698 ответов в этой теме

[STX]

проблема в том, что на работе нет воможности есть кроме как во время обеда. а иногда бывает что вообще без обеда. а иногда можно зависнуть до ночи/утра/вечера следующего дня, и в лучшем случае что получается сЪесть, это фастфуд из киоска. спасают только банки с пойлом качковым.

Ну если ты там чуть ли не в кандалах ходишь, чем тебе можно помочь?

[jackslater]

В первую очередь предтреник, дальше прот ну и если денег много то БЦАшки.
Почему прот на втором месте? Я считаю что любитель в состоянии впихнуть в себя нужное количество еды и без большого количества порошкообразного белка.

[Taro1]

В первую очередь предтреник, дальше прот ну и если денег много то БЦАшки.
Почему прот на втором месте? Я считаю что любитель в состоянии впихнуть в себя нужное количество еды и без большого количества порошкообразного белка.

любитель и без предтреника нормально потренируется, или углей из еды не достать? или без аргинина никак не тренируется? а креатин можно и отдельно взять, правда и тот, не на всех действует
гейнер\прот - на массе
бца - на сушке
остальное от лукавого, имхо

[Rubus]

Протеин без вариантов. Далее BCAA + восстановители

[R.B.10]

Протеин,витамины.

[drlecter2007]

Очень мне понравилось видео о спортпите. Мозги на место ставит.

[p.roops]

Витаминный к-с. Так как белка накушать даже 300г/сутки не проблема. Все бца,глутамины,гидролизаты для людей на химке,и то не всегда нужны.

[ulver]

Многие пишут что принимают витамины. Но я на сколько знаю витаминные комплексы можно принимать не чаще 2-3 раз в году. Сам купил сейчас витамины, банка как раз на 1 месяц рассчитана, но о том сколько раз в год их нужно пить или постоянно никакой инфы нет. Кто что может сказать о непосредственно о частоте приема витаминов? Также принимаю креатин, если можно тоже подскажите какие необходимы делать интервалы его приема и отдыха?? Занимаюсь чуть больше года, до этого ни креатин ни витамины не принимал, принимаю 1й месяц.

[Честер]

Все бца,глутамины,гидролизаты для людей на химке,и то не всегда нужны.

бред

[p.roops]

бред

Аргументируй,ибо ляпнуть может каждый?

[p.roops]

Многие пишут что принимают витамины. Но я на сколько знаю витаминные комплексы можно принимать не чаще 2-3 раз в году. Сам купил сейчас витамины, банка как раз на 1 месяц рассчитана, но о том сколько раз в год их нужно пить или постоянно никакой инфы нет. Кто что может сказать о непосредственно о частоте приема витаминов? Также принимаю креатин, если можно тоже подскажите какие необходимы делать интервалы его приема и отдыха?? Занимаюсь чуть больше года, до этого ни креатин ни витамины не принимал, принимаю 1й месяц.

Можно,даже нужно пить круглый год. Менять только дозы в зависимости от нагрузок. Креатин принимает кто как считает нужным.

[Doktor Katz]

Kreatin .

[Poly]

Креатин - самый рабочий препорат из всего спортпита! От него не надо ждать чуда, его эфект известен многим, как говориться: один раз попробуешь, за уши не оттянут!
Предтреник - стимулирует, дает эндргию, замечательное дело пампинг, когда твои мышцы хотят лопнуть это только радует!
Протеин - без него не один кач не обходиться!

[Гойко Митич]

Протеин - без него не один кач не обходиться!

Почему? Потому что такой стереотип? Смотря кого называть качем. У нас в зале есть парни (и несколько тренеров) - выглядят отлично, руки примерно по 42-43 см (это сухие, так как животов нет). Прот не юзают, говорят, что нормально могут питаться, а прот чисто для удобства и пока им не нужен. Некоторые из них химичат, тогда и добавляют пару порций в рацион. Зато есть много 60-70 килограммовых мачо, которые приносят в зал целый арсенал спортпита, сколько кровных рупий у продавца оставляют и делятся откровениями, кого, что "штырит"

[topirchic]

Мне вот тоже сначала внушили, что без протеина никуда. И я с наивностью чукотского юноши совершал набеги на магазины спортпита с целью приобретения очередных заветных банок. Смешно теперь самому и жалко потаченных денег.
А вот с креатином как-то повезло немножко больше, вроде как и в самом деле помогает. Так что, я в первую очередь за креатин, ну а потом возможно гейнер.

[Честер]

первое место делят БСАА и предтреник
второе место - прот (если не добираю из еды белка)
третье место - креатин (пару-тройку раз в год)

[213road]

ПрАтеин Витамины Креатин, тест бустеры надо распробовать еще

[VorteX]

первое место делят БСАА и предтреник
второе место - прот (если не добираю из еды белка)
третье место - креатин (пару-тройку раз в год)

+1

[Arik]

ориентиры меняются )
вджопу спортпит ... почти 3 месяца без спортпита , ни витаминов,ни креатина , ничего ...даже мясо не ем
вес уходит,силовые возвращаются (не тренился и полетели) , внешний вид устраивает (меня)
иммунитет постоянно подвергается проверке (работаю в холодильниках) , плюс дожди щаз
пью настойку аралии 15 капель в день,30 капель элеутерококка , много кофе и эф недели 2-3 уже
никаких проблем с кожей,волосами и прочим - нет , стояк только улучшился ))))
бца и прочее имеют смысл только с норм сухой массой, нам,70кг дрыщам оно ни к чему.
если чо,для понимания ущербности питания , рацион такой : 150 гр чечевицы,банка тунца(теперь две), 250гр тофу,2 яйца,500гр фасоли и иногда пью оливковое масло
п.с прот возьму , но попожжа

[PozzzitiF]

для меня лично Протеин, креатин витамины, остальное от финансов.
работает все только если принимать долго и регулярно, но эффект не сразу заметен. вот многим терпения и не хватает понять это

[Гойко Митич]

PozzzitiF, протеины и витамины "работают"? правильно я понял? а рыбка, творожок etc тогда не работают что ли, если "долго и регулярно"? Спортпит удобен просто, только и всего. Не думаю, что парень весом меньше 100 кг не может получать нужное кол-во белка из пищи.

[PozzzitiF]

Гойко Митич,
нет не правильно ты понял.
как тема называется....??? так и ответил, про обычное питание ни слова не было...
лишь бы дое...ся до слов что ли...

[zapl]

Лично для меня на первом месте предтреник, ибо после работы зачастую нет желания тренироваться.
Потом витамины и бцаа, особенно если на кето.
Вот, с тесто бустерами как-то не определился, субьективно вроде никак не ощущаю, а анализ еще не сдал.

[Гойко Митич]

PozzzitiF, когда будет тема о котлетах, ты расскажешь как они работают. А сейчас расскажи, как работает протеин. и есть ли среди них нерабочий?

upd. И не груби, до тебя через инет нет смысла доёбываться. Глупости не пиши просто

Сообщение изменено: Гойко Митич (24 ноября 2012 - 08:22)

[PozzzitiF]

ЧТО из добавок куплю в первую очередь

ты название темы когда последний раз читал?????
А

для меня лично

я высказал свое мнение на эту тему и как они на меня работает.

где я тебе нагрубил то??? где ты увидел у меня глупость?? тема про добавки, я высказался про добавки, а ты за Все питание начал гнать

Сообщение изменено: PozzzitiF (24 ноября 2012 - 08:30)

[Гойко Митич]

ты название темы когда последний раз читал?????
А
я высказал свое мнение на эту тему и как они на меня работает.

[ЕвгенийФёдоров]

Лично для меня на первом месте предтреник, ибо после работы зачастую нет желания тренироваться.
Потом витамины и бцаа, особенно если на кето.
Вот, с тесто бустерами как-то не определился, субьективно вроде никак не ощущаю, а анализ еще не сдал.

у меня два товарища недавно ели тесто бустер,оба сдавали анализы потом(тесто) у одного видно,что действует,а на другого нифига-надо самому пробовать,а там уж решать...
По теме для меня из добавок:
1.Прот
2.ВСАА
3.Креатин и витамины
Ну а как предтреник просто кофе

[plutoniy]

глутаминовую кислоту и бета-аланин в первую очередь. и для сосудов/сердца что нибудь вроде кверцетина или т.п.

[YASUYUKI]

предтреник + протеин

[paramon]

Протеин + курсами кальций + когда в лом заниматься пью свежемолотый кофе + постоянно качественный зеленый чай (тегуаньинь).