751 ответов в этой теме

[icraic]

Стараюсь тратить не больше 10 тысяч в месяц.

Обычно всю эту сумму съедает протеин, аминки, витамины, предтрен.

[A. Relotti]

1800 р.

[Asker]

до 100 уе

[адвайта]

около 4000р гейнер ,казеин,витамины ,всса ,глютамин

[Андрей77]

около 4000р гейнер ,казеин,витамины ,всса ,глютамин

 

Этож  в каких размерах вы покупаете всё ЭТО ?! самыми маленькими баночками? или в рассыпуху?

[Russionliob]

я нисколько не трачу. какой-то я неправильный.

[Ильнур]

В месяц трачу примерно не более 1000р, протеин, Whey Prostar, BCAA12000 от Ultimate 457гр т.е со вкусом их хватает очень на долго как минимум на 2 месяца, с бцашками мешаю глютамин 10-15гр. глюкзоамин хондраитин мсн, иногда zma пью редко очень. 2-3 раза в месяц пью пред треник xpand 2x от Dymatize.

[faterland]

Благодаря тому, что все стараюсь покупать на развес выходит около 2,000 р. в месяц (прот, мальта, всаа, хондроитин+глюкозамин, гуарана)

[father2002]

500-600 грн\мес

[xoi_polloix]

На спорт пит. уходит 3-5 тыр \мес (заказываю всё из-за бугра). А вот на фармакологию выходило и по 40\мес

[kAtenOK_O]

У нас на человека по 3000 выходит на месяц (протеин, гейнер и жж).Гейнер - мужу, мне - жж.

Вечно ищем способы оптимизации расходов на спортпит, но пока без результатно)

[IncTek]

Каждые два месяца от трех до пяти тысяч.

[antel]

Подскажите чего можно взять на 2000-2500 для набора массы? 

[Efi0p]

Рис и куриные грудки.

[kudryashka]

_{У нас на двоих примерно тыщ 5-6 в месяц выходит. Протеин, козеин, bcaa, креатин и витамины.}

[antel]

Это же обычное питание, а я имею ввиду из спортивного)))

Рис и куриные грудки.

[Efi0p]

Это же обычное питание, а я имею ввиду из спортивного)))

Если ты не можешь нормальным питанием набирать, то со спорт.питом. ниче не поменяется.

[Frost-1990]

Я один раз закупился около 6 отдал хватило чегото на 3 месяца. БЦАА например уже год почти держится 

 

 

У меня БЦАА, Гейнер, Глютамин, Витамины.

Хотелось бы протеин купить

[Alan]

Я получается последние 3 месяца тратил по 1300 в месяц) Очень доволен)

[antel]

Я получается последние 3 месяца тратил по 1300 в месяц) Очень доволен)

Можешь расписать что покупал?

[Alan]

antel,да ведро сыворотки взял Ультимейтовской и все, 3 месяца жрал ее)

[antel]

да ведро сыворотки взял Ультимейтовской и все, 3 месяца жрал ее)

А мне что лучше для набора массы приобрести, 2кг лактомина, мальты(пока незнаю сколько на месяц понадобится) и БЦА грамм 400 порошковых. или просто взять гейнер, и пить его в дни тренировки до и после тренировок, пока остановился на сириус масс и мутант масс, есть ли что-то дешевле но по калориям примерно такое же? 

[Alan]

есть ли что-то дешевле но по калориям примерно такое же? 

Сахар, мешки на 20кг недорогие есть)

Для набора мышечной массы белка надо много есть, а не углей. Углеводы в жир уходят излишки, а чтобы восстановить запасы энергии достаточно 100-200гр углей в день, и то 200 многовато. А сегодня столько обычно кладут в гейнер. Тут я поддерживаю Приста и (что невероятно) Рихада которые не пережирают ккалорий.

Взать много грудок, творога, яиц и протеина сывороточного после тренировки с соком.

[antel]

Сахар, мешки на 20кг недорогие есть) Для набора мышечной массы белка надо много есть, а не углей. Углеводы в жир уходят излишки, а чтобы восстановить запасы энергии достаточно 100-200гр углей в день, и то 200 многовато. А сегодня столько обычно кладут в гейнер. Тут я поддерживаю Приста и (что невероятно) Рихада которые не пережирают ккалорий. Взать много грудок, творога, яиц и протеина сывороточного после тренировки с соком.

Так я сам дрищь дрищем, мне бы не только мышечной массы, но и самому поздоровее стать))

[Павлуха]

5-7 тыщ руб в месяц,беру протеин и креатин..выходит по 125-150 грамм белка в день из спортпита..с ужасом думаю о расходах, когда придется химичить

[Efi0p]

5-7 тыщ руб в месяц,беру протеин и креатин..выходит по 125-150 грамм белка в день из спортпита..с ужасом думаю о расходах, когда придется химичить

Походу золотой протеин.

[Честер]

выходит по 125-150 грамм белка в день из спортпита..

блин...

вместо еды чтоли?

зачем так? лучше есть нормальную пищу, а прот после тренировки только

[Pavel O]

когда придется химичить

заставляют?

[Павлуха]

блин...
вместо еды чтоли?
зачем так? лучше есть нормальную пищу, а прот после тренировки только

я бы с радостью, но на работу ухожу в полпятого утра, а возвращаюсь в десять вечера - тупо некогда готовить и по магазам ходить, да и поесть тоже толком некогда

заставляют?

ага, жизнь.

[sasha.4lb]

А мне что лучше для набора массы приобрести, 2кг лактомина, мальты(пока незнаю сколько на месяц понадобится) и БЦА грамм 400 порошковых. или просто взять гейнер, и пить его в дни тренировки до и после тренировок, пока остановился на сириус масс и мутант масс, есть ли что-то дешевле но по калориям примерно такое же? 

А почему только в дни тренировок то???

 

Вот питаются не правильно (ни едой ни спортпитом) а потом грешат что спортпит плохой или программа