1488 ответов в этой теме

[железный дровосек]

Пока спортсмен не достиг силовых показателей:жим 1.5 своего веса на 6,и присед такого же веса на 15 ,он должен прорабатывать все тело на 1 тренировке.Только после этого силового рубежа целесообразно начать принимать фарму,никак не раньше.По времени это 1.5-2 года от начала занятий.

Ни я сам, и никто из моих друзей не достигли таких весов на столько повторений и за бОльший период времени - а ведь мы регулярно жали, тянули, приседали! Так что, думается мне, это удел одарённых людей (жим 1,5 своего веса на 6 раз за полтора года!!!). На таких и расчитаны методики Доктора Любера. Остальные для него - неудачники, увы. Всё правильно - спорт жёстко выбраковывает тех, кому не дано.......................

[L e z v i E]

http://www.bodybuild...fans-choice.htm

я думал,что американцы забыли и так оставят там картинку с Бренчем.Ан-нет,все таки еще год фото Сергея будет там висеть.

[Respotted]

надеюсь,Сергей залечил травму бицепса и в этом сезоне порадует нас хорошими выступлениями!!!

[Kach]

надеюсь,Сергей залечил травму бицепса и в этом сезоне порадует нас хорошими выступлениями!!!

Уже совсем скоро узнаем.

[63janus]

[Koelner]

Произволка на NY PRO 2010
http://clips.team-an...tov-Posing-2010

[prialit]

Не пойму почему такой откат? Вес мне кажется по сюжету не больше 118.

[Antropolog]

нету никакого отката, все мясо на месте совершенно, тут что то другое, может перелет так сказывается, может просто аллергия на пендосию, русскому человеку на своей земле завсегда лучше воевалось...

[BELEGOND]

Поздравляю с Днём Рождения!!!
Успехов в своём не лёгком пристрастии)))
Желаю новых побед и новых достижений)))
А главное здоровья крепкого)))

[Bodylifter]

Присоединяюсь!

[Алекс Чепурняк]

С Днём рождения, Сергей!!!
Удачи на турнирах, здоровья и человеческого счастья!!!

[63janus]

2010 NY Pro

[63janus]

Казань, 2010

[Zochan]

Что-то не впечатляет.

Это, скорее всего, потому что он один на сцене. Думаю выйди с ним любой любитель, допустим Юрий Леонов (прошу прощения), таких сомнений не возникло бы.

[Zochan]

А вот выйди с ним Фил Хит...

Согласен, но Шелестов то наш!

[RIDDICK]

Что-то не впечатляет.

зато ты впечатляешь!
что-то слился ты с фита со своими жимами сидя 180кг и тягой 200 ?
где обещанное видео?

[GoodBody]

Согласен, но Шелестов то наш!

Сергей - молодец.

[{ADMIN}]

Просто решил не унижаться и положить на вас всех уй!

Тада давай ради нас, факовцев, продемонстрируй!

[{ADMIN}]

Тогда просите кого-нибудь с камерой поснимать, из тех кто со мной в зале занимается (а я смотрю таких уже несколько человек) Есть кстати один стронг у нас, под ником Кирюха - вот он вживую видел, мы неделю назад одновременно жим сидя делали (только на штанге 140 было, а не 160, былые веса без инса и гормона не хотят покоряться).

на мобильный сними, тренеров попроси заснять или людей, что рядом.
перенесу потом этот оффтоп куда следует.

[ivan drago]

на мобильный сними, тренеров попроси заснять или людей, что рядом.

+500

[olivi4]

привет сергей!!!сколько разовая доза BCAA?

[exterminator!]

недавно видел Шелестова в ОВД митино в паспортном столе.. практически 40 минут рядом стоял))) какие у него планы интересно?

[{ADMIN}]

практически 40 минут рядом стоял))) какие у него планы интересно?

так что ж не спросил то... это ж не знакомство с девушкой в спортзале, о котором в соседнем топике 800 постов наклепали.

[exterminator!]

{ADMIN}
да если чесно, не охота было.. представляя прекрасно как каждый день подваливают и распрашивают... думал что может на форуме полюбому есть его представители или хотя бы те кто с ним занимается.. а так постоял 40 минут.. сел в митсубили галант и уехал..

[Jenuari]

exterminator!
Эх ты!!Я думаю на вряд ли Серегу прям мучают его фанаты то что он от них скрывается!))Так что ему было приятно если бы ты поинтересовался как и что+ сообщил т о что ты с форума стилфактор(а он в курсе что это)так что думаю беседа бы завязалась бы))

[Химический Али]

exterminator!

Зря,в таких ситуациях люди обычно скучают,так что поболтать бы было самое время