8608 ответов в этой теме

[Sany4]

вот и славно!а жалеть перестану себя,как только подразберусь с личными делами некоторыми---тогда можно и за треньки!как там уважаемый нами кум Фёдор?приедет ли осенью на любители?тренируешь его?)

[Штангист Кокляев]

Федор в рилаксе пока.

[Sany4]

главное,чтоб все в поряде было...а в релаксе или нет---личное дело каждого...)

[Штангист Кокляев]

К Полещуку не ходи . Твоя правда )))

[Trust]

Где такую тему как не в ветке у Мишы?
Вряд ли есть Белорусская школа ТА, тем более Казахская.
Все они постСоветские. Наши ребята молодцы, Миша как и писал серебро (и бронза)
у нас, но Белорус поразил. В 20 лет такое творить. Два мировых.
Ждем Жигишева...

[Штангист Кокляев]

Trust
Ждем....

[Yahont]

Штангист Кокляев
Миша сейчас у тебя толчок, под 250-255 кг (ближе к В. Алексееву), жаль, что не выступаешь на Олимпиаде.
Да кстати, Михаил, сколько ты можешь пожать стоя, если брать штангу классически с пола и сколько сможешь пожать стоя со стоек?

[Штангист Кокляев]

Yahont
160 сейчас жму сидя без наклонки, а под на наклонке вчера 170 по углом 60, пропятерил.
Стоя лучший 150 на пять,мы с Клюшем рубанулись на сборе,он тож на пять сделал.
Чигиш 210
Удачин 207
Ширбатис 206
Матиас 203
Это сейчас по ящику показывали, в прямом эфире.
Жду толчек
Думаю так
Ширбатис
Матиас
Чигишев
Удачин

По местам
Шербатис
Чигишев
Удачин

[Yahont]

Штангист Кокляев
Спасибо Михаил.
Вообще результат 150х5 это 180х1, да сейчас, это очень крутой результат в жиме стоя.
Как ты думаешь стоит ли вернуть в ТА, жим стоя?

Насчет Олимпиады 2008, болею за наших, надеюсь в абсолютке порвут всех.


Да еще Миш, как лучьше тренировать жим стоя?
Какие схемы, используешь, на что сделать акцент, какую роль в тренировки жима стоя играет жим в наклонке?

[Штангист Кокляев]

Yahont 150 на пять,это 170 на раз, а толкать со стоек можно 270,при таком жиме.100%
Жим стоя вернем, рывок потеряем. А жим ,он на толчек похож, в целом.Т.е. подъем на грудь и подьем над головой.Травмаопасен он,жим-то.
В абсолютке не рвут уже,у Китайцев 8 золотых.А у нас 4 бронзы и два серебра,даже если Чига выиграет не порвем абсолютку.
Акцент на 60-70 % от лучшего ,не меньше трех повторов и троех походов. Не меньше трех раз в неделю, жим должен быть разным (сидя ,стоя,лежа,из-за головы, широким,узким хватом) короче. Я в данный момент предпочитаю на наклонке и без наклонки.
Роль на наклонной доске простая, не значительная нагрузка на спину и работа переднего пучка при углу 50-60 градусов.Короче платформу набиваешь хорошую,а с нее и жим и толчек и бревно легче делать.

[Павлуха]

Кстати, раз уж речь зашла об олимпиаде и чемпионах, то у меня вопрос к Михаилу - разделяете ли вы точку зрения В. Алексеева по поводу тренировок, т.е. что спортсмен должен сам себе расписывать тренировочный процесс и никакой тренер луше самого спортсмена это не сделает. И еще вопросик а есть ли у Вас тренер в силовом экстриме?

[samsonov]

Итоги супер тяжей:
Матиас,
Чигишев,
Щербатис

[Yahont]

Спасибо за информативный ответ.

Да на счет 8-ми золотых медалей китайцев, печальный факт. Думаю наши ТА-шники, в весовых категорях до 94 кг, учтут это, и приложат усилия, чтоб, отыграть эти медали в следующей Олимпиаде. А так думаю в в.к. свыше 105 кг, наши хоть золото заберут, ну заранее загадывать ничего не буду.

Почасти жима стоя возьму на вооружение, а то жму стоя всего 95-100 кг.
Рывок для меня невероятное, очень опасное упражнение, думаю рвать никогда не буду (покрайней мере в ближайшие годы).

Я кстати видел твое великолепное видео с фронтальным приседом в 300 кг, это было впечатляющее зрелище!
С таким приседом, в ближайшие 5-ть лет, ты имеешь солидные шансы забороть в класическом толчке (штанга с пола) под 270-280 кг (эт мое мнение).

Вообще на, что больше делаешь акцент, на рывок или на толчек?

[Штангист Кокляев]

Павлуха Разделяю частично.Когда нам совсем хреново(нам людям), мы к кому идем? К родителям.Они и пожалеют и совет дадут и успокоят.Так и в тренировочном процессе,когда травма или ты не в форме,тренер необходим.Он твоим началом,он прокрутит все еще раз,до лучшей формы.Ну а когда форма набрагна и держится давольно долго,то можно по настроению и по совести работать.Если ты профи,поверь, сочконуть совесть не даст,а настроение перепахать.Тренер Слава Богу есть, Александр Исаевич Мусаев тренер высшей категории по ТА, умница и молодец,а еще мужик что надо.

Yahont На базовые,присед,тяга ,присед и рывок как стабилизатор динамики в классике в общем.
samsonov Леша по результатам что?
Ура!!!! Чигу я угадал.

[samsonov]

203+258,
210+250,
по движениям не помню, сумма 448

Сообщение изменено: samsonov (19 августа 2008 - 04:50)

[Штангист Кокляев]

Только что посмотрел.Витя был близок очень,но немец реально сильный.Чига красавец,блин прямо хочется зарубится с ним на ближайшей России)))

[tanat]

Да, Чигишев прогрессирует, молодец.

[Vodkin]

Михаил, у меня вот такой вопрос. Как вы относитесь к двум тяжелым силовым базам (например, присед и жим), в один тренировочный день.

[Штангист Кокляев]

Присед,тяга и жим в один день ,для меня это нормально.

[Vodkin]

Спасибо за ответ.

[Штангист Кокляев]

Vodkin ,пожалуйста

[Vodkin]

Михаил, вы писали что делаете:
тяга одной рукой без лямок в замок(по центру грифа)

Подскажите ,как правильно делать данное упражнение. Я пробовал, делал как и становую (сумо), нерабочая рука упор в бедро.
Вообще данное упр. хорошо увеличивает силу хвата?

Сообщение изменено: Vodkin (19 августа 2008 - 10:05)

[Armstrong]

Штангист Кокляев:

Только что посмотрел.Витя был близок очень,но немец реально сильный.Чига красавец,блин прямо хочется зарубится с ним на ближайшей России)))

Да уж.......
Лучшеб Вы зарубились на олимпиаде.....
Представляю. Мы б сума сошли болея........

Михаил, у сборной России ниодного олимпийского золота в ТА. Это "теперь" нормально?

Сообщение изменено: Armstrong (20 августа 2008 - 11:14)

[Штангист Кокляев]

Vodkin , точно так.Любая работа без лямок на хват влеяет положительно.

Armstrong , не входить в призовую тройку по золотым медалям и практически вдвое уступать по общему америкосам.Это нормально?
Всем плевать.

[Фельдфебель]

Штангист Кокляев

Штангист Кокляев:

Судя по выступлению Хаджимурата и Константинова, форма у ребят хорошая, а это значит Лапик 19?-195 рывок и толчек кил.... 22?-230,Клочек 19?-195+22?-23?, Чигиш 20? + 24?-250.

Да... Прогноз верен с точностью в 99 %
ЗачОт !

Что порадовало, так это то что наши самые технари в принципе... Красиво выступили. И отработали на все 100 %.
Михаил, Ваше мнение ?

Да и еще - немец силен бычара, такое впечатление, что кг. 10 в сумме не добрал - не собрался, а так чувствуеться запас есть.. и немалый, особенно толчок.

Мне кажется это реальная смена Реза-Заде ? И нов. рекордсмен ?
Как считаете ?

[Armstrong]

Фельдфебель:

Да и еще - немец силен бычара, такое впечатление, что кг. 10 в сумме не добрал - не собрался, а так чувствуеться запас есть.. и немалый, особенно толчок.

Мне кажется это реальная смена Реза-Заде ? И нов. рекордсмен ?
Как считаете ?

Немец....... Тогда уж про беларуса.... 20 лет парню!

[Фельдфебель]

Armstrong

Armstrong:

Немец....... Тогда уж про беларуса.... 20 лет парню!

А что беларус ? там как раз понятно - парень уже все снял из рекордов, причем на ОИ, причем все сразу, причем добавить мог ( рывок ). Да и 20 лет.
Талант.

А вот немец непонятно...

[Штангист Кокляев]

Фельдфебель Матиас -конь,такое ощущение,что это клон Веллера,фигура просто один в один.А Чига клон А.Писаренко,правда последний чуток сильнее и покарявее.Да наши технари,высасывают т.с. из пальца.Но в этом и сильны. Физухи маловато.А вот немец показал чудеса запаса физики.Т.е. Первый поход с дрожащими плечами,второй подход вообще прощайте,а в третьем как Чемер в Атланте,пошел и поднял.,да 145 не 124 я имею ввиду вес Матиаса и Чиги.Женини 210 +250 я видел еще в 2003-ем году,правда на треньке.Реза еще не сошел. Витек тоже еще может.

[Фельдфебель]

Штангист Кокляев

Да, но они давно топчутся вокруг этих цифр, а немец прибавляет, да и помоложе он...
Думаю рекорды Резы он снимет в ближайшие год-два а то и раньше...
У Вас есть такое ощущение ?

Михаил, а чем вы объясняете большую техничность наших штангистов ?
Или на западе-востоке меньше тех. стороне внимания уделяют ?




Веллер - это который с Чемеркиным в Атланте рубился или я путаю чего ?

[Штангист Кокляев]

Фельдфебель,хорошо....Давайте вспомним Резу времен 1999-2004.Резе в Сиднее2000 было 22,Матиасу 25 сейчас.Реза в Сиднее собрал 472.Сказать что Матиас не спрогрессирует,нельзя,но сказать что он нью джениреишн, я тоже не могу.Я опираюсь на факты прошлых лет, раньше лет двадцать назад тоже около этого полоскали,а то и больше.
Техничность,это единственное то,что у нас не отнять.Могут душить контролем круглый год, но руки-то не связать.Руки связать могут наши тренеры,своими бесконечными прикидками и проверками.Да и наша ТА школа не любит коряг,педантичные короче мы+на сборе много народу,попробуй поднимать не красиво, сравнят, измерят и пошлют домой.Народу то много.
А на западе и востоке, народу в ТА по пальцам сосчетать.Вот и нет силекции,везут саксаулов,лиш бы поднять.Это тоже не плохо.
Рони Веллер, он самый.

Сообщение изменено: Штангист Кокляев (20 августа 2008 - 02:22)