Рекомпоз-ходьба до завтрака 24:24
Подтягивания 30 за 4:40
Брусья 60 за 9:20
Нормально, вес 68.1кг. Вот и сбросил 10 секунд с подтягов и 20 с брусьев. Интервал между началами повторов уже 9.33 сек. Запас пока какой-то есть, хоть и трудновато под конец (в подтягах). Вот так и нужно продолжать сокращать интервал каждый день и чтобы запас все еще оставался. Каждый день 30 подтягов и 60 брусьев все ближе и к ближе к результату, когда уже не буду успевать между повторами отпускать турник или слезать с брусьев. Цель чтобы запас оставался каждый день, т.е. чтобы омяснение успевало. По пианино откопал книжку 60-х готов, буду по ней учиться азам.
https://musicnotes.i...nausih-vzroslyh
2. Самоучитель Игры На Фортепиано. Л. Мохель, О. Зимина (1 часть)

Это старый, проверенный временем сборник, который поможет начинающим музыкантов овладеть игрой на фортепиано
Мощняво.
Сообщение изменено: rihad (18 мая 2022 - 12:14)