5496 ответов в этой теме

[SalvatioN]

написано-до 7 кг за 5 недель. Какие 5 недель если на месяц даже не хватило. Думал хоть 1 кг наберу)

[Хронохирург]

SalvatioN

написано-до 7 кг за 5 недель

Не неси ересь.

Сообщение изменено: Хронохирург (10 января 2011 - 01:15)

[SalvatioN]

Не неси ересь.

Да? А это что:

Сообщение изменено: SalvatioN (10 января 2011 - 01:32)

[Romk]

Да? А это что:

Это этикетка - а на ней показано каким супер мощным ты будешь становится с каждым последующим приемом.

написано-до 7 кг за 5 недель.

на заборе тоже написано
В общем бери есЧо, компаниям спортпита нужны такие клиенты в наше финансово-нестабильное время

[SalvatioN]

Не не не есчо лучше курочки пойду куплю! Я больше набирал когда просто ел )

[SalvatioN]

Должен был Колеманом стать.

Колеман орангутан Декстер круче))

[Ego!st77]

начал пить аминки твинлаб-аминофуел-жидкие.
пью сразу как проснулся до завтрака, между завтраком и обедом в 11. 00 и перед тренеровкой в 19 00.
есть ли смысл сдвинуть один прием аминок на 16 00, а в 19 00 выпить еще порцию или лучше выпить во время тренировки\сразу после тренировки?

[Romk]

Ego!st77
Имхо - куда больше смысла - все 3 порции, что ты закидываешь в день, совместить и закидывать эту большую 3ную дозу после трени сразу, или как вариант - 1 порцию закидывать в середине трени, и остальные 2 - сразу после

[Ego!st77]

Имхо - куда больше смысла - все 3 порции, что ты закидываешь в день, совместить и закидывать эту большую 3ную дозу после трени сразу, или как вариант - 1 порцию закидывать в середине трени, и остальные 2 - сразу после

а ЖКТ справится с такой формой приема?

[Romk]

Ego!st77
А какая нагрузка идет на ЖКТ кроме его прямой функции? + форма принимаемой субстанции - простейшая для усвоения в ЖКТ:
1) жидкая форма
2) составляющие -
Белок представлен: гидролизатом и изолятом
Угли - простые сахара
=
Напряга и работы для ЖКТ - по минималу

[Stark]

Всем здравствуйте, постараюсь изложить свою проблемку. Мне предстоит через месяц проучиться 2 семестр 2 курса в универе (это самое сложное время на моем факультете в моем универе), тк 4 раза в неделю выездной день, вставать в 5.30, домой в общагу приходить в 20.00 или 21.00, лабораторные всякие, мотания по городу, нервы, стрессы, метро, в общем все прелести такого рода. При этом я еще качаться хочу в зале как обычно (на полную). Так вот, хотелось бы спросить у вас, уважаемые форумчане, как бы мне не загнуться при таком образе жизни, а конкретнее, посоветуйте конкретные пищевые добавки, может БАДы, аминки или протеин какой именно для поддержания сил организма, проверенный на себе.

А то прошлый семестр был гораздо легче предстоящего, и то ходил как вяленый овощ полнедели, организм не справлялся с регулярным тренингом (


P/S если можно, то конкретные названия, и , если уж совсем не сложно, то где можно это купить в Питере. Спасибо заранее

pps тратить на это дело могу не более 3-4 тысяч в месяц, ну если очень постараться, то 5000руб.

[Romk]

Stark
Что бы решать проблему - нужно знать причину этой проблемы -а уже исходя из понимания причины - менять аспекты - влияющие на эту причину
Твой вопрос прозвучал примерно так - " посоветуйте мне то, от чего мне будет хорошо во всех смыслах этого слова" - т.е. что-то советовать в таком случае - невозможно - конкретизируй

[Dimm96]

написано-до 7 кг за 5 недель. Какие 5 недель если на месяц даже не хватило. Думал хоть 1 кг наберу)

для таких эктоморфов метод один : жрать жрать и жрать ....и эту баночку в неделю съедать между приемами обычной еды и на ночь его же ....ну либо забить и подождать лет до тридцати , пока метаболизм притормозитЪ )))) Я в свои 19 ел по шесь семь раз в день и весил 80 ))))) после того как 3 литра молока выпью кстати гейнеры очень недорогие есть мешками по 5 и более кг ...

[Хронохирург]

Stark
Мыло и веревка . Выйдет где-то на 100 руб. Остальные высылай мине на р/с.

Сообщение изменено: Хронохирург (13 января 2011 - 02:23)

[BodybuildingForLife]

написано-до 7 кг за 5 недель

После подобного у кого то осталось доверия хоть немного к спортпитовским "супер"добавкам? прот/аминки/всаа не в счет

[Kooper]

пью сразу как проснулся до завтрака, между завтраком и обедом в 11. 00 и перед тренеровкой в 19 00.

просто супер выбор
с утра пустить на гликоген
а перед треней пустить на энергию из кровотока

[Miko]

а белок лучше набирать из сыворочного белка или из мультисоставных протеинов?
и так ли надобно что бы в составе были энзимы? зачем они нужны?

[Cappie]

Всем доброго времени суток. Вопрос так сказать зимний.

Живу в 20 минутах хотьбы от спортзала. Зимой у нас температура порой доходит до -45. Кладу заранее в шейкер порцию гейнера/протеина, чтобы выпить сразу после тренировки. Пока дохожу с ним нихрена плохого не происходит? Так сказать, свойств своих спортпит не теряет от таких температур?

И вопрос вдогонку. Если заранее развести гейнер/протеин в воде и выпить часа через 2. Это нормально?

Сообщение изменено: Cappie (15 января 2011 - 11:25)

[Romk]

Так сказать, свойств своих спортпит не теряет от таких температур?

А какие такие у него "свойства"?

Если заранее развести гейнер/протеин в воде и выпить часа через 2. Это нормально?

да

[Cappie]

А какие такие у него "свойства"? blink.gif

проще говоря, не испортится ли он пребывая в сумке 20 минут, когда за бортом -45 градусов

[Romk]

проще говоря, не испортится ли он пребывая в сумке 20 минут, когда за бортом -45 градусов

да не испортится - ты что продукты в холодильник( мрозилку) никогда не кладешь? С чего ему портится то

[Хронохирург]

Cappie
А смешать с водой после треньки нельзя?

[Cappie]

А смешать с водой после треньки нельзя?

да я и смешиваю с водой после треньки, я имею ввиду с порошком ничего не будет?

а второй вопрос (про смешивание заранее) я спросил, чтобы на работе шейкером не размахивать и не объяснять каждому что это, зачем и почему)

[Хронохирург]

Cappie

да я и смешиваю с водой после треньки, я имею ввиду с порошком ничего не будет

Ничего не будет.

чтобы на работе шейкером не размахивать и не объяснять каждому что это, зачем и почему

Под столом смешивай

[Апостол]

Хронохирург представил как это будет выглядеть)))... дёргающаяся рука под столом... уж лучше "химиком" прослыть, чем... этим самым)

[Cappie]

Аншлаг на волге? 93-ий год? смотрел смотрел..

[VadimW]

Romk

Да не партесь так, на счет протеина или любого другого источника белка - это в принципе почти не важно, т.к. если тренировка была не с утра на тощак, то концентрация амин в сыворотке крови будет достаточна после трени, и амины будут присутствовать

Подскажите пожалуйста, если у меня тренировка как раз и проходит утром натощак.Какие поправки к приему BCAA и протеина нужно делать?
Сейчас сижу на низко углеводной диете,подъем 6.30, тренировка 7.15.Поесть не успеваю.Перед тренировкой 5гр.BCAA + 5гр.глютамина.После такой же микс,через 20 мин.комплексный протеин.Через час полноценный завтрак белок + 50-60 сложных углей.Перед сном - комплексный протеин.
Насколько я понял,во время тренировки концентрация амин в сыворотке крови будет не достаточна? Что предпринять в таком случае?Кроме как вставать пораньше и завтракать.

Сообщение изменено: VadimW (19 января 2011 - 11:28)

[Romk]

VadimW
лучше всего бы имхо конечно было угли ставить до трени, но если это никак не осуществимо - то можно и так оставить - единственное - я бы тогда - сразу после трени ел БЦАА и глютамин, а затем черерз 15-20мин. угли ставил вместе с протеином а через час белок- который шел с углями - т.е. угли переместил бы в прием с протеином

[VadimW]

Romk
Спасибо за совет! А какие именно угли лучше есть вместе с протеином? И не повлияет ли добавление углей сразу после тренировки (15-20 мин) на "сушку"?

[Romk]

А какие именно угли лучше есть вместе с протеином?

50-60 сложных углей

я так понимаю речь про каши

И не повлияет ли добавление углей сразу после тренировки (15-20 мин) на "сушку"?

Если варианта принять их до трени -нет, то лучше уж тогда сразу после - чем через 1.5 часа