Вход
Регистрация
MikeKazakov:
у меня проблем нетЭто и есть твоя проблема, ты ищешь волшебную теорию
волшебные методы ищут другие
в другой ветке
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
AnatolyR
Автор темы:
AnatolyR
, июл 20 2009 02:18
Наверх
#662
Отправлено 17 октября 2010 - 02:39
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 24 372 сообщений
body_by_mma
- Имя: Антон
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
AnatolyR:
ЭкспериментFatigue is not a necessary stimulus for strength gains during resistance training.
Двадцать три никогда не тренировавшихся студента (из них восемь особей женского пола), приняли участие в девятинедельном эксперименте. Одна группа делала 4х10 с 30-секундным перерывом между подходами, вторая – 40 синглов, также с 30-секундными перерывами. В предложенном режиме выполнялось одно упражнение, тренировки проводились три раза в неделю. К моменту окончания эксперимента, рост силы в обоих группах был одинаковым, и составил около 15%. Вывод, сделанный авторами исследования: нет никакого смысла усираться на тренировках. Тех же самых результатов можно добиться, напрягаясь не в пример меньше, тренируясь с комфортом.
Агония
Анатолий.
Какие-то аморфные дрищи за 9 недель непонятных изъёбств родили из жима 60 кг – 69 кг.
Остаётся только удивляться: ЧЕМ тебя мог заинтересовать сей нелепый казус, и ЧТО заставило тебя обратить на эту хрень наше драгоценное внимание.
#664
Отправлено 17 октября 2010 - 03:30
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 220 сообщений
МС СССР
- Имя: Mike
- Пол: Мужчина
- Город: Jerusalem
AnatolyR:
И достижений.у меня проблем нет
AnatolyR:
Ты в этом деле вне конкуренции, Михалы4 тебе не соперник.не смешите мои шнурки
Сообщение изменено: MikeKazakov (17 октября 2010 - 03:30)
#665
Отправлено 17 октября 2010 - 04:11
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
AnatolyR
что именно лично ты вынес из последней опубликованной тобою научной хрени? ЧТО КОНКРЕТНО? как это сказалось или скажется на твоих тренировках и в какую степь? что ты мог бы посоветовать другим из этой хрени? 4 на 10 иль синглы с 30 сек. паузой? и сколько их можно выполнить на одной тренировке трижды в неделю? вообщем, колись, старый
что именно лично ты вынес из последней опубликованной тобою научной хрени? ЧТО КОНКРЕТНО? как это сказалось или скажется на твоих тренировках и в какую степь? что ты мог бы посоветовать другим из этой хрени? 4 на 10 иль синглы с 30 сек. паузой? и сколько их можно выполнить на одной тренировке трижды в неделю? вообщем, колись, старый
#671
Отправлено 17 октября 2010 - 04:34
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 620 сообщений
Аксакал
как то странный разговор у нас получается
я значит выкладываю исследование которое делает какой-то вывод
а в конце звучит вопрос ко мне о моих достижениях?
хорошо что у АРБ после каждого выложенного им исследования не спрашивают о его достижениях
а то моглибы и спросить
я значит выкладываю исследование которое делает какой-то вывод
а в конце звучит вопрос ко мне о моих достижениях?
хорошо что у АРБ после каждого выложенного им исследования не спрашивают о его достижениях
а то моглибы и спросить
#672
Отправлено 17 октября 2010 - 04:37
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 220 сообщений
МС СССР
- Имя: Mike
- Пол: Мужчина
- Город: Jerusalem
AnatolyR:
а мы о моих великих достижениях говорим?
MikeKazakov:
Quote
И достижений.Цитата(AnatolyR @ 17.10.2010, 11:25)
у меня проблем нет
AnatolyR:
как то странный разговор у нас получается
я значит выкладываю исследование которое делает какой-то вывод
MikeKazakov:
И где ты эту хрень выискиваешь? Народ тупо бабло отбивает на левых исследованиях и радуеца жизни, тока к тренингу ЭТО никакого отношения не имеет.
Сообщение изменено: MikeKazakov (17 октября 2010 - 04:38)
#674
Отправлено 17 октября 2010 - 04:51
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 620 сообщений
Аксакал
Romk:
RomkЯ о том, что можно бы было так сказать запустить эту группу по разным направлениям rolleyes.gif чтоб устранять интересующие споры - например: Андрюха(Прист) придерживается мнения, что метабол не нужен, кто-то (и я в т.ч.) считает, что он будет только в кассу - вот и пускаем группу из 5 например с метаболом и группу из 5 без метабола - ну и анализируем rolleyes.gif - это я расфантазировался pushkin.gif , но все ж было бы интересно yes.gif
исследование, коорое я выложил отвечает на твой вопрос?
#675
Отправлено 17 октября 2010 - 04:54
vikk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 293 сообщений
могиканин
- Имя: как звать? - голосом)))
- Пол: Мужчина
- Город: Эстония
AnatolyR:
я значит выкладываю исследование которое делает какой-то вывод
ЛЮБОЕ исследование делает какой-то вывод ..
от этого какая ПРАКТИЧЕСКАЯ польза - для тебя ( т.к. это твоя тема) или для других.
#677
Отправлено 17 октября 2010 - 05:06
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 220 сообщений
МС СССР
- Имя: Mike
- Пол: Мужчина
- Город: Jerusalem
Romk
Да он просто не вьезжает, что весь этот экскремент проведён практически в одном режиме тренировки, а прирост силы идёт с маленькими весами также, как и с большими.
Да он просто не вьезжает, что весь этот экскремент проведён практически в одном режиме тренировки, а прирост силы идёт с маленькими весами также, как и с большими.
#678
Отправлено 17 октября 2010 - 05:08
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 620 сообщений
Аксакал
Romk:
понятноя силу в принципе рассматриваю как побочку мясных приростов - не более
MikeKazakov:
ну тебе виднеевесь этот экскремент проведён практически в одном режиме тренировки
что ж ты так разволновался в начале?
#682
Отправлено 17 октября 2010 - 05:20
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 620 сообщений
Аксакал
MikeKazakov:
если ты считаешь что 4 по 10 с 30 сек паузой между сетамиЭТО ДВА ОДИНАКОВЫХ РЕЖИМА ТРЕНИРОВКИ.
и 40 синглов с 30 сек паузами между повторами это одинаковый режим
то у меня вопросов больше нет
#683
Отправлено 18 октября 2010 - 08:13
chappa
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 530 сообщений
- Пол: Мужчина
Да чего вы к Анатолию то пристали? Друг другу нервы только трепете.
Бессмысленный спор, никто никому ничего не докажет.
P.S.: Никому не в обиду. Просто давайте жить дружно.
Бессмысленный спор, никто никому ничего не докажет.
P.S.: Никому не в обиду. Просто давайте жить дружно.
Сообщение изменено: chappa (18 октября 2010 - 08:13)
#684
Отправлено 18 октября 2010 - 08:29
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 220 сообщений
МС СССР
- Имя: Mike
- Пол: Мужчина
- Город: Jerusalem
AnatolyR:
То то результат одинаковый, к этому у тебя вопросов не возникло? А когда я тебе говорил, что сила тренируется маленькими весами ты тоже был уверен, что я не прав и у тебя ТОЖЕ больше не было вопросов. Прошло то всего 2-3 месяца, о чём ещё у тебя вопросов не будет через пару недель-месяц?то у меня вопросов больше нет
Забыл совсем, натяг разный, а тренировочный режим один и результат одинаковый. Как с ЭТИМ быть? Не пора ли выводы сделать?
Сообщение изменено: MikeKazakov (18 октября 2010 - 09:28)
#685
Отправлено 18 октября 2010 - 10:14
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 620 сообщений
Аксакал
MikeKazakov:
одинаковые результат значат что нет преимущества у того или другого метода в плане развития силыТо то результат одинаковый, к этому у тебя вопросов не возникло?
а если его нет не надо мне говорить что паузы отдыха 30 сек лучше
потому что это не так
#686
Отправлено 18 октября 2010 - 10:28
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 220 сообщений
МС СССР
- Имя: Mike
- Пол: Мужчина
- Город: Jerusalem
AnatolyR
А какой отдых был в эксперименте?
А как же быть с разным натягом, но одинаковыми результатами при 30 сек отдыха?
Это твой пример, а не мой.
Только выводы совсем не те, которые ты хотел сделать.
А какой отдых был в эксперименте?
AnatolyR:
А как же быть с твоим экспериментом?не надо мне говорить что паузы отдыха 30 сек лучше
А как же быть с разным натягом, но одинаковыми результатами при 30 сек отдыха?
Это твой пример, а не мой.
Только выводы совсем не те, которые ты хотел сделать.
MikeKazakov:
А когда я тебе говорил, что сила тренируется маленькими весами ты тоже был уверен, что я не прав и у тебя ТОЖЕ больше не было вопросов.
#687
Отправлено 18 октября 2010 - 10:33
AnatolyR
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 620 сообщений
Аксакал
если эксперимент доказывают твою правоту чтож ты всё никак успокоится не можешь?
то эксперимент - гавно...
то у меня достижений нет...
то вдруг выяснилось что режимы работы одинаковые...
то я выводы сделал неправильные...
что будет завтра?
то эксперимент - гавно...
то у меня достижений нет...
то вдруг выяснилось что режимы работы одинаковые...
то я выводы сделал неправильные...
что будет завтра?
#688
Отправлено 18 октября 2010 - 10:39
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 220 сообщений
МС СССР
- Имя: Mike
- Пол: Мужчина
- Город: Jerusalem
AnatolyR:
Да.то эксперимент - гавно...
AnatolyR:
Да.то у меня достижений нет...
AnatolyR:
Да.режимы работы одинаковые...
AnatolyR:
Да.то я выводы сделал неправильные...
AnatolyR:
То же, что и всегда, ты продолжишь ипать моск и говорить, что чёрное это красное и натяг рулез.что будет завтра?
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
