15227 ответов в этой теме

[ROM256]

Тренинг ведут знатоки))

[crossfitmen]

Думаю и 140 уд/мин вряд ли увижу))

Вот и запиши потом пульс))

[oscid]

Да похуй какой ты там дрищ))

А тебя вообще нет. Буковки. Может и не тренируешься вообще. Лежишь на диванчике и дрыщавыми пальцами написываешь людям как накачацца.))

[crossfitmen]

Тренинг ведут знатоки))

Знаток, который Не, куда-то пропал

[ROM256]

Вот и запиши потом пульс))

Специально нагрудник надену) Потом скину пульсограмму.

[Виктор С]

Коллеги, не будем горячиться, но будем делиться соображениями.

 

Зачем человеку с аэробной выносливостью выше средней развивать ее дополнительно за счёт превращения силовой тренировки в бег с отношениями?

На первый взгляд логично - марафонцу уже некуда, казалось бы, развивать аэробную производительность, однако силовые интервалки (по сути сокращенная фулбоди) могут оказать влияние на анаэробную производительность чтобы пациент смог оценить себя с неожиданной стороны на непредельных весах в непривычном протоколе.

 

Опять же специфичность тренируемых качеств, надеюсь, ни у кого не вызывает сомнения.

 

Я пока доволен аэробной производительность рук при многоповторном жиме, но бег даже на 5 км показал, что на ноги это не распространяется.

[crossfitmen]

А тебя вообще нет. Буковки. Может и не тренируешься вообще. Лежишь на диванчике и дрыщавыми пальцами написываешь людям как накачацца.))

и у них получается, причём не за 2-3 года топтания на месте, а гораздо быстрее))

[crossfitmen]

Специально нагрудник надену) Потом скину пульсограмму.

А я тебе веса подправлю

[oscid]

и у них получается, причём не за 2-3 года топтания на месте, а гораздо быстрее))

А у тебя? )))

[crossfitmen]

На первый взгляд логично - марафонцу уже некуда, казалось бы, развивать аэробную производительность

Интересно, зачем марафонцы ходят тренить к Майку?

на непредельных весах в непривычном протоколе

Непредельные они только первые пару недель. Если у тебя весь цикл были непредельные, тогда понятно почему прибавки в 1пм были незначительны

[crossfitmen]

А у тебя? )))

Ты за себя переживай))
А я за смт-1 к 1пм привил от15 до 25кг

Сообщение изменено: crossfitmen (13 апреля 2021 - 02:29)

[oscid]

Ты за себя переживай))

Это ты здорово придумал!

[ROM256]

Вот завтра и с утреца попробую.

Я в зале один.

4 снаряда сразу готовлю:

 

1. Жимовая штанга 35 кг, потом сразу 20кг.

2. На телегу загружу 100 

3. Кривой гриф для тяги к груди и ПШНБ

4. Штанга для тяги в наклоне

 

Так, что могу и за 10 минут сделать)) 

[oscid]

Ты за себя переживай))
А я за смт-1 к 1пм привил от15 до 25кг

Текстово опять. Видео где?

[ROM256]

Не ссортесь, коллеги)

[crossfitmen]

Это ты здорово придумал!

Не, это спортивная мудрось))

[crossfitmen]

Так, что могу и за 10 минут сделать)) 

Таневопрос жеж. Я тебе веса ещё накину))

[Grillmaster]

Методисты дерутся, у подопечных чубы трещат.

[crossfitmen]

Текстово опять. Видео где?

Да тексто всё. В дневниках понимаешь всё. Я не телезвезда и не блогер-продаван, да и на проходке думаю о том как поднять, а не о записи для тебя доказательств

[oscid]

Не ссортесь, коллеги)

Я не ссорюсь. Напомнил коллеге о том, что неприлично ссылаться на собственный опыт, если нет фото результата. Только и всего. ))

[oscid]

Да тексто всё. В дневниках понимаешь всё. Я не телезвезда и не блогер-продаван, да и на проходке думаю о том как поднять, а не о записи для тебя доказательств

Не для меня, а для тех кому советуешь делать «так как ты делал» предлагая верить тебе (анониму без фото и видео) на слова.

[crossfitmen]

Не ссортесь, коллеги)

Да какой там ссориться с ним. Это же как конфетку у ребёнка отнять))
Просто чел за несколько лет наконец прибавил 5кг в приседе (на весах до 100кг), вот и задаётся. Ещё не понятно, чё там с весом, талией и гормональным фоном

[Grillmaster]

Я не ссорюсь. Напомнил коллеге о том, что неприлично ссылаться на собственный опыт, если нет фото результата. Только и всего. ))

Будет фото впечатляющей формы, скажете, что не благодаря, а вопреки 8)

[crossfitmen]

Методисты дерутся, у подопечных чубы трещат.

Саня, тут методисты сам знаешь кто, они же и супер-модеры))

[Grillmaster]

Саня, тут методисты сам знаешь кто, они же и супер-модеры))

Методисты везде одинаковы

[oscid]

Будет фото впечатляющей формы, скажете, что не благодаря, а вопреки 8)

Отчего же? Вот ты говоришь «я так делаю» кладёшь видос и фото. И видно что эффект есть. И вроде не телезвезда. Не западло видос снять. Все четко. Ну или говоришь ещё делают вот так и даёшь ссылку. Тоже норм. Тут ситуация другая. Я так делал но фотку не дам там не видно и вообще не телезвезда мне некогда. Такое себе

[crossfitmen]

Напомнил коллеге о том, что неприлично ссылаться на собственный опыт, если нет фото результата. Только и всего. ))

Так ты давай тогда всем напоминай. Тут на форуме полно таких))

Не для меня, а для тех кому советуешь делать «так как ты делал» предлагая верить тебе (анониму без фото и видео) на слова.

А кому верить, тебе?
Те, кому я предлагаю сами разберуться

Будет фото впечатляющей формы, скажете, что не благодаря, а вопреки 8)

Ошибка выжевшего (с)

Сообщение изменено: crossfitmen (13 апреля 2021 - 02:53)

[Grillmaster]

Отчего же? Вот ты говоришь «я так делаю» кладёшь видос и фото. И видно что эффект есть. И вроде не телезвезда. Не западло видос снять. Все четко. Ну или говоришь ещё делают вот так и даёшь ссылку. Тоже норм. Тут ситуация другая. Я так делал но фотку не дам там не видно и вообще не телезвезда мне некогда. Такое себе

Ну я в плане спора о рабочести методики прокомментировал. Недавно приводил в пример чувака, который делает один подход из 20-ти одиночных повторений. Так мне сказали, что это ошибка выжившего

[Grillmaster]

[crossfitmen]

Я так делал но фотку не дам там не видно и вообще не телезвезда мне некогда. Такое себе

Ну чё ты пристал. Нет у меня фоток тех лет, а щас я вещу 70, а не 84кг. Восстановлюсь и сфоткаю, специально для тебя)) Только вот когда восстановлюсь, то силовые будут на много выше твоих. Не переживай, летом восстановление самое хорошее. В дикой природе звери отжираются летом на зиму и только качки делают наебоврот всё