4574 ответов в этой теме

[Morfej]

Клевые фотки, зачет!

[ИННА]

semion

будете в наших краях- Литва или Европа- велкам!

спасибо,Сем!
как соберемся-сообщим обязательно

[Семён]

сегодня...
до первого старта еще 6 недель,так чт время еще до фига

Миниатюры

• 
• 
• 

[фатьянов влад]

Хороший вы спортсмен ,Семен!

[Jeremy]

Семен, предплечья как-нибудь качаете?
Тренируетесь с лямками?

Сообщение изменено: Jeremy (09 сентября 2010 - 08:29)

[Ермак]

лицо сейчас доброе

[Семён]

Семен, предплечья как-нибудь качаете?
Тренируетесь с лямками?

никогда не делал и лямками не пользовался.Убежден что
предплечья получают достаточно нагрузки при тягах и некоторых др.упражнениях

[ULTRA]

шикарная форма. фантастика...

[Семён]

сегодня на тернировке...

Миниатюры

• 

[Kach]

Семен, что-то ты раздулся в ширь. Плечи качал?

[адреналин]

форма супер!!!!

[Семён]

фото в начале диеты-полуторамесячной давности...

Миниатюры

• 
• 
• 

[Семён]

немного тренинга плечей,пардон качество-снимали мобильником...

[LUCKY PUNCH]

Семен,по вашему мнению сколько на достаточно сухую тушку весом примерно 100 кг надо углей и белка в день? шас отдыхаю от химки и достаточно давно уже,поэтому я так понимаю белка много нет смысла,а вот что с углями и какое соотношение рекомендуете?я в принципе не ББ, я боксер,но набрать в период отдыха пару кг или изменить композицию в лучшую сторону не против.

[Семён]

рами
невозможно ответитъ на этот вопрос-все очень индивидуально и множество различных факторов,такие как-уровень активности жизни,трен.комплекс,процент мышц в организме и многие другие

[Legioner]

semion Отлично выглядишь.дай бог удачно выступить.П.С.А что за банка спортпита на фотке на кухне на заднем плане?

[Семён]

Legioner
спасибо Женя. глютамин

[prialit]

Семен, скажите,что Вас мотивирует "биться железом " столько лет. У меня вот например появились дети , и мне сейчас 30 интузиазм и фанатизм медленно потухает, меня это если честно очень огорчает , так как 14 лет я жил вместе с этим спортом, и не все доказал самому себе в этом спорте. Сегодя половина того интузиазма приходится пускать на семью, на зарабатывание денег и т.д., но не спорт. Что это лень, перетренированность, жизнь или просто неудачник в соревновательном спорте.

[Семён]

Семен, скажите,что Вас мотивирует "биться железом " столько лет

трудныи вопрос -немогу обяснить,просто фанатизм наверное какой-то
не могу смотреть и видеть в зеркале гладкое и худое тело,воротит и настроение падает

сегодня...

Миниатюры

• 
• 
• 

[Семён]

когда-то в прошлом....категория 75кг...

часть трофеев...которые получил живя уже здесь - в Германии...

Миниатюры

• 
• 

[Fisherman1]

часть трофеев...которые получил живя уже здесь - в Германии... rolleyes.gif

Солидно.... снимаю шляпу !!!!

[Семён]

сегодня 6.30 утра,после кардио...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Семён]

сегодня на трен....

Миниатюры

• 

[ИННА]

semion
Сем,поражаюсь тебе...форма как всегда-выше всяких похвал!!

[Семён]

спасибо тебе Инна,знаю не толъко ради приличия хвалишь...
ну а,подготовка идет своим чередом.медленно , no уверенно
с каждым днем становлюсь все жестче...сейчас стало даже интересно
держать диету ,потому что тело стало менятса с каждым днем-знаешь -продержишся еще вечер и на утро в
зеркале увидишь изменения...
- на старте был 92, сейчас 87...
-сег. в зале

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: semion (11 октября 2010 - 03:54)

[ИННА]

semion

- на старте был 92, сейчас 87...

- 5 кг всего ,а качетсво делаешь огого!Молодец,МАСТЕР!

[Dim_Berk]

semion
форма атомная ,молодчага,Семён

[Семён]

спасибо Дим

Миниатюры

• 
• 

[Rassel]

Семен,признайтесь,вам же от силы 25,не верю я в такие фокусы в возрасте!!!))))
слов нет простое молчаливое уважение вам

[Семён]

двигаемся дальше....

Миниатюры

• 
•