1036 ответов в этой теме

[Rinat S]

спасибо за ваши труды!

[YouPain89]

Всем здравствуйте))))))))) Люди, есть у кого-нибудь книга "пищевые добавки для занимающихся спортом" Ф. Делавье, М. Гундиль.

[fsk]

Люди, есть у кого-нибудь книга "пищевые добавки для занимающихся спортом" Ф. Делавье, М. Гундиль.

Не искомое, но в тему....


ТРЕНИНГ, ПИТАНИЕ,СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

А.Василенко
(DJVU 2,2 Mb) (РЕКОМЕНДУЕМ!)

Настоящая книга во многом отличается от других подобных изданий по практической культуре «тяжелого» спорта.
В связи с тем , что последнее время наблюдается повышенный интерес к культуре развития физической формы, в нее включены практические рекомендации и методики тренировок, а также широко рассмотрен рынок пищевых и химических добавок.

Для профессиональных спортсменов и любителей силовых видов спорта.
Рекомендации и методики тренировок, питание спортсмена, пищевые и химические добавки, спортивная фармакология.
224 стр. 2004

PS: Книга опередившая на 4 года "АНАБОЛИК-РЕВЮ" Юрий Бомбела.

Прикрепленные файлы

•  Vasilenko_Trening_pitanie_farmakologiy_2004.JPG    9,32К   65 Количество загрузок
•  Vasilenko_Trening_pitanie_farmakologiy_2004.rar    2,15Мб   735 Количество загрузок

[Фантом]

"Основы эндокринологии" В.Б. Розен

[Juicer]

Аэробика дома

 431933.jpg    12,22К   72 Количество загрузок

Авт.-сост. Е.А. Яных, В.А. Захаркина. — М.: ACT; Донецк: Сталкер, 2006. — 175 с.

В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах.

Эта книга поможет не только разобраться в видах и методах аэробики, преимуществах тех или иных физических упражнений,но и подобрать индивидуальный комплекс упражнений и эффективно сбалансировать питание. Надеемся, что это издание станет вашим верным помощником в занятиях домашней аэробикой. Дерзайте, и у вас все получится!

Скачать: http://rapidshare.co...homefitness.rar

Сообщение изменено: Juicer (11 августа 2010 - 09:11)

[Juicer]

Журнал «Мир Силы» № 04/2009

 mir.png    688,38К   94 Количество загрузок

68 стр., PDF, 28 Mb

Содержание:

СОРЕВНОВАНИЯ

ЕВРАЗИЯ-2009
Чемпионат МИРА по версии GPC
ПЕРВЫЙ безэкипировочный
чемпионат МИРА AWPC/WPC

СТАТИСТИКА
Мировые РЕКОРДЫ WPC

ТРЕНИНГ
Вопросы и ОТВЕТЫ К.В. Рогожникову

ЧЕЛОВЕК С ОБЛОЖКИ
Евгений НЕЧАЕВ

ИНТЕРВЬЮ
Вера в СИЛЕ? Или СИЛА в вере?
Сборная МФТИ: кузница УМА и СИЛЫ

МЕТОДИКА
ЭКИПИРОВКА в пауэрлифтинге. Часть 2

ЖЕНСКИЙ ПАУЭРЛИФТИНГ
Жестокий спорт для
ПРЕКРАСНОГО ПОЛА - 2

ИСТОРИЯ
Пауэрлифтинг до "НАШЕЙ ЭРЫ"

Скачать: http://rapidshare.co...y_2009____4.rar

[fsk]

СЕКРЕТЫ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА
КАК НАКАЧАТЬ СИЛУ И МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ЗАНИМАЯСЬ БЕЗ ТРЕНЕРА


Фалеев А.В
(PDF 2 Mb)


Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих Спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, Психологическому настрою, правильному питанию.
Для широкого круга читателей. 204 стр. 2009


Глава 1. Десять самых распространенных заблуждений.
Глава 2. Десять принципов эффективного тренинга.
Глава 3. Техника. Приседания. Жим лежа. Становая тяга.
Глава 4. Циклы.
Глава 5. Как настроить голову.
Глава 6. Если нет прогресса.
Глава 7. Применение анаболических стероидов.

Вместо заключения (теоретические пояснения)

Прикрепленные файлы

•  Faleev_Sekrety_silovogo_treninga_2009.jpg    12,2К   52 Количество загрузок
•  Faleev_Sekrety_silovogo_treninga_2009.pdf    1,9Мб   5838 Количество загрузок

Сообщение изменено: fsk (11 августа 2010 - 06:41)

[Mahdi]

Может кто-нибудь выложить номера журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР за 2010 год, где есть статья называется ТРЕНИРУЕМ ЗЛОДЕЯ.В двух частях.Первая часть про питание,вторая посвящена непосредственно технике жима.Авторы:Дмитрий Касатов,Сергей Бадюк,Владимир Кравцов.

[Mahdi]

Может кто-нибудь выложить номера журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР за 2010 год, где есть статья называется ТРЕНИРУЕМ ЗЛОДЕЯ.В двух частях.Первая часть про питание,вторая посвящена непосредственно технике жима.Авторы:Дмитрий Касатов,Сергей Бадюк,Владимир Кравцов.

Спасибо нашел сам.

Кто то читал книгу "Беспредельная сила 2" автор Владимир Кравцов, есть смысл её искать?

[Alexndr]

Всем здравствуйте))))))))) Люди, есть у кого-нибудь книга "пищевые добавки для занимающихся спортом" Ф. Делавье, М. Гундиль.

Сам ищу!!!! Очень нужна!! Видел в книжном магазине, очень хорошая книга, все подробно и понятно написано. НО СОБАКА ЦЕНА НУ ОЧЕНЬ КУСАЧАЯ!!!!!

[Добрый Молодец]

Кто то читал книгу "Беспредельная сила 2" автор Владимир Кравцов, есть смысл её искать?

Листал её. Неплохая книга.Думаю, смысл искать её уже втом, что книг по пауэрлифтингу на русском языке очень немного.

[Mahdi]

Добрый Молодец

Листал её. Неплохая книга.Думаю, смысл искать её уже втом, что книг по пауэрлифтингу на русском языке очень немного.

В интернете эту книгу нигде нельзя скачать? А то живу за пределами РФ, здесь её нет возможности приобрести.

[Добрый Молодец]

В интернете эту книгу нигде нельзя скачать? А то живу за пределами РФ, здесь её нет возможности приобрести.

Когда искал первую часть, перерыл весь интернет. Нашёл только "главы из книги" на сайте sexfanwarez. Второй части тоже нету. Можно найти только какие-нибудь отдельные главы или идеи оттуда. Например, эта статья с небольшими изменениями является одной из глав второй "Беспредельной силы": http://plworld.ru/index/0-100

[Mahdi]

Добрый Молодец

Спасибо.

[Apollonum]

Mahdi, выложите статьи "Тренируем злодея", если не трудно.

[Mahdi]

Apollonum

В первой части статьи ни чего интересного, вторую часть можно скачать здесь http://ifolder.ru/19034727

Прикрепленные файлы

•  Тренируем_злодея_2.rar    5,52Мб   619 Количество загрузок

[Apollonum]

Спасибо!

[Juicer]

В. Лавров, Ю. Шапошников. Истоки богатырства. Секреты атлетизма



Эту увлекательную книгу с интересом прочтут и любители русской истории, и спорта. Валентин Лавров ведет повествование о русских людях, обладавших феноменальной силой. Юрий Шапошников предлагает тщательно разработанную методику упражнений, которые помогут обрести атлетическую силу.

 Истоки_богатырства.rar    5,7Мб   1399 Количество загрузок

[Mahdi]

Juicer

У меня эта книга на работе в оригинале есть, правда потрепанная. Интересное историческое чтиво.

[fsk]

PS: наконец-то нашлась добрая душа, не только потратившая свои деньги, но и кучу своего личного времени на сканирование этого объемного труда ...

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА: УЧЕБНИК

Л. С. Дворкин
(DJVU 13 Mb)


В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как:
- тяжелая атлетика,
- пауэрлифтинг,
- гиревой спорт,
- бодибилдинг.

Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, так и за рубежом. При написании книги автор использовал результаты научных исследований, научно-методические рекомендации, получившие широкую известность во всем мире.
600 стр. 2005 г

depositfiles.com

Прикрепленные файлы

•  Dvorkin_TA_2006.jpg    11,13К   53 Количество загрузок
•  Dvorkin_TA_2005.part1.rar    6,68Мб   404 Количество загрузок
•  Dvorkin_TA_2005.part2.rar    6,45Мб   393 Количество загрузок

Сообщение изменено: fsk (07 октября 2010 - 09:03)

[fsk]

Скан лучшего справочника по ТА, но к сожалению не в лучшем качестве (отсутствуют отдельные страницы и обложка).
На эту книгу чаще всего ВСЕ ссылаются как на первоисточник различных сведений о ТА.


ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА: СПРАВОЧНИК

Аптекарь М.Л.
(DJVU 4,2 Mb)

Справочник приводит информацию о развитии тяжелой атлетики в дореволюционной России (1897-1917 гг.) и в СССР (1917-1981 гг.).
Приведены протоколы всех чемпионатов России, Советского Союза, Европы, мира и Олимпийских игр, дана хронология рекордов СССР и мира.

Дается систематизированный статистический анализ развития тяжелой атлетики.
В конце издания - список выдающихся спортсменов и деятелей тяжелоатлетического спорта.
415 стр., ФиC 1983

Прикрепленные файлы

•  Aptekar_Spravohnik_TA_1983.rar    4,09Мб   376 Количество загрузок
•  Aptekar_Spravohnik_TA_1983.jpg    5,44К   52 Количество загрузок

Сообщение изменено: fsk (07 октября 2010 - 09:18)

[Иванов Юрий]

Книга (к сожалению) попалась мне в таком состоянии.

[fsk]

Книга (к сожалению) попалась мне в таком состоянии

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за проделанную работу по сканирование этой исключительно редкой сегодня книги !

[Andryuha_17kv]

Может у кого есть:
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1976 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1978 год.
Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1984 год.

И другие книги по тяжелой атлетике где описаны методики тренировки и планирования, поделитесь, буду очень благодарен!

[Иванов Юрий]

Может у кого есть:

Вот здесь - http://www.tvertalif...d.ru/Knigi.HTML - все что ты искал и даже немного больше.

[Andryuha_17kv]

Спасибо, но именно этих выпусков там и нету, и не только там.

[Иванов Юрий]

Спасибо, но именно этих выпусков там и нету, и не только там.

Да, действительно, нет - надо будет поискать (и отсканить).

[Juicer]

Radical Diet by Dr Mauro Di Pasquale

 Image_1.jpg    103,19К   52 Количество загрузок

Paperback: 232 pages
Publisher: Dr Mauro Di Pasquale; 3rd edition (April 10, 2007)
Language: English

What is the Radical Diet?

The Radical Diet by Dr. Mauro Di Pasquale, is the 2007 edition of the Radical Diet which is the ultimate very low calorie diet for rapid weightloss.

What Makes the Radical Diet Different?

By going on the Radical Diet plan you should be able to decrease your body weight, mostly by way of losing excess body fat, by at least 30 pounds (and often more) in a two-month period. This rapid weight loss plan in the Radical Diet combines a very low calorie diet with my Metabolic Diet, along with the use of meal replacements and nutritional supplements that have been especially formulated for those on the Metabolic Diet.

The new expanded edition of the Radical Diet includes:

Meal plans
Supplement information
Problem solving sheet
Mental-edge motivation guide
Nutritional information
Exercise routines

How The Radical Diet Works:

By limiting carbs, and in this case also by severely limiting calories, your body learns to burn fat instead of carbs as its primary fuel. The higher calorie, higher carb days prevent your body from shutting down its metabolic furnace and help maintain muscle mass and tone. The suggested targeted nutritional supplements discussed below will offset the appetite, metabolic rate, immunity and other problems you might run into with this extreme diet plan. They will also help optimize body composition.

 RadicalDiet.part1.rar    6,6Мб   187 Количество загрузок

 RadicalDiet.part2.rar    6,55Мб   184 Количество загрузок

Сообщение изменено: Juicer (18 октября 2010 - 06:01)

[fsk]

ПАУЭРЛИФТИНГ

Б.И. Шейко
(EXE 3 Mb)

Публикация в удобном для использования (работает поиск по всей книге) исполняемом EXE-файле (FSK: вирусов НЕТ - проверено) первого издания книги.
Классификация, терминология и техника упражнений (c цветными фото), применяемых в пауэрлифтинге, методики и планы тренировок для подготовки пауэрлифтеров к соревнованиям для:
- начинающих пауэрлифтеров (группа новичков)
- спортсменам - разрядникам
- спортсменам кандидатам в мастера спорта и мастерам спорта
- спортсменам высшего спортивного мастерства.

Планы тренировок Чемпионки мира 1999 года Ирины Абрамовой
Планы тренировок Чемпиона мира 1997 и 1998 г.г. Сергея Мора
Планы тренировок Чемпиона мира 1998 и 1999 г.г. Максима Подтынного

Прикрепленные файлы

•  Sheiko_PL_1_2000.jpg    8,88К   27 Количество загрузок
•  Sheiko_PL_1_2000.rar    3,09Мб   849 Количество загрузок

[Иванов Юрий]

Журнал Олимп 1-2 за 2010 год.



Олимп 1-2 за 2010 год.

Сообщение изменено: Иванов Юрий (23 октября 2010 - 09:50)