Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

uncle_bob

* * * - - 3 голосов

  • Please log in to reply
759 ответов в этой теме

#661
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Продолжаю стронговские тренировки. Во вторник два похода по 6 кантовок и два подхода по 25 метров по прямой без разворота фермеры по 100 и 110, сегодня прошелся в бревне, сделал по разу 95, 100, 105, 110, 115 и 120, дальше не пошел, хотя запасец небольшой был.

#662
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Молодец !!!

#663
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Спасибо!

#664
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Новый личный рекорд в подъеме бревна - 125. Негусто, но уж сколько есть.

#665
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Завтра выступаю в Ростове на турнире по стронгу. На таких весах не выступал ни разу. Бревно 120 на разы и коромысло 400. Попадание в 5-ку будет успехом.

#666
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Выступил в Ростове, чуда не произошло. Итог - 10 место, можно было бы повыше, примерно 6, но подвел хват, вернее его отсутствие. Обо всем по порядку. 1. Покрышка - была вроде кировская, но немного другая, зубья реже и они уже, большинство брались за торцв зубьев, как за ручки, я же использовал привычную технику, наваливался телом, просовывал пальцы, и терял драгоценные секунды. 2. Бревно было 100 кг, поднимали на разы за минуту, у нас бревно меньшего диаметра, я к нему привык, тут же деповское, закатывать легче, а вот на груди я не понял что произошло, начало колбасить, не мог подсесть и толкнуть, пришлось жать)))) поднял 5 раз, хотя реально можно было бы 7-8. 3. Колодец весом 240 кг, забыл помазать ручки магнезией, руки намазал, стартанул хорошо, 15 метров пробежал и уронил, пока дали еще магнезии, время потерял. 4. Коромысло было 380, естественно оно меня расплющило, да еще и колени не успел забинтовать, по 20 метровой дистанции не донес метра 3-4, впервые в жизни такой вес на плечах нес, пару лет назад пробовал 350, но там пару метров пронес и поставил. 5. КАМАЗ арм оф арм не потянул никто. 6. Шар видел впервые в жизни, в итоге на колени поставил, перебросить не смог. Итоги и выводы - все понравилось, слабые места выявлены, продолжаем работать. Через год поеду опять, очень постараюсь побороться за место в пятерке.

.

Миниатюры

  • 3JiIjOm28RM.jpg
  • vAGH4YyOgKY.jpg
  • 54YUYhBT8_M.jpg
  • 1vgxqaV7bKY.jpg
  • -h4fFHi47b0.jpg
  • gNfXrkQyQ20.jpg


#667
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Шар в итоге разбили к херам, как сказал Михаил Кокляев)))

Миниатюры

  • kF9hw1Mm20A.jpg
  • XLUrVIh1O30.jpg


#668
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Еще фото

Миниатюры

  • QkAVMjjd4sY.jpg
  • jH2qx_P9qn8.jpg


#669
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
.

Я не участвую, я провожу)))

Миниатюры

  • афишаimage.jpeg


#670
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

а почему не участвуешь?



#671
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Нет конкурентов)))

#672
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Вес взят)))

Миниатюры

  • аиолрпimage.jpg
  • аптлорпimage.jpg
  • вароооimage.jpg


#673
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Какой вес у снаряда ?

Бревно или как его называют

#674
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
На первом фото 2010 года около 90 кг, поднимали на разы, на втором 2014 - 120 поднял и на третьем 2015 - тоже 120. Вообще 3 года не мог пробить результат в бревне - 120 и все. Недавно вот 125 поднял. Курочка по зернышку...

#675
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Хороший результат.

Жим стоя делаешь ?

#676
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Редко. Чаще швунгую. Но последнее время стараюсь работать с бревном. Вот сегодня например 115*2, 110*3 и на 105 сделал подход без опускания - только с груди вверх - 5 повторов. На 115 конечно тяжеловато, 110 и 105 не почувствовал, с запасом

#677
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Провел турнир среди сотрудников МЧС Калмыкии. Упры - 1. 6 кантовок колеса от младшего брата кировца, весит кил около 200 не знаю не взвешивал, легко переворачивается, на нем разминались))) 2. Гантель за минуту по длинному циклу 30, 35 или 40 кг. 3. Фермеры 2 по 70, 15+разворот+15. 4. Арм оф арм нива спасательная на 15 м. 5. Эстафета утка 100 кг на 10 м + мешок 100 кг перебросить через 1.2 метра планку. Выиграл пожарный, который говорил мне скромно - ну, я борьбой занимаюсь... Оказалось МС, с ростом за 180 и весом за 120. Гантель например 40 кг поднял он по длинному циклу за минуту 18 раз. Пригласил его участвовать 12 июня на нашем открытом турнире "Медведь-2016". Вот такие самородки оказывается есть. Остальные выступили более менее ровно, было 12 участников. Фермеры, которых так все боялись пронес даже самый легкий 65 кг. Участник всю дистанцию не уронив. Так что начало положено, думаю наш ведомственный турнир станет ежегодным и будут расти веса и уровень участников. В планах провести в этом году республиканский турнир среди силовых ведомств и ЮФО среди МЧС. Фото завтра выложу.

Сообщение изменено: uncle_bob (13 мая 2016 - 09:12)


#678
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Фото со вчерашнего турнира.

Миниатюры

  • lJbvUlRQ0g-800x600.jpg
  • DRNFJFdEux-800x600.jpg
  • qaKm5tbyLM-800x600.jpg
  • W2IvhDq6QY-800x600.jpg
  • 2ysH6aOfPi-800x600.jpg
  • 2RwDfSTuby-800x600.jpg
  • wBwMLPSmka-800x600.jpg


#679
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
В субботу прошел очередной турнир Медведь 2016. Выиграл Кирилл ГУЛЕВСКИЙ, вторым стал Сергей Жохов, оба из Ставрополя, третий Дмитрий Горохов. Я стал 5 из 6. Объективно первая четверка была другого уровня подготовки. Ждали Пустового, но он не приехал. Я болел 4 дня, температура, нос, горло, но решил выступать. Чуть не умер. Жара была градусов 35, всем было невесело, веса решили снизить. Бревно поднимали 100 кг за минуту, коромысло 260 на 20 метров, фермеры 100 на 20 метров, кантовка кировской покрышки 6 раз, трак пулл и эстафета мешок 100 кг на 20 м, переброска фляги 130 кг и утиная прогулка 150 кг на 20 м. Теоретически, если бы не болезнь, мог бы побороться с Александром Орловым за 4 место, но задыхаться стал уже на бревне. А так результатом доволен, ту же покрышку даже в таком состоянии кантовал быстрее чем год назад, да и 3 место в трак пулле обнадеживает

Миниатюры

  • 5k9X90Z2ho-800x600.jpg
  • 8EIbMsWW1r-800x600.jpg
  • img_0051.jpg
  • gFPBfcwj77-800x600.jpg
  • image-0.02.01.5a825fb4e40652875bd21da4ee9d205e3c95958a42116faf57060fab9a96a65c-V.jpg
  • img_0433.jpg
  • 27CupfNJgN0.jpg
  • za69p2Ummt-800x600.jpg
  • image-0.02.01.7438f45871212645222132817ee2d924a9adf61c423fe9053c2a07f3a001c83c-V.jpg


#680
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Тренировка удалась. Личный рекорд в приседе 175*10, жим 155*2*2, 150*3*2, тяга 185*10

#681
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Моя территория отдыха

Миниатюры

  • 2016717181704.jpg


#682
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
11 а 20 лет спустя

Миниатюры

  • image-0-02-01-f7a54bb21aa1c786a1433c596a01372eb93db124ed80f92100f9a4900f7d2a18-V.jpg


#683
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Сегодня личный тренировочный рекорд в бревне 125*2*2, до сегодняшнего дня вес 125 держал в руках всего раз - весной этого года, когда обновил предыдущий личный рекорд 120, упорно державшийся несколько лет. Через 2 недели планирую покорить 130.

#684
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Есть бревно 130!!!!!

#685
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
http://08.mchs.gov.r...s/item/4171579/

#686
алекs

алекs

    ...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 673 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

ну еще почти в 2 раза больше и жидрунас) 



#687
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Это про бревно? В перспективе хочу поднять 150. На больше думаю здоровья не хватит. Жидрунас это вообще инопланетянин.

#688
алекs

алекs

    ...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 673 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

uncle_bob писал 14 Сент 2016 - 18:05:

Это про бревно? В перспективе хочу поднять 150. На больше думаю здоровья не хватит. Жидрунас это вообще инопланетянин.

именно по бревну, думаю пока таких как савицкас просто нет 


Сообщение изменено: алекs (14 сентября 2016 - 09:13)


#689
алекs

алекs

    ...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 673 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

америкосы были близко ,но не тянут 



#690
uncle_bob

uncle_bob

    Спорт - всего лишь хобби

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 081 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Элиста
Победили!!!

Миниатюры

  • 2016924143835.jpg



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых