2136 ответов в этой теме

[goblin]

Креатин работает если его пить правильно + пить много воды

[Аргонавт]

*смотря на аватар* Кто бы говорил.

[goblin]

Можете написать у вас есть акой специфический симптом при приёме креатина, что в толчок мочиться ходишь раз 10 чаще чем обычно, меня это настораживает.....

[Mike2]

так принимаю 3 дня, потом отдых 3 дня и по новому кругу.

не удивительно его же каждый день надо
Добавлено
с туалетом у всех всё вроди нормально у тебя они(проблемы)не от креатина

[Zerx]

goblin
По сколько ешь? Уменьши порцию.

[Herurg]

в толчок мочиться ходишь раз 10 чаще чем обычно, меня это настораживает.....

Эт у тебя мочегонное какое то . Креатин, он задерживает воду.
Кстать, давненько перестал принимать креатин, про протеин вобще молчу . Вес сохранился, добавил я что-то около 5 кг, ел монигидрад утром чайную ложку и сок яблоко с виноградом. Вот силовые упали, сначало не знал, с чем это связать, но сейчас думаю, это всеже креатин дал прирост. Например вес в жиме упал на 10 кило .
Добавлено
Кстати, хоть моногидрат и отработал, насиловать организм приемом этого порошка хрустящего на зубах - нехочется. Тем более прием утром с виноградным соком, что для поджелудочной тоже не в радость. Думаю лучше раскошелиться на современные разработки, с транспортной системой в капсулах, что-то типа того.

[Mike2]

транспортной системой

там точно такие же углеводы какая разница

[Artem K.]

Herurg

Креатин, он задерживает воду

Чем задрачивает почки...
ИМХО goblin следует дозняк уменьшить. Или к врачу-провериццо=)

[Mike2]

Чем задрачивает почки

ну,но какие почки должны быть,чтоб от "креатина"были проблемы

[Herurg]

Mike2 возможно, но думаю разница есть, не буду разъяснять, инфы полно в других топах, а тут только обмен мнениями.

[goblin]

Почки проверил всё путём, белка не выделяют, вобщем всё ок, кстати эта фигня не у меня одного была, мне парень один тоже сказал, что у него эта фигня. Пью я его утром 3-4 гр с мёдом разведённым в воде и столько же вечером, за 30 мин до тренировки. Пью достаточно много воды, но когда перестаю пить креатин, то всё нормально с туалетом...За неделю набрал 2 кг, при этом талия тоньше стала.....мышцы набухли....стали больше...чистой воды в день пью примерно 2 литра. Нужен совет профи, помогите плиз!

[Mike2]

goblin

Пью достаточно много воды

в день пью примерно 2 литра

разведённым в воде

может поэтому?

[goblin]

когда креатин не пью, а столько же пью, всё ок

[Mike2]

goblin
аллергия можт?
один сопляк после первого же месяца тренинга решил купить креатинчег...............на след.день у него глаза распухли (красные были,жуть...)

[goblin]

Красные глаза - это первый признак больной печени...Хотя креатин больше на почки специализируется..

[Medved_SK]

Mike2

аллергия можт? 
один сопляк после первого же месяца тренинга решил купить креатинчег...............на след.день у него глаза распухли (красные были,жуть...)

Да эт наверное из сортира не вылазил всю ночь, не выспался кажись

[Mike2]

да он,весит кило под 57-59 максимум ещё о метане чё то говорил
Другой пень сказал что ему нужно достать "а"стероиды(так и сказал )я за его спиной долго ржал........

занимается одну неделю

[Medved_SK]

Mike2

занимается одну неделю

Потом всю жизнь будет на лекарства работать...

[Mixer89]

Красные глаза - это первый признак больной печени...Хотя креатин больше на почки специализируется.. 

пожелтевшие белки глаз - вот первый признак больной печени =)) а красными глаза становятся от того что лопаются сосудики, это уже никак от печени

[Medved_SK]

Mixer89

а красными глаза становятся от того что лопаются сосудики

Потому, что выходит тяжело

[goblin]

Это тема себя изжила...

[slishkom_stroynyi]

Скажите, а кто-нить пробывал CGT-10 от Optimum Nutrition.
Состав неплохой, цена приемлема. Есть ли эффект и нет ли нежелательных эффектов?

[Dead head]

Скажите, а кто-нить пробывал CGT-10 от Optimum Nutrition.
Состав неплохой, цена приемлема. Есть ли эффект и нет ли нежелательных эффектов?

Пробовал. Как по мне, штука рабочая, побочек ни каких замечено не было

[Sergej Schäfer]

Когда я в первые попробовал креатин то просто офигел от еффекта.Пробовал обычный моногидрат.Прибавление в силе и в объёмах.В частности понравилось увеличение ног за 6 недель на 5-6 см.

[berk70]

А я принимал Диматайзовский моногидрат - хрень, никакого эффекта
Затем прибовал жидкий креатин от ММUSA- изжога, даже если не глотать, эффекта также ноль.
Зато прет меня от всяких креатиносодержащих препаратов, вроде Эксплода и СелТек.

[Sergej Schäfer]

Насчёт креатиносодержащих препаратов ничего сказать не могу т.к. не пробовал,да и зачем мне деньги тратить если от моногидрата такой жороший еффект.Как только на меня перестанет работать моногидрат попробую чтонибудь вроде эксплода.Не думаю что если на меня хорошо действует моногидрат то эксплод подействует лучше

[RIKO]

блин меня чет вообще непропр креалкалин от performance.Расстроен.На следующей неделе хочу вновь начать принемать-какой посоветуете.Ток наверно моногидрат обычный.Креалкалин был первой добавкой и нехера неторкнуло(.
ПС-цена особо неволнует-главное результат.

[Der]

RIKO
Попробуй моногидрад от Оптимума. Он недорогой, просто проверишь, работает ли на тебе вообще креатин. Есть люди, на которых его эффект очень мал или незаметен.

[RIKO]

ну вот я креалкалин проверил....неторкает...думаешь от обычного должно?

[RIKO]

Этот подойдет?!