у тебя разыгрались что ли? ))

[ɳ丹ɳմ廾Ҝტテ]

Иди самьуров и свинья стучи
Мне не куй делать тут
С такими как вот вы
О чом то с вами говорить
Придурком надо полным быть

[Олег К]

Как пани Алессандра-в попи ёж визжит, орёт

И хуй заткнёшь....

[rihad]

Щяс скажет что сантиметр был вытянутый

 

Имею ввиду что реального роста 168 не было после того как окончательно вырос. Я там неправильно измерялся т.к. делал сам и отмечал карандашом вслепую, думал что ровной линией над головой, а оказалось ниже. А когда мама измерила с книгой - стабильно 171.

[Олег К]

А когда мама измерила с книгой - стабильно 171.

Мамы всегда немножко прибавляют... Любя )))

[aid]

Рихада мама, по его словам, ненавидит. Значит, на самом деле он не ниже Яремы. Мама занизила его рост.

[ɳ丹ɳմ廾Ҝტテ]

Олег К,
Вам не нужны такие тут
Которые накач же лучше вас
Да потому чт вы на их же фоне веть
Нули гуманитарий просто же
Поетому оставили себе вы тут
Одних придурков веть почти чт тут
Не могут веть они же толком возразить
Спокойно можете тогла втирать
Всю чипуху про бб веть вы тут

[ɳ丹ɳմ廾Ҝტテ]

И как тогда скажи назвать
Ну вас тут пару тройку веть
Один вот сдриснул побежал уже стучать
Ты продолжай жиртрес советы
По диету качу раздавать

[Dimik]

а в чем сложность сделать видео измерений если все так как ты говоришь ?

"Истина не нуждается в доказательствах" (с)маэстро

[{ADMIN}]

ɳ丹ɳմ廾Ҝტテ, еще одна жалоба, и будешь забанен навечно.