678 ответов в этой теме

[gasch12]

Он 6 пакетов взял по цене кг протеина с вб.
Взял бы один на пробу, вопросов нет. А так конечно же выгодно.

Ты же протеин не пил никогда, откуда тебе знать что выгоднее?

[Мастадонт]

Ты же протеин не пил никогда, откуда тебе знать что выгоднее?

10 лет качаюсь и не пил пратин.
Ладно.

[gasch12]

10 лет качаюсь и не пил пратин.
Ладно.

Протеин банками покупать не выгодно, потому что пить его можно только после трени и по одному пакету. А я тренируюсь обычно раз в неделю. Если я возьму банку, то он просто испортиться со временем.

Да и 20 пакетов это много для меня.

[Stas R]

Да и 20 пакетов это много для меня.

с двадцати пакетов банки разорвёт до 50 см. Аккуратно с протеином, соблюдай обязательно рекомендуемые дозы.

[gasch12]

с двадцати пакетов банки разорвёт до 50 см. Аккуратно с протеином, соблюдай обязательно рекомендуемые дозы.

Протеин мне ответственный по залу посоветовал пить после тренировки, ну я и взял сразу дохрена. На пару месяцев хватит.

[gasch12]

Я и становую не стал больше тянуть, потому что ответственный сказал что у меня техника говно и я не правильно делаю тягу.

В принципе, можно и на тренажёрах накочаться.

[Stas R]

В принципе, можно и на тренажёрах накочаться.

Ты только сейчас Америку открыл? Потрясающе, спустя боле пяти лет плотного общения на форуме по бодибилдингу и фитнесу! 

[gasch12]

Ты только сейчас Америку открыл? Потрясающе, спустя боле пяти лет плотного общения на форуме по бодибилдингу и фитнесу! 

Вот, даже не учёный, может сделать открытие

[Stas R]

Вот, даже не учёный, может сделать открытие

Похвально! Один из немногих на ЖФ кто верит в твою прозорливость. 

[gasch12]

Похвально! Один из немногих на ЖФ кто верит в твою прозорливость. 

Я знаю, кто я)

Вопрос в том, знаешь ли ты, кто ты? Негр или китаец.

Прикрепленные файлы

•  5959614466790.mp4    49,89Мб

[gasch12]

Сегодня толпа народа набежала, наверно приехали с отдыха и решили потренироваться)

Поэтому делал то что было свободно.

Жим лёжа
Гиперэкстензии
Подъемы на носки сидя
Жим штанги сидя в смите
Приседания со штангой
Пресс в тренажёре
Жим штанги наклонной скамье

[Fortnite]

Я и становую не стал больше тянуть, потому что ответственный сказал что у меня техника говно и я не правильно делаю тягу.

В принципе, можно и на тренажёрах накочаться.

он просто тебе завидует , не останавливайсЯ

[Анаболий Метанович]

Тяга это самое то, что нужно.

Чтобы убиться пораньше.

[gasch12]

он просто тебе завидует , не останавливайсЯ

Он сказал что тяга это разновидность приседаний, только штанга не на плечах, а внизу. А нахрена мне приседания, я вообще хочу перестать приседать со штангой, а буду приседать только в смите выводя ноги вперёд, а жать лёжа буду на наклонной скамье.

Так что тягу уберу.

[gasch12]

Тяга это самое то, что нужно.
Чтобы убиться пораньше.

Да я понял, что спиной нельзя тянуть.

[Fortnite]

Он сказал что тяга это разновидность приседаний, только штанга не на плечах, а внизу. А нахрена мне приседания, я вообще хочу перестать приседать со штангой, а буду приседать только в смите выводя ноги вперёд, а жать лёжа буду на наклонной скамье.

Так что тягу уберу.

с каких это пор ты стал слушать вейдеровцев ?

[gasch12]

с каких это пор ты стал слушать вейдеровцев ?

Хороший вопрос. Надо будет у него узнать, где он учился.

[gift]

Я и становую не стал больше тянуть

чтобы избежать риска травмы, я разбил ее на две части. В день ног - гантели от стоп до колен. А в день спины - штангу от пояса до  колен. Имхо

[gift]

Жим штанги сидя в смите

это на дельты?