4970 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

так я наоборот скрываюсь, не нужно меня преследовать

Не очень то ты и скрываешься.

[леди икс]

Отчет: талия 68 (минус 1 см) рука (где бицепс) 30 (минус 1 см) складка на пузе 30 мм! (была 3,8) вес 67,5 (минус полкило!!!)

Доброго всем утречка! Ясного солнышка!
Отчитываюсь, как обещала. Почти все то же самое. Изменений два: талия 67 (минус 1 см) и складка на пузе 28мм (прошу громко не смеяться)
Чувствую, что вся залитая. Послепраздничный синдром грозит затянуться))) Нос не вешаю. С диеты не слезаю. Меняю творог на рыбу, и дальше - с песней по жизни!
На фото - Бриджит Бардо.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: леди икс (03 мая 2012 - 06:38)

[НеЯ]

Слила водичку после кд и праздников, результат:
Вес 74,9 последний был 75,6
Грудь на месте(я в шоке)
Место где должна быть талия 83(еще минус 1)
Живот 95 (минус 1)
Бедра 103(минус 1)
Нога вверху 60 (минус1) ура лед тронулся!
Голень 37 (вот тут я бы не хотела уменьшения)

[koshka]

На фото - Бриджит Бардо.

Хорошенькая Твоя мотивация?))

Сообщение изменено: koshka (03 мая 2012 - 10:30)

[леди икс]

НеЯ,
респектище!!!!!!! Так держать!

Твоя мотивация?))

Да, вдохновляет. Правда, это другой полюс мира. До того, как стать кинозвездой, она училась балету.
Вот ещё:

Миниатюры

• 
• 
• 

[ИННА]

леди икс,
красивая,но не сухая,как принято в спортивных кругах...
у меня сейчас почти так-стройно ,но только формами,соотношение жира и мышц в пользу жира))))

[koshka]

соотношение жира и мышц в пользу жира))))

В пользу мышц!

[леди икс]

ИННА,
так я и говорю, что она с другого полюса))) не только не сухая, там и мышц особо не видно. Но уж очень красива! А в кино её видел кто-нибудь? она была звездой в 50-е и 60-е годы, просто глаз не отвести. Я для себя хочу мышц побольше))) а жиру поменьше.
А если ты такая, то это же замечательно! По сравнению со мной))) Я сейчас себя стройной постесняюсь называть. Жир на бедрах виден даже через одежду. Правда, при этом некоторые сообщают, что в этом году я лучше стала, а в прошлом была как из Освенцима)))Вот уж действительно, разные стандарты)))

[BEPYHR]

У Бриджит Бардо такая тоненькая талия, как будто сейчас сломается.

[НеЯ]

леди икс,
Спасибо ! Я стараюсь.

Купила джинсы на размер меньше чем были))
А еще у меня стимул: у старшей дочки выпускной, хочу быть красивой мамой))

[olja]

все так же веду дневник и тренируюсь
мой отчет
22/4 вес 69.0
25/4 вес 68.9
28/4 вес 69.2
1/5 вес 69.5
4/5 вес 69.8
Как и ожидалось вес растет, ещебы )), но под контролем, никаких скачков! 2/5 были на контроле, все по прежнему замечательно!

а как ваши дела?

[Кисёныш]

Девочки, какие все умницы!!!!!!
Оля, чуть-чуть осталось, и вот оно СЧАСТЬЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! кстати, а пол вы уже знаете???
Мне хвастаться нечем, у меня срыв... Дитёныш не спит ночами , зубы, ещё куча проблем навалилось, день на диете, день жру всё подряд, что я за человек такой?? У нас ещё пошла аллергия на подгузники, до крапивницы, второй день без них, ещё тот головняк, ночью пытаюсь её высаживать, истерит так, что дом ходуном ходит... я уже как зомби....только толстая зомби
Надо срочно заряд мотивации и пинок под зад, ХЭЛП!!!!!!! Муж жалеет, от него пинка не дождусь....

Сообщение изменено: Кисёныш (04 мая 2012 - 02:41)

[CraZer]

Муж жалеет, от него пинка не дождусь....

негодяй, и нафига такие мужья нужны

[леди икс]

жру всё подряд, что я за человек такой?

Ты Кисёныш)))) а Кисёныши что попало не жрут)))) Они разнообразно питаются))) Вот меню на сегодня:

Муж жалеет, от него пинка не дождусь....

Пинка...что ж, и это можно:

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: леди икс (04 мая 2012 - 04:29)

[ИННА]

а у меня по работе как всегда головняки((((
аппетита нет вообще,чуть чуть поклюю (что есть под рукой,а не по диете)и не голодна уже,утром правда ем более-менее..так что не УЧ,ни диета,а непоймичто..на весы не становилась,по ощущениям вроде изменений нет..посмотрим что будет.

[леди икс]

а у меня по работе как всегда головняки((((

соболезную))) у меня на работе тоже сейчас кошмар после временного затишья. Праздники забыты, словно их и не было)))

[ИННА]

а у меня и первомайские праздники были в режиме он-лайн по работе,и предстоящие будут так же..
самое сладкое-высплюсь!!!и потренеруюсь(надеюсь на это время будет)))

[леди икс]

высплюсь!!!

Тоже мечтаю)))

[olja]

Девочки, какие все умницы!!!!!!
Оля, чуть-чуть осталось, и вот оно СЧАСТЬЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! кстати, а пол вы уже знаете???
Мне хвастаться нечем, у меня срыв... Дитёныш не спит ночами , зубы, ещё куча проблем навалилось, день на диете, день жру всё подряд, что я за человек такой?? У нас ещё пошла аллергия на подгузники, до крапивницы, второй день без них, ещё тот головняк, ночью пытаюсь её высаживать, истерит так, что дом ходуном ходит... я уже как зомби....только толстая зомби
Надо срочно заряд мотивации и пинок под зад, ХЭЛП!!!!!!! Муж жалеет, от него пинка не дождусь....

Доброе утро! Да пол знаем! Мальчика ожидаем мини Морфейчика
Слушай мне вот интересно знать что именно ты "все подряд" кушаешь, когда срываешься?
И что предпочитают кушать муж и дочь?

[Кисёныш]

Вот меню на сегодня:

хорошее меню, полезное)))))))))) а где булочки??

Пинка...что ж, и это можно:

и это правильно!!!

Доброе утро! Да пол знаем! Мальчика ожидаем мини Морфейчика

класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Слушай мне вот интересно знать что именно ты "все подряд" кушаешь, когда срываешься?

щас вспомню последний такой день, не пугайся......
до обеда всё шло нормально, потом уехала с мелкой в школу развития, не ела 5 часов, приехала, естественно, голодная, как волк... Сначала съела спагетти (нормальную такую порцию)+1,5 котлеты (говядина), 2 маринованных помидора. Это было около 7 вечера. Ой, забыла, пока грелись макароны, слопала 2 печенья с банановой начинкой, грамм 40. После ужина, через минут 40 сделала себе кофе с молоком и сожрала (по-иному не выразиться) 2 бутерброда со сливочным маслом (это полный п...ц). Желудок чуть по швам не треснул....Потом было так погано, что часов в 10 решила слопать апельсин, с мыслью, что станет лучше. Стало совсем хорошо...Утром даже на весы вставать не стала, чтобы настроение на весь день себе не портить..Вот такое со мной иногда бывает...((( редко, но метко.... затмения какие-то....

что предпочитают кушать муж и дочь?

муж, кстати-пример правильного питания, чаще всего ест нежирное мясо, кефир, нежирный сыр, творог. Хлеб только зерновой, крайне редко что-то сладкое ( типа того злосчастного печенья, которое я спёрла). Овощи, рис коричневый, протеин пьёт на ночь, какой бы голодный ни пришёл с работы...(( Про дочь вообще молчу, её вкусняшка-это мамино молоко, обычную еду- по 10 гр с истериками...(((((((

Сообщение изменено: Кисёныш (05 мая 2012 - 11:08)

[olja]

хорошее меню, полезное)))))))))) а где булочки??

и это правильно!!!

класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

щас вспомню последний такой день, не пугайся......
до обеда всё шло нормально, потом уехала с мелкой в школу развития, не ела 5 часов, приехала, естественно, голодная, как волк... Сначала съела спагетти (нормальную такую порцию)+1,5 котлеты (говядина), 2 маринованных помидора. Это было около 7 вечера. Ой, забыла, пока грелись макароны, слопала 2 печенья с банановой начинкой, грамм 40. После ужина, через минут 40 сделала себе кофе с молоком и сожрала (по-иному не выразиться) 2 бутерброда со сливочным маслом (это полный п...ц). Желудок чуть по швам не треснул....Потом было так погано, что часов в 10 решила слопать апельсин, с мыслью, что станет лучше. Стало совсем хорошо...Утром даже на весы вставать не стала, чтобы настроение на весь день себе не портить..Вот такое со мной иногда бывает...((( редко, но метко.... затмения какие-то....

муж, кстати-пример правильного питания, чаще всего ест нежирное мясо, кефир, нежирный сыр, творог. Хлеб только зерновой, крайне редко что-то сладкое ( типа того злосчастного печенья, которое я спёрла). Овощи, рис коричневый, протеин пьёт на ночь, какой бы голодный ни пришёл с работы...(( Про дочь вообще молчу, её вкусняшка-это мамино молоко, обычную еду- по 10 гр с истериками...(((((((

Только не обижайся на меня пожалуйста, я все прекрасно понимаю!
У меня тоже муж примером подражания всегда был, а теперь я стало покруче его в этом плане! Если он себе может позволить протеиновый батончик к чаю или самое низкокалорийное морожко иногда, то я с некоторых пор вообще этого не ем и надеюсь никогда не буду!

Как я рассуждаю, смотри вот ты говоришь печенье, на первый взгляд это такая ерунда. Но если вдуматься из чего оно состоит, я сейчас не только о сахаре и муке, если тебе смешать сахар с мукой просто и жевать, думаю тебе не понравится. Так значит там еще что-то есть, ну тогда смотрим масло, ага еще и жиры, а жиры интересно какие? не думаю что самые полезный, пока я не нашла в печенье чего-либо питательного для человека, может для муравья(сахар)? И как оно может быть ароматным и храниться так долго, хмм, думаю оно не из свежих бананов сделано, вряд-ли что там есть бананы вообще!
Короче я стараюсь таким образам весь свой рацион анализировать, да знаю сама не без греха, сосиски ела не так давно типа куриные, типа 15% жира, да все-равно дерьмо!

[olja]

и злом этим еще не только себя "травить" а и своих самых близких и любимых, или даже если они не едят, то зачем это иметь дома, гостей дорогих подкармливать, да лучше им к чаю яблочный пирог испечь (когда есть время испечь и заморозить на случай гостей), если уж совсем без сладкого никак, хотя все можно если захотеть!
Те кто полнеет до безобразия на полуфабрикатах их организм очень часто голодает, так как в такой еде слишком мало витаминов и полезных веществ, а вот пустых калорий очень много. Еще есть вещества в них которые при постоянном применение могут вызвать раковые заболевания, это как-бы не 100% факт но думаю тоже стоит взять во внимание.
В 2002 году в Швеции по телевидению забили тревогу по поводу таких продуктов как картофельные чипсы, картошка фри, жареная картошка, хлебцы, ПЕЧЕНьЕ, все продукты которые содержат много углеводов и которые были подвержены высокой температуре. Acrylamide в них выделяется, и в больших количествах он опасен для здоровья.

и самое обидное что все мы это прекрасно понимаем, так ведь!

[леди икс]

оlja,
под этими двумя твоими постами подпишусь с восторгом! Прямо каждое слово - то, что надо!
У меня аж мотивация подпрыгнула, а то УЧ меня вообще-то напрягать стало. Вчера был день загрузки, так с трудом себя от куска хлеба оттащила))) а это уже был вечер!
А мальчик!!!!это здорово! Машинки, пистолетики, велосипедики...красота!))) Я тоже мама мальчика. Взрослого уже, правда.Но игрушки такие же, только побольше)))

2 бутерброда со сливочным маслом (это полный п...ц).

А я тебе мясо для чего вывесила??????А????!!!
Сварила бы пару кило мяса за раз, да и ела бы несколько дней, когда невтерпёж что-нибудь в себя засунуть. И ждать не надо, пока приготовится. Я так делаю, и даже ночью кусочек позволяю, когда уснуть не могу. И к попе не прилипает

[Кисёныш]

Если он себе может позволить протеиновый батончик к чаю или самое низкокалорийное морожко иногда, то я с некоторых пор вообще этого не ем и надеюсь никогда не буду!

о Боже, я так жить отказываюсь!!!!!!...... даже профессиональные спортсмены в обычной жизни позволяют себе вкусненькое.... Вот когда для тебя вкусняшка-мясо, куда легче жить!!! я к мясу равнодушна абсолютно, а вот сладкое-мой допинг..... и СОВСЕМ отказаться от него я не то, что не смогу- НЕ ХОЧУ! диета диетой, но она же не вечна......)

Абсолютно согласна насчёт продуктов с ГМО, полуфабрикатов, глутамата натрия и др. "улучшителей"! Никогда не куплю продукт, не прочитав его состав. Мы такое не едим) чипсы, картошка фри, и т.д. Колу не пьём, даже если от жажды умирать буду)) разве что коньяк с колой, может быть, когда-нибудь)))) раньше любила))

Сообщение изменено: Кисёныш (05 мая 2012 - 09:09)

[леди икс]

сладкое-мой допинг..... и СОВСЕМ отказаться от него я не то, что не смогу- НЕ ХОЧУ! диета диетой, она же не вечна...

Ну, на вкус и на цвет.... да сладкое тоже разное бывает - фрукты, например.Или, правда, самой приготовить что-то. Я вот желе фруктовое люблю, но редко делаю) А покупная кондитерка меня и вкусом не радует. Химия чувствуется.

[Кисёныш]

А я тебе мясо для чего вывесила??????А????!!! Сварила бы пару кило мяса за раз, да и ела бы несколько дней, когда невтерпёж что-нибудь в себя засунуть. И ждать не надо, пока приготовится. Я так делаю, и даже ночью кусочек позволяю, когда уснуть не могу. И к попе не прилипает

я к мясу равнодушна абсолютно, а вот сладкое-мой допинг.....

да сладкое тоже разное бывает - фрукты, например.Или, правда, самой приготовить что-то. Я вот желе фруктовое люблю, но редко делаю) А покупная кондитерка меня и вкусом не радует. Химия чувствуется.

согласна) поэтому фрукты и есть моё сладкое чаще всего) ещё хлеб-выпечка, это вообще наркотик....

[леди икс]

фрукты и есть моё сладкое чаще всего) ещё хлеб-выпечка, это вообще наркотик..

Так можно есть это всё с утра, скажем, до 11-12 часов, до вечера всё улетит) а вечером уж так и быть, что-то диетическое

[Кисёныш]

Так можно есть это всё с утра, скажем, до 11-12 часов, до вечера всё улетит) а вечером уж так и быть, что-то диетическое

я стараюсь, честное слово!!!

[леди икс]

я стараюсь, честное слово!!!

да верю, верю))))) всё у нас наладится) вот такие будем.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: леди икс (05 мая 2012 - 09:38)

[Кисёныш]

всё у нас наладится) вот такие будем.

Я думаю, лучше будем))))))))))))