958 ответов в этой теме

[Yurchak]

До "сегодняшнего зала был примерно такой путь:
где-то в 1986-87 г. в нашем квартале (сам я с Троицка Челяб. обл.) открыли футбольно-хоккейный клуб... На тренировку привел друг... Случилось так, что именно на этой тренировке тренер с другого клуба отбирал к себе в команду перспективных мальчиков... После треньки пригласил в команду... В начале 90-х все развалилось... Пару лет безделничал, а чтобы чем-то заняться разработал программу отжиманий и проработки пресса в домашних условиях на каждый день+6-килограммовые гантели...

В 1993 тот же друг привел меня в секцию баскетбола в школе... Так до выпуска со школы и проиграл в баскетбол-волейбол... Параллельно в старших классах (10-й и часть одиннадцатого) ходили в школе в тренажерный зал, но больше дурака валяли, чем занимались... Хотя как-то ко мне попал классный объемный журнал Братьев Уайдеров и оттуда я насоставлял программ, в т.ч. с супер-сериями... Где-то полгода пахали по ним... Режим тренировок был: пн, вт, чт, пт с 14-00 до 16-00 - 16-30 тренажерка, с 18-30 до 20-30 бакскетбол/волейбол (ужос, как вспомню)... И иногда с 6-00 до 7-30 легкая атлетика... В 1997 из школы выпускался 162/62...

Потом три года колледжа и пять универа чисто волейбол, баскетбол, местами футбол и изредка лыжи... В 2005 после окончания универа двигательная пустота - ничего...

В конце октября 2006 пошел в зал с целью не разжиреть/не нарастить пузо в молодом возрасте и сохранить потенцию как можно лучше и как можно дольше, так как являюсь канцелярской крыцой/белым воротничком... Как новичка сначала пустили по 2-х дневке, но через 2 недели настоял на индивидуальной программе, пусть и ОФП... А там дальше понеслось... В итоге стаж... Еще трех лет нету...

Занимаюсь без фанатизма, но с любовью... Ибо много других интересов и движений...

[kotyara]

Я в зал пошел недавно. Третий месяц. Как это не банально, но привело меня тда - это сбросить вес и повысить свою физическую активность. Сначало сбросил вес с 142 кг до 109 кг. Решил, что пора в зале потрудиться, т.к. вес в низ уже не шел ни как... И вот в зале потихоньку за 2,5 месяца дошел до 97кг +- 1 кг. Но, еще работать и работать над собой!

[Masha cosmos]

Занимаюсь регулярно в зале около 2х месяцев. Привело меня туда желания привести себя в лучшую форму. Тем более открылся новый клуб не далеко от моего дома! Месяц занималась с тренером, а сейчас пришла за теорией на форум...
Так что начинаю читать ВАС

[LLEP6EP]

>>>>>>>>>>>>и сохранить потенцию как можно лучше и как можно дольше

интересная цель многие думают что от качалки наоборот последнюю растеряешь

привет Маша)

Сообщение изменено: LLEP6EP (17 октября 2009 - 10:51)

[Yurchak]

LLEP6EP
Дык я не заморачиваюсь и рассуждаю просто: кровь начинает быстрее гонять по обоим кругам кровообращения и проникать дальше и глубже... А строение пыпыски таково, что ей необходим интенсивный ток крови... И т.д....
Мож и примитивно, но...

[LLEP6EP]

да не, вполне логично однако некоторым что то мешает направить кровь именно туда((.. независимо от телосложения

[Yurchak]

да не, вполне логично однако некоторым что то мешает направить кровь именно туда((.. независимо от телосложения

Вечером горизонтальное положение на диване перед креслом с пывом стабильно (против пыва с умом ничего не имею), нарощенное же пузо и вялый образ жизни... Но в этом случае кровь надо сначала в моск направлять, чтоб он начал думать, размышлять и интересоваться... А не жить на стереотипах, услышанных где-то там и от кого-то... Тоже там...

[irondog]

Привет всем форумчанам! очень понравился форум и люди тут, читая темы!
в Спортзал привела меня травма( сломоная нога ) с 9 лет занимался кикбоксингом достиг не плохих результатов.. но потом в 18 лет сломал ногу и лежал в больнице 2.5 месяца не двигаясь ( хотели ногу ампутировать ) поднял я там за 2, 5 месяца 45 кг и стал как надувной шарик весом в 147 кг и 46% жира до недолго говрмени я с этим жил.. но однажды посмотрел какая сила воли есть у людей с избытком веса, которые за некоторое время становятся 100% бодибилдерами.... Я подумал чем я хуже!!!!!! и начал заниматься, преводить себя в форму! На данный момент я с 147кг сбросил до 98кг 22% жира. Результаты радуют!!! продолжаю целеустремлённо заниматся!!! хочу дойти до 85-88кг и 12-15% жира

[LLEP6EP]

МОЩНО!! Зачет парень, так держать! )

[instlex]

да, последнее описание заставляет задуматься и ... конечно порадоваться за НАСТОЯЩЕГО спортсмена.

Я когда шел (именно в качальный зал) конечно хотел быть Арнольдом Шварценнегером.А пошел как - да просто взял и пошел - то есть не так, когда откладывают на следующий день, месяц, год и т.д., ждут друзей, подруг...

[KAIES]

В зал привело недовольство собой. Это было первым фактором. Захотелось быть побольше!

[OiOi]

Много чего в первый момент конечно превести своё тело в порядок ,сколько сбросил точно не знаю 20-30 кг мясо постоянно росло, так что, тут плюс 100 гр, там минус не уследиш( не могу отказаться от сладкого ((( живот падла не уходит доконца ). Хотелось вообще изменить свою жизнь, не плыть в струе каждый вечер пиво у подъезда. Бросил курить практически не пью.

[Any]

Я попал в качалку совершенно случайно. Летом 2010 собрался, сначала на Эльбрус, затем на Белуху. За год бросил курить, потихоньку, дома, начал готовиться. Быстрым шагом по 8 км, присяд с рюкзаком 20 кг, узлы, верёвки, снаряжение, ну и прочая ерунда. Знакомый (из качков) посоветовал поприседать с нормальной штангой, и отдал, за не надобностью, ключи от подвальной качалки.
И так меня это дело затянуло, что думаю, нах мне этот Эльбрус, хотя душа горит. Коль решил, идти придётся. Единственная проблема- вес.
Уже 85кг. Это очень много. Придётся к лету худеть. Ещё полгода назад, я считал качков тупыми быками.
Сейчас, ужасно жалею, что не начал заниматься лет 20 назад.

[oljcha]

Any
Рано или поздно все мы оказываемся в тренажерном зале, се ля ви, товарищи..

[Wal]

Ещё полгода назад, я считал качков тупыми быками.
_____________________________________________

я плакаль....)

[Yurchak]

Any

Ещё полгода назад, я считал качков тупыми быками.

Не ты первый, не ты последний...
К сожалению много народа, кто так считает... Стереотипы... Однако показательно, то, что человек приходит к истине... Пусть и со временем... А пути тут не важны...

[Zacky]

C детства занимался футболом и баскетболом, потом подзабил, студенческая жизнь засосала - пьянки и гулянки. Потом просто решил сходить посмотреть что есть такое тренажерка ))))) Ну вообщем затянуло.. терь вот фанат бодибилдинга

[LLEP6EP]

К сожалению много народа, кто так считает... Стереотипы...

если меня разозлить...я реально тупой бычара)))

[SuperV]

Грозный взгляд отца-военного, который еще и мастер спорта по греко-римской борьбе.) До 14 лет ходил на рукопашный бой ну а потом в тренажерку-подвал. Потом перед армие понял, что если за месяц не стану больше, то будет не легко.) Ну и вот мой третий (и надеюсь главный) шаг в зал (три месяца занимаюсь) заставило сделать пузо.)

[Jacquou]

А я лет до 10 был вроди как обычным ребенком, потом как-то вышло что я осел на диване и стал кушать много рулетов бисквитных, с 10 до 15 лет изучил все америкнские сериалы того времени, проводил на диване все свободное время, летом вообще все время (школы то нет)! Раза 3 в неделю выбирался в суперматкет, дабы пополнить запасы рулетов бисквитных лимонадов и тп...
В 15 появился компьютер, прощайте американские сериалы, привет интернеты.... Помню как 128 кбит 33 USD стоило, и какое это было счастье, после диалапа. Мама у меня мать-одиночка, работала тогда много, я вобщем был сам себе предоставлен, меня ничего не заставляли делать и не в чем не ограничивали, хочешь болтатся ночью - пожалуйста, хочешь лежать месяц на диване - пожалуйста, ей как то не до этого было....
ВОт такое убогое детство сам себе устроил....

Сейчас работаю, учусь на вечерке

Ну и вес конечно адский у меня был класса с 8 так, помню в 9 95/180 чтоли было
В сентябре '09 был 105/184, пик "формы" пришелся на 18 лет - 112/182 В институт как раз поступил в 18, перед этим пролежав пол года на диване, от своей фотки в зачетке пугаюсь каждый раз)))
Правда у меня скелет такой тоже несоклько поболее среднего, ну и жира всегда доифга было
Примерно осенью прошлой возникло ощущение что надо чего-то поменять, во-первых потому что без нескольких месяцев 22 года это жуть как много (серьезно!) Ну и просто интересно на себя посмотреть без адского количества жира)))
С конца сентября перетал кушать маки/колбасу/майонезы/булки, особенно на ночь любил всегда)) Потом не ждать маршрутку чтобы проехать километр, потом ходить на 2,5 - 5 - 10- 15 км за раз, потом быстрее, потом с нагрузкой иногда, благо кризис, работы мало у меня теперь - времени много, а деньги не главное, я на теперешние 15 тыс вполне себе проживаю, не так как еще год назад конечно)))

Вот 30 декабря решил что 87/184 это уже не так стыдно и можно даже в зал пойти)))
Морда лица кстати оч сильно изменилась, перед НГ препод по маркетингу берет зачетку. Смотрит в нее, потом на меня, потом опять в нее и опять на меня и говорит ну похож

Вот так еще бывает...

[Ермак]

а я уже и не помню, почему пришел в зал))) просто была тяга к гантелям))) поработал летом на 2 курсе: накопил денег и с сентября пошел в зал))) до сих пор тяга не проходит))) даже растет))

[al65]

А что еще делать в подмосковных Люберцах в 1979 году? Либо в секцию бокса, либо в секцию тяжелой атлетики. В бокс не взяли, тяжелая атлетика - здраствуй!

[NO_LIMITS]

программа "до 16 и старшэ" с Александром Невским

[Седьмой]

а я пришел в зал году так 98-99 подтянуть физуху, слабеньким был, весил мало, болел много, потом накрыло и до сих пор отпустить не может

[kandeleria]

По началу исключительно желание нравится девушкам и стать сильней...

[nzf09]

al65
да) люберцы мощный район или бокс с качалкой или никак) ну в 79году по любому...

Сообщение изменено: nzf09 (09 января 2010 - 12:58)

[nzf09]

Ааа) чуть не забыл.....) пример у меня довольно классический)) как в песне у ноггано- овощ(ну не так всё было плохо)...кто слышал то поймет !!! На фоне почти всех одноклассников и одногрупников всегда выглядел меньше и моложе т.к. в школу пошел рано( 1й курс университета заканчивал в 16лет...) ну как обычно насмешки, подколы....Я решил если бог не дал роста больше 172, то можно "набирать авторитет" увеличиваясь в ширину)))) ну а потом вообще норм. стало и у пацанов другой взгляд и девочки улыбаются чаще, проходя навстречу......! Вот та вот....

[megaMASS100]

пробовал многое, но как пришел ког-да то в школе в качалку...так и возвращался туда постоянно...сейчас надеюсь "вернулся" надолго.... )

[REAL BE]

Шёл подтянуть фигурку, сейчас просто выхожу из зала с удовольствием, что хорошо поработал но работать ещё и работать, всю жизнь буду качаться, не знаю что меня может остановить.

[stavr]

Меня в зал привело моё дистроф. телосложение!!!Долго не получалось это исправить,но сейчас всё в норме-почти добился чего хотел!!!!!!