3612 ответов в этой теме

[ryabuji]

madpower,

 

Бля, вот тренер мой еще длиннее меня, 187см. И ноги длиннее тоже. Выходит со штангой, ставит стопы широко - у него спина как у Белых на видео... А у меня как будто лом проглотил.

Надо будет выходы хоть поделать с приличным весом с разной шириной постановки, может что-то прояснится

[madpower]

У каждого по-разному...

Выходы-то зачем???

[ryabuji]

Выходы-то зачем???

 

Ну на спину посмотреть как себя вести будет...

 

С Серегой (тренер) сейчас разговаривал по телефону, говорит: "если отмести в сторону технические моменты, то сделано збс, видно что с запасом, что думаешь куда оттянуть, а не лишь бы сделать".

 

С техникой пока честно скажу - нихера не понятно. Может, растяжки не хватает задней поверхности бедра? Меня на соревах мурыжили по 15 секунд за то, что колени не выключал до конца. Как до начала приседа, так и после вставания.

Сообщение изменено: ryabuji (10 апреля 2015 - 04:50)

[Gjkmpjdfntkm]

Меня на соревах мурыжили по 15 секунд за то, что колени не выключал до конца. Как до начала приседа, так и после вставания.

Засчитали? Билдерская привычка колени не включать

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (10 апреля 2015 - 04:52)

[ryabuji]

Засчитали?

 

Да, 9 из 9

 

http://forum.steelfa...06&p=1057132289

[Gjkmpjdfntkm]

Меня тоже када приседал последний раз держали так, а раньше никто внимания не обращал

[ryabuji]

Билдерская привычка колени не включать

 

Да фиг знает. Я из всех сил прожимал. Так допрожимался коленями, что после приседа судороги начались, если б Серега не промял квадры, то я бы наверно тянуть вообще не смог

Просто техника в приседе инвалидская - это же сразу видно

[madpower]

видно что с запасом, что думаешь куда оттянуть, а не лишь бы сделать"

а не должен))))

С техникой пока честно скажу - нихера не понятно. Может, растяжки не хватает задней поверхности бедра?

можно потратить кучу времени и сил на растяжку и прочее с неоднозначным результатом)))а можно поставить ноги уже)))

людей,которые могут хорошо приседать в широкой стойке единицы.

идеально для широкой стойки короткие ноги и длинное туловище.

[ryabuji]

можно потратить кучу времени и сил на растяжку и прочее с неоднозначным результатом)))а можно поставить ноги уже)))

 

буду пробовать.

Я терпеливый, никуда от меня этот "крепкий орешек" не денется )

[ryabuji]

Эх, Олег в очередной раз раскритиковал мою технику приседа. Обидно, хотя конечно за дело, сам чую.

 

Селфи на  фоне дрочащей бицепс молодежи ))

 

[zinid]

Опять дрищи вокруг.

[ryabuji]

Опять дрищи вокруг.

 

Ничего, в конце мая буду выводить тяжей на области, там пофотаюсь не с дрищами ))

[medvedm61]

а не должен))))

 

можно потратить кучу времени и сил на растяжку и прочее с неоднозначным результатом)))а можно поставить ноги уже)))

людей,которые могут хорошо приседать в широкой стойке единицы.

идеально для широкой стойки короткие ноги и длинное туловище.

Важно также соотношение  бедро\ спина и бедро\голень.   В узкой стойке с длинным бедром    есть риск перегрузить колено  , ну и так далее.... 

[zinid]

Я что-то запамятовал. Ты икры делаешь?

[madpower]

гораздо больше риск перегрузить колено,если оно сворачиватся вовнутрь.

это я как человек с артрозом и частичным разрушением мениска говорю.

диагноз поставлен в 2009.

Саня в узкой просто не сядет.Его телосложение позволит присеать в средней постановке.На ширине плеч или чуть шире.

[ryabuji]

Саня в узкой просто не сядет.Его телосложение позволит присеать в средней постановке.На ширине плеч или чуть шире.

 

Имеешь ввиду примерно так? Нечто среднее между ТА и ПЛ приседом?

 

 

 

Я что-то запамятовал. Ты икры делаешь?

 

Специально сейчас нет. Без надобности

[ryabuji]

madpower,

 

Вот еще тренировочное с Кокляевым, фактически со всех возможных ракурсов.

 

https://youtu.be/_K-KLRp15E0?t=4m40s

 

 

Мне кажется, у меня с ним более-менее похожие рычаги. Правда, вроде бы, корпус у меня еще короче, а бедро по отношению к голени еще длиннее...

[renepjd]

ryabuji, как ты умудрился видос с ютуба вставить как ссылку?

[ryabuji]

ryabuji, как ты умудрился видос с ютуба вставить как ссылку?

 

Жмешь "поделиться", выставляешь нужный временной отрезок и ставишь галочку "Начало:"

Можно вручную секунды указать.

[renepjd]

Саш, а как думаешь, внатураху сколько можно руку раскачать?
Для среднестатистического чела. При не жирном пузе

[ryabuji]

renepjd,

 

 

 

Если серьезно - то не думаю, что для занимающего натурально объем руки должен быть в числе приоритетных направлений...

Здоровье, тонус, хорошее самочувствие и спортивный вид.

Зачем с больной бодибилдингом головы перекладывать на здоровую? ))

Это я не про себя, а вообще, в принципе.

[renepjd]

Здоровье, тонус и пр. Это бег, турник и брусья.

[sunista]

ryabuji, как ты умудрился видос с ютуба вставить как ссылку?

потому что ссылка начинается с "https://"

[madpower]

что такое ТА присед?

 

вот тебе

 

 

 

причем здесь https?

автоматом вставляется видео.даже делать ничего не нужно.

Сообщение изменено: madpower (11 апреля 2015 - 07:40)

[ryabuji]

что такое ТА присед?

 

вот тебе

 

ТА присед - ну когда гриф выше лежит, а спина прямее ))

 

Суслов мощь. А Комбез с бинтами на технику влияния не оказывают? Ты же тоже в классике последние пару раз выступал - техника та же что и в экипе?

[renepjd]

Поддержал пост мэдпауэра про ссылку

[madpower]

техника у мну такая же.

как ее вообще поменять можно?

вот как Колян приседает ,так и у тя должно быть.пропорции похожие.

Сообщение изменено: madpower (11 апреля 2015 - 08:11)

[ryabuji]

вот как Колян приседает ,так и у тя должно быть.пропорции похожие.

 

Ага, действительно похожие. Тяга у него как-будто отстает от приседа... Видимо, руки чуть короче чем надо.

 

Спасибо, посмотрел его выстпупления, техника приседа интересная, раньше такой особо и не видел даже. Есть над чем подумать.

Сообщение изменено: ryabuji (11 апреля 2015 - 08:21)

[madpower]

тяга у всех отстает от приседа)))

430  и 370-вполне нормальное соотношение.

Коновалов 460 и 370 ,Карл 490 и 390,Малан 470 и 400,Бархатов 430 и 380,Фрейдун 430 и 360,Лебедко  430 и 360.

[ryabuji]

madpower,

 

Ясно. Я просто посмотрел кубок Титанов 2009, у него там получилось 440 и 355. Показалось, что большой разрыв.

Буду иметь ввиду )