1164 ответов в этой теме

[ryabuji]

Diabloawm,

 

Привет. Напомни, ты же носил пояс ортопедический с целью уменьшения талии?

Как эффект?

[Diabloawm]

Diabloawm,

Привет. Напомни, ты же носил пояс ортопедический с целью уменьшения талии?
Как эффект?

один раз потаскал и забил ))
но зато на тренировках обычный пояс всегда юзаю - пользу правда трудно оценить

[Честер]

Diabloawm, еду в паттаю скоро, на 3 дня ) что посоветуешь там посетить из современных театральных постановок?)

работает ли по-прежнему "Распутин"?

[ryabuji]

один раз потаскал и забил ))
но зато на тренировках обычный пояс всегда юзаю - пользу правда трудно оценить

 

Понял.

А мне он на тренировках для девочек понравился больше, чем традиционный... ну если прям плотный подобрать.

[Diabloawm]

Diabloawm, еду в паттаю скоро, на 3 дня ) что посоветуешь там посетить из современных театральных постановок?)
работает ли по-прежнему "Распутин"?

из культурного отдыха я там тока в Sabai Dee Massage был - очень хорошие актрисы работают )

а так я в Паттайку особо не ходок ,
да и 3 дня мало ж как-то!

Понял.
А мне он на тренировках для девочек понравился больше, чем традиционный... ну если прям плотный подобрать.

попробую тоже тогда
но в принципе у меня пояс от Schiek - достаточно широкий

[mambetus]

супруга пытать начала, чтобы добыл инфу по этим поясам для талии. В инстаграмме где то примелькалось ей. Есть смысл в нем?

[mambetus]

вернулся с пхукета пару дней назад, цены на фарму конечно космос )) хотел попробовать приму и передумал - за виалу от 4000бат (это около десятки килорублей уже по курсу на наши) явный перебор ))) турзона походу... Или там везде так?

[Arik]

супруга пытать начала, чтобы добыл инфу по этим поясам для талии. В инстаграмме где то примелькалось ей. Есть смысл в нем?

извини,что влажу,гуры ютуба говорят о максимум 5% эффективности такой приблуды

[Segmed]

По поводу пояса - носил мягкий тренировочный пояс на липучке с начала января - был на относительно жесткой сушке. Талия с 87см уменьшилась до 77см. ХЗ только от чего именно. Мне кажется мышцы особо не уменьшились, сало сошло.

[Diabloawm]

вернулся с пхукета пару дней назад, цены на фарму конечно космос )) хотел попробовать приму и передумал - за виалу от 4000бат (это около десятки килорублей уже по курсу на наши) явный перебор ))) турзона походу... Или там везде так?

прима в районе 2800 за 10мл на пхуете стоила - meditech
не самый бюджетный выбор да турик тут еще космос стоит

[mambetus]

извини,что влажу,гуры ютуба говорят о максимум 5% эффективности такой приблуды

спасибо! примерно так и думал, но уж некоторые слишком яростно нахваливать стали в последнее время(есть подозрение что не безвозмездно)

прима в районе 2800 за 10мл на пхуете стоила - meditech

наверное еще от аптеки зависит, пхукет тоже не везде "одинаковый" как я понял )) в любом случае довольно небюджетно вышло бы.

[Diabloawm]

92кг

 

сегодня стартую новую прогу

 

 

спустя ровно месяц:

 

 

с 8го марта все стопнул  - оставил 250мг теста в неделю, тоже альфафарм, но ампульный - тут вроде все ок с доливом . в бочонках была совсем беда какая-то . по анализам на следующий день после инжекта получилось 19 , при референтах 2-8 (с бочонка было 10 при 270мг раз в 3 дня)

 

250мг будет в течение 3х недель - совместил с разгрузкой в тренинге, 3 подхода, веса скинул на 10%, выкинул нелюбимые упражнения на некоторые МГ - все под контролем Владимира Ивановича

 

вес такой же щас - 92кг с утра, как и на фотке месяц назад .

 

полет нормальный в общем!

[Arik]

Чувак,охуенная видуха!))

[woddnui]

Зачетная форма.

[Diabloawm]

еще 1 неделя спецухи на спину/грудь и дальше новая программка - 5 дневка , какая-то пока еще не знаю что именно будет, Владимир Иванович еще не скидывал .

 

92кг так же, 

с 30го марта начал курс снова - суст/болд/тритрен - все по кубу раз в 4 дня .

есть правда устал уже , надо как-то за половину апреля и мая еще набирать массу и дальше уже на сушку планирую - в сентябре может соревы в Бангкоке , видно будет по форме

 

 

 

капсулы что-ли подключить гинсенк кианпи, но чет сыпало с них 

[DimaSem]

еще 1 неделя спецухи на спину/грудь и дальше новая программка - 5 дневка , какая-то пока еще не знаю что именно будет, Владимир Иванович еще не скидывал .

 

92кг так же, 

с 30го марта начал курс снова - суст/болд/тритрен - все по кубу раз в 4 дня .

есть правда устал уже , надо как-то за половину апреля и мая еще набирать массу и дальше уже на сушку планирую - в сентябре может соревы в Бангкоке , видно будет по форме

 

 

 

капсулы что-ли подключить гинсенк кианпи, но чет сыпало с них 

что-то дельты как синтоловые.

[Diabloawm]

ракурс + освещение

[ViktorMsk]

Diabloawm,

 

Синтольщик!))) А вообще если серьёзно, отличная форма, Юр!

[Diabloawm]

Вить, спасибо!

[Виталий646]

капсулы что-ли подключить гинсенк кианпи, но чет сыпало с них 

Diabloawm, неудивительно, ведь один из основных компонентов в этих чудо-натуральных пилюлях, значится Бетаметазон - глюкокортикойдный преп, аналог гормона кортизола, который позволяет набрать массу за счет жира и может вызывать угревую сыпь)))И еще ряд "полезных" составляющих...

Подвязывай с этой куйней

Сообщение изменено: Виталий646 (13 апреля 2016 - 10:08)

[Diabloawm]

тогда не буду Виталь, спасибо за инфу

[Arik]

Diabloawm,подскажи сайт,где ты брал рабочий клен 

нагуглить по рисерч ликвидс легко, но уж слишком много вариантов

[Arik]

Отбой. Взял клен,кетотифен и йох
Как прилетят,с уд 2.0 запущу

[Diabloawm]

Diabloawm,подскажи сайт,где ты брал рабочий клен 

нагуглить по рисерч ликвидс легко, но уж слишком много вариантов

 

вот на всякий случай:

http://r.sloyalty.com/r/uMjpzoMWaWAb

15% скидка на первый заказ и 2500 поинтов

 

там много че хорошего есть - все рабочее

[Diabloawm]

1го числа начал считать калории, стартую с 2500ккал в сутки . 

250 белка , 250 углей, 56 жиров

 

отправная точка - 92кг , больше так и не смог набрать )

чуток фоток от 25го мая:

https://www.dropbox...._bKZ1n0DTa?dl=0

 

в планах сделать форму к октябрю, мож там и выступлю где , видно будет =)

 

сегодня вес с утра 89.5кг, сошло чуток воды

 

новая прога от Владимира Ивановича:

 

I, III, V. Грудные, задние дельты.

1. сведение верхних блоков под наклоном лицом вниз 6х10-12

2. жим лёжа широким хватом  3х15; 3х12; 3х10; 3х8; 3х6?

3. тяга штанги в наклоне на з.д. 3х12; 3х10; 3х8;

3. III. тяга нижнего блока широким хватом на з.д.  3х12; 3х10; 3х8;

3. IV. разведение гантелей стоя в наклоне  3х12; 3х10; 3х8;

 

II, IV.  верх спины, лопаточная зона, дельты.

1.  подтягивания узким/среднеузким хватом к груди, с небольшим прогибом  6хmax

2. тяга верхняя блочная с отклонением корпуса и сведением лопаток  5х12

3. разведение гантелей в стороны, на среднюю дельту  3х12; 3х10; 3х8;

4. жим гантелей сидя  3х10; 3х8; 3х6;  2х12;

 

упор на грудь, верхнюю часть спины, дельты .

по фарме точно так же - куб трена/теста/болда, ставлю раз в 6 дней , по 3 куба в дельту . 

 

дневник питания тут:

http://www.myfitness...diary/fitdiablo

[Игорек!]

жим лёжа широким хватом  3х15; 3х12; 3х10; 3х8; 3х6?

 

3 раза в неделю по 15 сетов жимов?   Окуеть((((

 

С какими весами работаешь? Можешь расписать подробно? Сколько отдых между сетами?

 

П.С. просто не представляю, что такое возможно(((((

[Diabloawm]

3 раза в неделю по 15 сетов жимов?   Окуеть((((

 

С какими весами работаешь? Можешь расписать подробно? Сколько отдых между сетами?

 

П.С. просто не представляю, что такое возможно(((((

 

ну я щас с легких начал, с запасом конкретным веса тут не самоцель . 

 

40x15x3 + 50x12x3 + 60x10x3 + 70x8x3 + 80x6x3

копеечные перерыв между подходами небольшой, но уже давно не засекаю 

[Diabloawm]

а так недель 5 назад для теста пожал 100х10 х 10 , последний подход как первый чет даже не устал толком

[Игорек!]

А нет ощущения, что в первых подходах недорабатываешь?

 

Ведь запас большой, получается половину работы делаешь в пол силы. По сути гигантская разминка.

 

Вопрос "накуя это надо" я задавать не буду))

 

Интересно, задавал ли этот вопрос ты себе сам?))

 

П.С. По белосолдатиковому пути идешь((( огорчаешь бля(((((

а так недель 5 назад для теста пожал 100х10 х 10 , последний подход как первый чет даже не устал толком

 

мощно!

При таком раскладе ты на макисмум должен не меньше 150х10 жать. Не пробовал для теста?

[Diabloawm]

А нет ощущения, что в первых подходах недорабатываешь?

 

Ведь запас большой, получается половину работы делаешь в пол силы. По сути гигантская разминка.

 

Вопрос "накуя это надо" я задавать не буду))

 

Интересно, задавал ли этот вопрос ты себе сам?))

 

П.С. По белосолдатиковому пути идешь((( огорчаешь бля(((((

 

если я буду во всех подходах дорабатывать , то я и пары недель на таком тренинге не протяну ) объем + работа в полную силу - это прям 100% путь к перетрену ) а тут 5-6 недель + чет накидывать каждую неделю в тоннаже . + еще в других упражнениях не по паре подходов тож )