2351 ответов в этой теме

[merQ]

Одноглазый, это же ты Рихада упоминаешь, я ничего о нем не говорил, но если бы потребовался совет, негативные частички в ПШНБ от рихада подошли бы как нельзя лучше

[Апостол]

Gjkmpjdfntkm, одни отмазы у тебя! подводишь опчество, эксперименты срываешь... про наличие совести интересоваться нет смыслу, думаю...

[merQ]

Апостол прав, если оставить эго за бортом, то веса в 30 кг должно хватить

[Gjkmpjdfntkm]

На каждую гантелю

 

подводишь опчество, эксперименты срываешь

Да я ваще!! Тока Смолов, Рогожников, Муравье и Кюхельбекер терь, какие ксперементы?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 марта 2014 - 08:04)

[Апостол]

я и говорю пересымай кино своё! с 30 кг... бампер свой и спину прижимай к стене, голову так и быть разрешаю отрывать... иногда

[merQ]

Боюсь даже представить подъемы на бицепс гантелей по 30. Неужели ты действительно так зациклен на весе заместо техники?

[Gjkmpjdfntkm]

Боюсь даже представить подъемы на бицепс гантелей по 30

Не надо бояться страх отравляет жизь. Пойду попробую

[Gjkmpjdfntkm]

Не 30 не вышло, 28 по разу тока))

[renepjd]

это же ты Рихада упоминаешь, я ничего о нем не говорил

Так и я ж об этом - новый кумир.

Не дождался ты рихада из бана

[merQ]

renepjd, разреши полюбопытствовать, а кто мой новый кумир-то?

[renepjd]

renepjd, разреши полюбопытствовать, а кто мой новый кумир-то?

не разрешу. Сам догадайся. Надеюсь не сойдешь с ума от вариантов.

[merQ]

Так и не допер Все здесь настолько крутые, что каждый мог бы быть моим кумиром

Сообщение изменено: merQ (24 марта 2014 - 09:12)

[Gjkmpjdfntkm]

Шо-то мне тяжковато первая тренировка Смолова далась...

Может потому что тягу давно не делал, может ВИТ емкость подорвал))

Не начинаю так тяжело обычно

Закис на второй подходе еще. И в тяге, и жух-е

Подключаю сразу все BCAA, креатин (надеюсь успею дождаться эффекта)

Мысль о том шо еще более тяжелая тренировка ждет меня через 3е суток приводит в ужас

Надо было на 20кг ПМ занижать, а не на 10 видимо

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (06 апреля 2014 - 03:51)

[renepjd]

Gjkmpjdfntkm,а почему бы не долбить тупо по линейной прогрессии? Одно два упро на мг в одном подходе.

[Gjkmpjdfntkm]

почему бы не долбить тупо по линейной прогрессии? Одно два упро на мг в одном подходе.

Сейчас блочная в моде, можете Евгений считать шо ето 3 линейки

Смолов в модицикаци Oldboy

 

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (06 апреля 2014 - 05:19)

[Gjkmpjdfntkm]

+ как говорила одна девушка: "Лучше безобразие чем однообразие"

[renepjd]

+ как говорила одна девушка: "Лучше безобразие чем однообразие"

телефончик не подкинешь?

[Gjkmpjdfntkm]

телефончик не подкинешь?

Она уже 20 лет как замужем

[renepjd]

Она уже 20 лет как замужем

блин, вот тебе фартит

[merQ]

Не такая уже и девушка :0

[renepjd]

Не такая уже и девушка :0

ну и Леха тоже не смолов

[Lafert]

Gjkmpjdfntkm,Когда в своих отчетах по экспериментам пишешь  "отдых 4 дня". Это значит вообще 4 дня в зал не заходишь или выполняешь в этот период что-то легонькое?

[Gjkmpjdfntkm]

Это значит

Ваще ничего не делаю

блин, вот тебе фартит

Шо не за мной? Это да!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (09 апреля 2014 - 03:05)

[Gjkmpjdfntkm]

Прикол))) ЧР в етом году нет, а я к нему тягой как раз прихожу в пик. Смарю шо есть... Чемпионат мира, допуск для мастерс от 40лет 1й разряд

В тяге КМС)) Думаю могет поучавствовать? Када еще на чемпионате мира позовут выступить

[леди икс]

Gjkmpjdfntkm,

 Есть кубок России по WPA в декабре)

А так - почему бы на ЧМ не поучаствовать. Порвешь всех, раз в пик приходишь! Я за тебя уже болею, не подведи)))))

 Алёне привет!

[Gjkmpjdfntkm]

Странная программа Смолова... Вроде веса не большие, вроде все без проблем делается, вроде день отдыха к ней добавил но шо-то у меня такие ощущения, шо я по ночам грузчиком подрабатываю. Вечно хочется спать не взирая на сон 10 часов в сутки, постоянная усталость. Впаду летаргию скоро))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (29 апреля 2014 - 11:19)

[Михалы4]

Вечно хочется спать не взирая на сон 10 часов в сутки, постоянная усталость.

 

У меня друг сейчас прошёл краткий курс очищения крови в клинике Неумывакина. Говорит, дикая бодрость после этого в него вселилась – спит по 6 часов и полностью высыпается. А раньше было как у тебя сейчас.
 
Также подобный эффект, говорят, имеют те, кто отказывается от смешанного питания и переходит на раздельное. Как разновидность – вегетарианцы.
 
Короче, зашлаковалсо ты. (Это имеет отношение и к питанию, и к тренировкам. Тренинг тоже шлакует не слабо).

Сообщение изменено: Михалы4 (29 апреля 2014 - 11:39)

[merQ]

Насмолил неслабо, вот и зашлаковался

[Ikar]

Трехведерная клизма, обогащенная магнием дважды в день на протяжении недели спасет от подлых шлаков Пользователя   "Чистое днище - залог прогресса"

 

Ну и белок тоже шлакует, белок катаболичен - поэтому идем дальше Рихада - не более 30 грамм в сутки.

Сообщение изменено: Ikar (30 апреля 2014 - 08:07)

[Samuel Wimes]

Переходим на безбелково-безуглеводно-безжировое питание.