349875 ответов в этой теме

[aid]

Я говорю о фактах

 

Это, к примеру, факты? http://1tv.smi-blog....renz/index.html

 

Истина не требует доказательств относилось исключительно к замеру талии...

 

Ясно, т.е. область применимости этого "трюизма" относится исключительно к замеру твоей талии. Бум знать

В норме у нас очень редко кто переедает чтобы просто быть жирным

 

Даже удивительно. Обычно переедают именно чтобы просто быть жирным.

[Хиляк]

Кстати, такой вопрос - где исследования, желательно на русском, что мышца лучше  растет при повторах от 10? почему 5-6 повторений не растят или растят меньше? 

[rihad]

Это, к примеру, факты? http://1tv.smi-blog....renz/index.html

Не нуждается в доказательствах.
 
 

Ясно, т.е. область применимости этого "трюизма" относится исключительно к замеру твоей талии. Бум знать

Куча вещей сюда подходит. Например измеряюсь, вешу столько-то, кто-то не верит, но это не нуждается в доказательствах.
Или в кармане есть 6 долларов. Не нуждается в доказательствах.
Или куй 25см. Не нуждается в доказательствах.

Кстати, такой вопрос - где исследования, желательно на русском, что мышца лучше  растет при повторах от 10? почему 5-6 повторений не растят или растят меньше?

Ерунда это все. Растут от прогресса в тренинге. Не профицитом, так рекомпозом.

[Znatok Ne]

ИМТ о ожирении ничего не говорит у спортсменов.

пздц мрзд )))) я кстати уверен был, что после долгих многодневных дум рихАда о том как выкрутится из неудобной ситуации, ты отморозишь что то подобное (даже не подобное, а именно это) ... очень смешно ... и естественно это же факт ... просто ВОЗ не в курсе, что в Az ... и конкретно в Баку ... одни спАртсмЭны с 5-15% ...
я так понимаю, что это тоже истина которая не требует доказательств ибо это и есть факты?

[rihad]

зы: имха

[ViktorMsk]

Кстати, такой вопрос - где исследования, желательно на русском, что мышца лучше растет при повторах от 10? почему 5-6 повторений не растят или растят меньше?

 

Кто сказал что мышцы не растут от 5 - 6 ? Вообще 5 - 10 повторений само то.

[aid]

Не нуждается в доказательствах.

 

Т.е. это истина? http://1tv.smi-blog....renz/index.html

 

Например измеряюсь, вешу столько-то, кто-то не верит, но это не нуждается в доказательствах.

 

Если некий человек звонит в книгу рекордов Гиннесса и заявляет, что весит 650 кг, тогда как зарегистрированный рекорд 635 кг, то его заявление не нуждается в доказательствах и его должны вписать в книгу Рекордов Гиннесса?

[rihad]

пздц мрзд )))) я кстати уверен был, что после долгих многодневных дум рихАда о том как выкрутится из неудобной ситуации, ты отморозишь что то подобное (даже не подобное, а именно это) ... очень смешно ... и естественно это же факт ... просто ВОЗ не в курсе, что в Az ... и конкретно в Баку ... одни спАртсмЭны с 5-15% ...
я так понимаю, что это тоже истина которая не требует доказательств ибо это и есть факты?

Попал на этот пост после ответа.... Каких дум многодневных? Аида пост сегодня. Как раз фактов у ВОЗ нет, высокий ИМТ для спортсменов не говорит ничего о ожирении.

[Хиляк]

Кто сказал что мышцы не растут от 5 - 6 ? Вообще 5 - 10 повторений само то.

вроде как было исследование Бергера, на него еще Воробьев ссылался, что типа идеальное соотношение для жима, к примеру, не более 6 повторений, что типа не забивает мышцы, не гасит скорость, а также благоприятно сказывается на трофике мышц. И наоборот культуристы для большей гипертрофии используют 15-20 повторений, добиваясь значительной гипертрофии при меньшем просте силы. 

как-то так. 

[manobok]

А факты (т.е. правда) не требуют доказательств.

 

Или куй 25см. Не нуждается в доказательствах.

 

сказал, как отрезал

и это Факт!

[AnatolyR]

Кстати, такой вопрос - где исследования, желательно на русском, что мышца лучше растет при повторах от 10? почему 5-6 повторений не растят или растят меньше?

Нет такого исследования.
В последнем исследовании Брэда Шоннефельда показано что рост был одинаковым от 7х3 три раза в неделю против 9х10 один раз в неделю.
Но группа работавшая в низкоповторе потратила больше времени на тренировки и получила больше травм. Правда, рост силы был выше именно в этой группе

[rihad]

Если некий человек звонит в книгу рекордов Гиннесса и заявляет, что весит 650 кг, тогда как зарегистрированный рекорд 635 кг, то его заявление не нуждается в доказательствах и его должны вписать в книгу Рекордов Гиннесса?

google.com о требованиях для внесения в книгу Рекордов Гиннесса.

[manobok]

вроде как было исследование Бергера, на него еще Воробьев ссылался, что типа идеальное соотношение для жима, к примеру, не более 6 повторений, что типа не забивает мышцы, не гасит скорость, а также благоприятно сказывается на трофике мышц. И наоборот культуристы для большей гипертрофии используют 15-20 повторений, добиваясь значительной гипертрофии при меньшем просте силы. как-то так.

 

это магия чисел! универсальная формула количества повторений

[aid]

высокий ИМТ для спортсменов не говорит ничего о ожирении

 

К чему тогда изобретено насмешливое выражение "+25-ник"?

[rihad]

Т.е. это истина? http://1tv.smi-blog....renz/index.html

Не нуждается в доказательствах.

К чему тогда изобретено насмешливое выражение "+25-ник"?

Почему насмешливое? Это факт +25кг к рост-98 внатураху.

[пирамида]

Истина не требует доказательств относилось исключительно к замеру талии...
 

ради справедливости, все же замечу - вы размещаете фото текущей формы.

 

фото с лентой - то же самое, но применительно к абстрактной составляющей некоего измерения, не требующего доказательства.

[aid]

google.com о требованиях для внесения в книгу Рекордов Гиннесса.

Боюсь, там будет написано не то, что ты написал:

измеряюсь, вешу столько-то, кто-то не верит, но это не нуждается в доказательствах

.

 

Т.е. ты не согласен с комиссарами книги рекордов Гиннесса

[rihad]

Просто чтобы эти 15-17% сбросить хотя бы до 10%, вероятно придется мноооого гликовеса и обхватов потерять внатураху

[ViktorMsk]

вроде как было исследование Бергера, на него еще Воробьев ссылался, что типа идеальное соотношение для жима, к примеру, не более 6 повторений, что типа не забивает мышцы, не гасит скорость, а также благоприятно сказывается на трофике мышц. И наоборот культуристы для большей гипертрофии используют 15-20 повторений, добиваясь значительной гипертрофии при меньшем просте силы. как-то так.

 

15 - 20 повторений используют только химики. У натурала от этой хрени ничего не вырастит. А у химиков конечно растет, это можно убедится просматривая теже видосы качков котоорые дрочат свои бицули легкими гантельками на 15 - 20 повторений и рассказывают как это еффективно. Несут какуюту хрень про ментальную концентрацию, про чувство мышцы. Только забывают сказать важную вещ, на каком коктели они сидят. А это главное в этом случае. Я сам кучу всего испробывал, 5 - 10 повторений это то что дает рост. 15 - 20 повторений не дает рост. Испробавано. Для разнообразия стоит конечно дрочить свои мышцы на высокоповторку, но роста от этого не будет.

[aid]

Не нуждается в доказательствах.

 

Так это факты? Ты можешь ответить на поставленный вопрос, а не юлить?

[rihad]

Боюсь, там будет написано не то, что ты написал:

О критериях для внесения в книгу Гиннеса надо спрашивать у них.
google.com

 

Т.е. ты не согласен с комиссарами книги рекордов Гиннесса

google.com для ответа на этот вопрос. Я не люблю попусту болтать. Честно.

Так это факты? Ты можешь ответить на поставленный вопрос, а не юлить?

Это не нуждается в доказательствах. Факты это для вас или нет - придумайте сами. Для меня это не нуждается в доказательствах.

[aid]

Для меня это не нуждается в доказательствах.

 

Для тебя это факты?

[rihad]

Для тебя это факты?

Это не нуждается в доказательствах. Факты это для вас или нет - придумайте сами. Для меня это не нуждается в доказательствах.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

http://forum.steelfa...41372&page=4606   

 

  Аид ! Запости Маэстро превед из Челябы , пусть ваву потеребит !..........

[Хиляк]

15 - 20 повторений используют только химики. У натурала от этой хрени ничего не вырастит. А у химиков конечно растет, это можно убедится просматривая теже видосы качков котоорые дрочат свои бицули легкими гантельками на 15 - 20 повторений и рассказывают как это еффективно. Несут какуюту хрень про ментальную концентрацию, про чувство мышцы. Только забывают сказать важную вещ, на каком коктели они сидят. А это главное в этом случае. Я сам кучу всего испробывал, 5 - 10 повторений это то что дает рост. 15 - 20 повторений не дает рост. Испробавано. Для разнообразия стоит конечно дрочить свои мышцы на высокоповторку, но роста от этого не будет.

какие упражнения дали наибольший тренировочный эффект? вообще в принципе? а какие выкинул из программы без сожаления? 

[aid]

Это не нуждается в доказательствах. Факты это для вас или нет - придумайте сами. Для меня это не нуждается в доказательствах.

Почему ты боишься прямо ответить на вопрос?

[Don VOVCHIK]

Истина не требует доказательств относилось исключительно к замеру талии.....Я говорю о фактах, остальное пожалуйста спросите у гугла или у местных экспертов. Мнениями на абстрактные темы делиться не очень люблю.

Миниатюры

• 

[sereje4ka]

Это не нуждается в доказательствах

это не нуждается в доказательствах.

Это не нуждается в доказательствах.

это не нуждается в доказательствах.

Не нуждается в доказательствах.

 

Бабуля, нажми рисет.  (5 раз только на этой странице)

Сообщение изменено: sereje4ka (24 июня 2015 - 01:56)

[rihad]

Почему ты боишься прямо ответить на вопрос?

Потому что в нем нет смысла, он ничего не создает, это болтовня, шум, флуд, называйте как хотите.
 
Сколько у меня замер талии - истина, не требующая доказательств. Остальное - ваши размышления, ваши мнения, ваши аналогии, не имеющие к вопросу отношения.

Сообщение изменено: rihad (24 июня 2015 - 01:58)

[Честер]

ну ты в общем то реализовал свою мечту ... теперь у тебя альтерЭгомопедаРига )))

это уже не то, совсем не то!) самая моя большая радость от материальных приобретений - это купленный на деньги родителей кассетный магнитофон Панасоник в 1987 году.... и купленная ваз 2121 нива на свои деньги в 2000 году ))