2 голосов
Бывалый
А тебе не все равно есть в Азах описание техники или нет?
Пришел новичок на форум - залез в Азы, там нет раздела техника. что делать? как быть?
если Азы это и есть АЗЫ, то там и начиться все должно с техники. а потом уже повторы, подходы, восстановление.
сама посуди, что первое делает народ, когда смотрит видео с выполнением упражнения? начинается в первую очередь разбор техники с распеканием.
отсюда раздел должен быть в первую очередь.
Синий Кот
Ты смотри, ща тебе Домус на жим в 150 месяц выделит и все ...как хочешь так жми ))) . это он быстро решает. он же добрый )))после 150 кг напишу обязательно .. " с 60 до 150 для новичков "
ipf
смысл в сиськах? какой хозяйственно-бытовой толк? что они тебе лично дадут? как оправдают потраченные на них силы?
это раз.
два - пекторальные разные. Есть килевые, есть грудоканьоны. Если от природы сисаки у тебя не закреплены красиво, то есть риск, что тренировкой ты усугубишь их внешний вид.
три - стягивают плечи вперед, нарушая тем самым амплитуду вращения плечевого сустава, в том числе повышая риск травмы.
Николя, чтобы хозяйственно-бытовой толк был, иди мешки ворочать, в разы пользительней, чем писать галиматью
Интересующийся
О сроках спрашивать некорректно?
Вам отвечу серьезно! с учетом сброса собственного веса в категорию 82 кг у меня при всем желании не получается поднимать жим на дефиците в 500 калорий .. поэтому пошел по пути сохранения жима и сброса веса ... получается минимум пара лет .. и то не 150 а 145 ..
Бывалый
Ты смотри, ща тебе Домус на жим в 150 месяц выделит и все ...как хочешь так жми ))) . это он быстро решает. он же добрый )))
а было бы неплохо Кота ко мне присоседить со статусом. А то он ни одного видео не выложил, но при этом везде замечен.
иколя, чтобы хозяйственно-бытовой толк был, иди мешки ворочать, в разы пользительней, чем писать галиматью
я уже писал, как пытался мешок с цементом поднять, чуть не обосрался, уж лучше штангу поднимать.
Интересующийся
Ты смотри, ща тебе Домус на жим в 150 месяц выделит и все ...как хочешь так жми ))) . это он быстро решает. он же добрый )))
не самый плохой вариант кстати .. только лучше не на жим а на сброс веса
Бывалый
отсюда раздел должен быть в первую очередь
И это говорит человек, который утверждал, что техники вообще не существует)) Мол, делайте как делается.
Какая же ты ,Хиляк, балалайка 
Аксакал
Siamese_Cat, спасибо.
.. поэтому пошел по пути сохранения жима и сброса веса ...
Я стараюсь идти по этому же пути, но в РЖ.
у меня при всем желании не получается поднимать жим на дефиците в 500 калорий ..
Твое мнение о возможности прогресса в силовых не на профиците, а на поддержке?
Интересующийся
а было бы неплохо Кота ко мне присоседить со статусом. А то он ни одного видео не выложил, но при этом везде замечен.
а я не против .. просто очень вжился в роль .. хочется ведь прогрессировать хотя бы на словах .. а как еще быть если в зале все чмырят из за лишнего веса и слабого жима .. всего то надо было поднять ПМ на 35кг на словах и уже можно с умным видом общаться с качками .. например с тобой! было бы что - обязательно бы выложил
Интересующийся
Твое мнение о возможности прогресса в силовых не на профиците, а на поддержке?
мое мнение в том что до среднего уровня такой прогресс возможен .. дальше не знаю так как еще не дошел до него
Бывалый
было бы что - обязательно бы выложил
я выкладываю вообще присед 45 кг и сношу издевки, оскорбления и прочее и хоть бы хны. Василевс и пару месяцев не протянул.
а как еще быть если в зале все чмырят из за лишнего веса и слабого жима .. всего то надо было поднять ПМ на 35кг на словах и уже можно с умным видом общаться с качками ..
если бы тебе за этот пм в кассе деньги выплачивали или тренер талоны давал - еще можно понять. А так то ты для себя занимаешься.
А вообще лучше держать язык за зубами. Я вот ляпнул про жим стоя 80 кг с паузой, теперь меня им распекают при любом удобном случае.
Интересующийся
я выкладываю вообще присед 45 кг и сношу издевки, оскорбления и прочее и хоть бы хны.
про тебя я уже пару месяцев назад все написал ..
Василевс и пару месяцев не протянул.
я и одной страницы не протянул
А так то ты для себя занимаешься.
я и занимаюсь для себя ..
А вообще лучше держать язык за зубами.
это же форум для общения .. зачем же молчать?
Я вот ляпнул про жим стоя 80 кг с паузой, теперь меня им распекают при любом удобном случае.
я бы тоже не поверил
Интересующийся
Было бы неплохо. А то Василевс орденоносец, а я балалайка. Хде медаль?
кстати Коля .. серьезный вопрос .. я замечен везде .. ты можешь мне предъявить что то о чем я пишу и это чушь и все неправильно?
Офисный дрыщ
а небольшой ФАК по технике упражнений все таки ИМХО лучше прикрепить
проще взять старые видео югифтеда - там очень толково все сделано. со стрелочками, с раскладкой по полочкам.
Бывалый
ты можешь мне предъявить что то о чем я пишу и это чушь и все неправильно?
такое я не предъявлял никому.
Я лишь, как и многие, хотели бы увидеть видео с жимом, приседаниями, жимом стоя, тягой.
Интересующийся
Я лишь, как и многие, хотели бы увидеть видео с жимом, приседаниями, жимом стоя, тягой.
если я не выкладываю ничего подобного, значит как ты правильно разобрался ничего стоящего я показать не могу ..
ты как и многие сразу во всем разобрался .. но блин ... общаться то тут мне интересно .. профиль я уже исправил на настоящий ...
Бывалый
проще взять старые видео югифтеда - там очень толково все сделано. со стрелочками, с раскладкой по полочкам.
Югифтед по большей части нужно собрать толпой, оформить уголовное дело и быстро слить в подвалах ОГПУ за подрывную деятельность и растление молодежи.
действительно хорошие видео с дельными советами - их крупицы.
А розовая глянцевая гламурятина - все это со скалы.
Бывалый
Я лишь, как и многие, хотели бы увидеть видео с жимом, приседаниями, жимом стоя, тягой.
Угу, с китайцами))
По-любому будут говорить, что ..мне такая техника не подходит..у меня ноги/руки длинные/короткие...ну и т.д...дайте другой ролик с техникой под меня уникального!)
Made in Gym
ну лед тронулся, господа присяжные-заседатели, лед тронулся.
9 дней
напишу обязательно
Вам ребята надо писать пост в Азах на тему: "Как съежать с темы или азы скольжения"
Интересующийся
9 дней
Вам ребята надо писать пост в Азах на тему: "Как съежать с темы или азы скольжения"
это вы зря .. разве я когда нибудь говорил что могу писать что то по технике жима? это было бы по меньшей мере глупо с моей стороны ..
с другой стороны, есть некий промежуточный уровень продвинутого новичка который практически не представлен на форуме .. пишут или те кто вообще ничего не понимают либо продвинутые, которые понимают слишком много .. а вы не задумывались о том, что между 80 кг в жиме и 160 есть большинство занимающихся, которые штурмуют 110, 120, 130 .. и этом опыт пожалуй очень важен ..
Сообщение изменено: Siamese_Cat (27 января 2016 - 04:32)
Бывалый
не надо ля-ля
шляпа редкостной силы.
На всем просторе инета только одно видео с приседаниями (к примеру), где ТА-тренер показывает ученику, что такое увод ног из под нагрузки и доработка спиной, учит работать ногами.
Тогда как увод ног - это всеобщий бич всех новичков.
Но ни одна гламурная блядь с дорогих роликов об этом не говорит. Причем на роликах ребята реально кривоватые. Со скалы их.
Made in Gym
теперь далее
кто нибудь объяснит мне лексическое значение термина "АЗЫ"
а после этого объяснения буду признателен, каким образом Подворот таза Хиляка имеет отношение к АЗАм к контексте сути этой темы
далее. Я понимаю что вы крутые и матерые качки или как сейчас говорят кОчки
но мы по старинке для новичков рекомендуем вначале ознакомиться с данной темой "Анатомия силовых упражнений", после чего задаваться вопросами о степени включения широчайших при жиме лежа и/или радиуса подворота таза в НМТ в приседе
шляпа редкостной силы.
На всем просторе инета только одно видео с приседаниями (к примеру), где ТА-тренер показывает ученику, что такое увод ног из под нагрузки и доработка спиной, учит работать ногами.
Тогда как увод ног - это всеобщий бич всех новичков.
Но ни одна гламурная блядь с дорогих роликов об этом не говорит. Причем на роликах ребята реально кривоватые. Со скалы их.
Коля
вначале пост
затем советы
ОК?
это вы зря .. разве я когда нибудь говорил что могу писать что то по технике жима? это было бы по меньшей мере глупо с моей стороны ..
с другой стороны, есть некий промежуточный уровень продвинутого новичка который практически не представлен на форуме .. пишут или те кто вообще ничего не понимают либо продвинутые, которые понимают слишком много .. а вы не задумывались о том, что между 80 кг в жиме и 160 есть большинство занимающихся, которые штурмуют 110, 120, 130 .. и этом опыт пожалуй очень важен ..
это - не целевая аудитория АЗов
для кого они написаны - есть информация в первом посте темы
для этой когороты занимающихся есть Тренинг и Тренировочные программы
да и не зря я так пишу
к сожалению что в жизни что на форуме
хлебом не корми дай покритиканствовать
а когда сделать - демонстрируется техника чудоскольжения
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
