9261 ответов в этой теме

[Вита]

Сентябрь 2005 (тот же месяц, что и с коленками, которые так не понравились Кельту)

Прикрепленные файлы

•  008.jpg    29.17К   383 Количество загрузок

Сообщение изменено: Вита (27 November 2006 - 08:42)

[Вита]

Декабрь 2005

Прикрепленные файлы

•  _4.jpg    30.44К   252 Количество загрузок

[Вита]

Анжелика , Katarine - спасибо))

Январь 2006

зы: В зале фоток, повторюсь, пока нету. Но постараюсь. Тем более, что вопросов масса. Уж там-то все недостатки видны будут.

Прикрепленные файлы

•  2.jpg    65.74К   588 Количество загрузок

Сообщение изменено: Вита (27 November 2006 - 08:50)

[Slon]

Вита - молодец!

[Аленушка]

Вита
Молодец отличная работа.Помолодела лет на 20 А фото с меньшим количеством одежды есть ?

[sweetheart]

Вита
Браво, теперь интересует причина полноты, а также х-р диеты и направленность тренировок, очень интересно, как именно пришли к подобному результату?

[Вита]

Slon , Аленушка , sweetheart - спасибо вам!!
sweetheart, причиной полноты было элементарное обжорство. Ребёнок растёт, муж сыт и доволен, чего большего желать. А потом дочка выросла, муж коровой обозвал, пригорюнилась, да и задумалась...
Поначалу, сдуру, села на Аткинса. Вовремя одумалась. Потом всевозможные поиски чего попроще в интернете. Как оказалось, проще - это не значит лучше. Осознание бредовости заявлений вроде "с нами вы похудеете на 10 кг за 1 месяц", к счастью пришло быстро. Худела долго, но не мучительно - то самое волшебное питание 5-6 раз в день и вода. Каждые скинутые 5 кг - покупка новой вещи (это как бы благодарность самой себе). Но с жиром ушли и мышцы. Первый раз пришла в зал в 2004 году. С неутешительном диагнозом - дистрофия мышечной массы. Подкорректировала питание, но на регулярные тренировки не хватало мотивации. Мотивация пришла чуть позже - я не хочу стареть. Вид моих ровесниц не давал мне покоя - ещё чуть-чуть, и я снова стану такой, думалось.
И вот пришёл 2005 и с ним твёрдый, ОСОЗНАННЫЙ выбор - что мне может помочь. Силовые тренировки были выбраны после многомесячных метаний по сайтам, модным женским клубам (с блестящими гантельками и строевыми прыжками).
Программу строила по статьям с "Железной шахты". Не знаю, насколько она правильна, но подтянуть то, что висело, мне удалось. Хочется, конечно, большего. Прекрасно сознаю, что бездарно пропущено много времени, но так хочется верить, что когда твоей дочери уже 20, твоя жизнь только начинается)

[DIM. ON.]

Вита

Какой зал посещаете и занимаетесь ли с тренером\самостоятельно?

[Вита]

DIM. ON., зал называется "Олимп" - единственный приличный в нашем городе. Под приличным я подразумеваю наличие выделенного места для становой, двух скамеек для жима лёжа, одной для наклонного жима, Смит в центре зала, не очень хорошо смазанный Гакк, стойки для приседа и огромного выбора гантелей. Во всех остальных залах меня не устроило обилие тётенек, не знающих толком, чего они хотят и отсутствие почти всего перечисленного выше. Занимаюсь без тренера. Были и есть DVD Натальи Ким, "Железная шахта", советы с "Железного фактора" и советы людей, которым не всё равно, как и что я делаю)

[Olgaa]

Вита
Просто отлично))) прогресс налицо... и на все остальное!

[Katarine]

Вита , честно говоря, после просмотра очередной порции фото у меня шок. С на фото ну никак не мама уже 20тилетней дочки...на фото девушка с отличной кожей и и озорным взглядом! Все-таки какие чудеса творит комбинация тренировки+диета+мотивация! Теперь никогда и никому не поверю, что возраст - это причина не выглядеть превосходно!

Добавлено
Вита , кстати, очень интересна система питания...

[James Hadley Chase]

Вита

прогресс на лицо!

[Вита]

Olgaa, спасибо)
Katarine, спасибо!! А когда говорят - что, мол, возраст уже, то-сё, так это очень удобная отмазка. Сестра моего мужа старше меня всего на 4 года. Когда рядом идём - так просто мама с дочкой. Я её пыталась не то, что бы "просвятить", но хотя бы уговорить есть поменьше .. яду.. (под ядом я подразумеваю всё, что не ем сама). Безполезно - она говорит, что жизнь коротка, а горячий бутерброд с булкой, сыром, беконом и майонезом - это то, что вполне может скрасить оставшиеся годы..
А система питания моя - так то самое 6-разовое. Ежеутренняя овсянка на воде с горстью изюма. Углеводы до 14 часов. Маленькие порции. Греча, рыба, грудки, творог, капуста, чернослив, курага, фасоль. На ночь - творог и кефир. И много-много воды. Раз где-то в месяц запой углеводный (с меткого выражения кого-то из форумчан) - пиво или мороженое. Ещё из слабостей - 99% линдтовский шоколад (но его много не съешь - 50 грммовую плитку ем почти 2 недели).
James Hadley Chase, спасибо)

зы: фотки с зала, кажется, всё же будут)

[solnishko]

[б]Вита[/б] [QУОТЕ]слабостей - 99% линдтовский шоколад [/QУОТЕ]ну ты даешь я 85 % уже проглотить не могу, 80%- на раз ,а 99 %!!! круто

Сообщение изменено: solnishko (02 December 2006 - 03:31)

[Себастьяно НЕГОРО]

http://b.muglets.com/CDBO-B

[Yakuza]

Себастьяно НЕГОРО

http://b.muglets.com/CDBO-B

Мэтр!
Даже боюсь спросить.
Это Вы до?
Или уже - после?

[Tolik_DOES]

Yakuza
это не он а Иванчег Драга

[ИННА]

Вита
Вит,еще раз респект за труд над собой и ждем еще фото (открывай свою фототему!)

[Igor75]

Всем привет!
У меня пока нет фотки - "после"
Есть только- "до"
Вот:

Прикрепленные файлы

•  ____________005.jpg    161.33К   289 Количество загрузок

[Igor75]

и вот:
Добавлено
как добьюсь результатов появятся - "после"

Прикрепленные файлы

•  ____________014.jpg    145.91К   258 Количество загрузок

[Лифт]

Igor75
Не плохо для "до"!

[Temych]

Вита
Просто МОЛОДЕЦ!
Это правильно! С возрастом надо молодеть!

Igor75
Неплохо для до!

[Сумерки]

Вита
Восхищена вами! Совершенно другой человек.
В очень красивой женщины "после" практически нет ничего общего с женщиной "до".
вот это воля

[Вита]

Temych, спасибо) Мне очень приятно!
Сумерки, спасибо)
Про то, что во мне, которая "после", мало осталось от "до", постоянно напоминает муж, "мурлыкая" себе под нос в минуты разногласий: "..я часто вспоминаю те времена, когда я знал тебя совсем другой.." (цитата из Майка Науменко, кто не знает или забыл)... Ему, мягко сказано, не нравятся эти перемены.

[Сумерки]

Вита
Ну надо же, мне казалось ваш муж должен быть в восторге от таких перемен, и гордится вами... Век живи, век учись...

Жаль если перемены в вас ему не нравятся, но вам они только на пользу, респект еще раз. Не имею права влеплять плюсики, а то бы я не поскупилась.
Вы замечательная.

[Ника]

Вита

Ему, мягко сказано, не нравятся эти перемены.

странно, странно... наоборот, радоваться надо, что жена - красавица!

[Katarine]

А вот ничего странного и нет как раз - когда жена становится просто невероятно хороша собственная самооценка вполне себе ленивого мужа уже не выигрывает на фоне второй половины....он чувсивует себя уде как бы не так уверенно...это закономерно =))

[Ника]

Katarine
ну воооот... слава богу, мой муж радуется улучшившемуся внешнему виду меня точнее, он за меня радуется, что мне нравится ему-то нравилось в любом варианте, и до, и после

[James Hadley Chase]

ему-то нравилось в любом варианте

все так говорят

[Лифт]

Katarine

А вот ничего странного и нет как раз - когда жена становится просто невероятно хороша собственная самооценка вполне себе ленивого мужа уже не выигрывает на фоне второй половины....он чувсивует себя уде как бы не так уверенно...это закономерно =))

Согласен, такое дело имеет место быть!

Но! С другой стороны меняется не только внешность, но и психика (не важно дефушка это или мужчина), меняется отношение к себе, к миру и естественно ко второй половине! Получается, что люди, как бы живут на разных скоростях, в других измерениях...

Чё-то, как-то, коряво получается, но надеюсь понятно!