40311 ответов в этой теме

[Старичок]

Железякин,

Миниатюры

• 

[Железякин]

да, талант не пропьешь.

блин, купил я сегодня дорадо , а готовить так лень. . . . видимо до завтра забью.

полдня сегодня думаю, закрыть тему баракуды юрмальской или пускай еще поглумиться?

воо, Макс пришел, ща нам мотиватор какой нибудь втыкнет)))))

[Руст]

Железякин, Жим по Коту прошёл нормально. Просто я весь день молчу, потому что никак не могу понять, кого сёдня щемим?

[Silovichok]

воо, Макс пришел, ща нам мотиватор какой нибудь втыкнет)))))

Круче!! http://forum.steelfa...entry1056459440 Меняю фамилию.....а вдруг повезет )))))))))

Сообщение изменено: silovichok (08 октября 2012 - 09:17)

[Железякин]

Железякин, Жим по Коту прошёл нормально. Просто я весь день молчу, потому что никак не могу понять, кого сёдня щемим?

пока ты разберешся все щемилово уже пройдет. начинай сам, а там уже как пойдет)))).

Круче!! http://forum.steelfa...entry1056459440 Меняю фамилию.....а вдруг повезет )))))))))

нееееее . знаешь анек про балгарина с похожей фамилией . .

[Руст]

Железякин, А может быть такое , что при жиме по Коту грудь восстанавливается быстрей? При том, что я делал почти до отказа.

[Железякин]

ты если внимательно читал тему за последние дни про отказ, то поймешь что у тебя ща мышечный отказ наступает раньше. и травматичность не очень большая.

и цнс более менее свежее.

[Руст]

ты если внимательно читал тему за последние дни про отказ, то поймешь что у тебя ща мышечный отказ наступает раньше. и травматичность не очень большая.

Да, именно это я и имел ввиду. Получается что после мышечного отказа мыщца восстанавливается быстрее, чем при отказе ЦНС ( ну или как правильно сказать)

[Железякин]

ну скорее так. кровоток лучше раз, травматика меньше два, голова не устала это три.

[Старичок]

Железякин,

Миниатюры

• 

[Железякин]

по сути именно голова цнс является осн сдерживающим фактором. мышце пофиг , она готова работать всегда.

Железякин,

бросок через голову?

[Железякин]

Руст,а почему у тебя до сиих пор аватарки нет?


закончишь цикл этого жима вернись на силовой.
или как вариант попроуй упры в медленном медленном темпе поделать. типа опускание на 5- 8 счетов подъем на 5-8 . тоже уще то извращение.но интересное.главное без локаутов, чтобы нагрузка не прекращалась. . .

[Старичок]

Gjkmpjdfntkm,писта тваим саскам!... лучше срезай их сейчас ножницами!

После встречи с Апостолом.

Миниатюры

• 

[Gjkmpjdfntkm]

Нда занесло в несколько прифилей сегодня, ну извращенцы кош мар... Жим с подушкой под жопой и ногами за ушами, в смитте на наклонной скамье, с отключенным отсвещением на раз, я могу понять сие упражнение, но почаму на раз?

[Апостол]

После встречи с Апостолом.

а что Наташа делает в кадре?! ах да, пендель же в программе!)

[Железякин]

и трико сползло. . . . .

[Gjkmpjdfntkm]

и трико сползло. . . . .

Лямки просто не надел

Кстати видел своими глазами ешо 2 прикольных упражнения:
1. Вариант приседа со штангой на груди, отличается тем что двумя руками вцепляются себе в горло, с каждым повторением хватка усиливается, стимулирует наверное...
2. Подъем штанги на грудь, хватом ладонями к себе с EZ-грифом, в конечной точке плечевая кость паралельна полу, штага покоится на шее, с выраженной двух секундной паузой в таком положении

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 октября 2012 - 10:25)

[Апостол]

Gjkmpjdfntkm, ты не в кащенко тренируешься?... странныё у тя видения)

[Gjkmpjdfntkm]

Gjkmpjdfntkm, ты не в кащенко тренируешься?... странныё у тя видения)

Не в Кащенко я раньше жил))) Это не видения это суровая реальность

[Апостол]

Не в Кащенко я раньше жил)

по моему ты рано сьехал)

[Gjkmpjdfntkm]

по моему ты рано сьехал)

Нодоело в этом дурдоме... Кстати она давно Алексеевская, в честь меня конечно

[Апостол]

Кстати она давно Алексеевская, в честь меня конечно

конечно же... на тебя поди диссеры писали... а ты так с людьми!...

[Gjkmpjdfntkm]

на тебя поди выссеры писали

Да не то слово

[Domus]

Вы пока флудите тут - я бицопсы в статике качаю )) 8 кг ))

[Апостол]

Домус и Домусёночка! копия!))

[Старичок]

Domus,
Прекрасное фото, а доча на тебя похожа.

[Gjkmpjdfntkm]

Вы пока флудите тут - я бицопсы в статике качаю )) 8 кг ))

Моя так тоже любит висеть. С разбегу...

[Старичок]

Моя так тоже любит висеть. С разбегу...

И моя тоже, правда ей уже 26 лет.

[romutis]

Хорошо, что мои дети на мне не висят, оба сына выросли прям кони - уже выше меня ростом. Дочь, правда, еще чуток пониже меня и худенькая - её удержу.

[Domus]

Кот, ты там кого закрывать собрался?