103732 ответов в этой теме

[просто я]

Немного дополню, и спрошу - 
 чем лучше, при сгоне жира приседать на 20 раз?
Тоннаж больше - да, соглашусь.  Обмен разгонится - не верю. 
Что ещё?
У кого какие мнения?

а почему тоннаж то больше?

[Горец67]

А зачем при похудушках приседать с таким большим весом? Многоповторка лучше жирок сгоняет))

вот ты уже сколько времени на форуме а элементарных вещей не знаешь..потому что вместо тренинга другим интересуешься больше...

[просто я]

Нет, врядли.
Чтоб горели - нужно пару условий соблюсти - оч большая нагрузка, и дефицит большой и долгий.  Индикатор - раб веса падают быстро от трени к трене, значит мышцы горят.
 
А вопрос - к остальным участникам дискуссии.

У новичка рабвеса то же будут падать?

[Горец67]

У новичка рабвеса то же будут падать?

а причем здесь новичок...

[калыван]

кикбоксеры какую целью преследовали когда к вам пришли?

ОФП

[ssg-70]

а почему тоннаж то больше?

)))) ну если 60кгх10 и 30кгх20 - одинаково))... Думал из расчёта 60кг-10 раз, то на 20 раз кг 45...

 

У новичка рабвеса то же будут падать?

Про новичков другой разговор.)  Говорил не про новичков.

Сообщение изменено: ssg-70 (08 июня 2017 - 03:26)

[просто я]

а причем здесь новичок...

потому что в дефиците с января) и рабочие веса выросли с марта существенно) присед с 25 до 60, жим с 20 до 45, тяга с 30 до 60..

[Горец67]

)))) ну если 60кгх10 и 30кгх20 - одинаково))... Думал из расчёта 60кг-10 раз, то на 20 раз кг 45...

 

 

Про новичков другой разговор.)  Говорил не про новичков.

при похудение уже разбиралось это лучше веса не сбрасывать а уменьшать подходы гдето на треть  если не ошибаюсь.

[Pandora]

вот ты уже сколько времени на форуме а элементарных вещей не знаешь..потому что вместо тренинга другим интересуешься больше...

Я пишу тока о том, что на мне сработало))))

[Горец67]

потому что в дефиците с января) и рабочие веса выросли с марта существенно) присед с 25 до 60, жим с 20 до 45, тяга с 30 до 60..

да...а вы уверенны что у вас дефицит?/

[Горец67]

Я пишу тока о том, что на мне сработало))))

ну ты у нас особенная

[ssg-70]

при похудение уже разбиралось это лучше веса не сбрасывать а уменьшать подходы гдето на треть

пардон, если влез.

 иначе думаю

[Pandora]

ну ты у нас особенная

Генетик йопт

[Горец67]

пардон, если влез.

 иначе думаю

дело ваше..

[Виктор С]

При многоповторке и дифиците мышицы горят?

Синим пламенем.)))

 чем лучше, при сгоне жира приседать на 20 раз?

Ничем.

Тоннаж больше - да, соглашусь.  Обмен разгонится - не верю. 

Тоннаж не имеет прямого отношения к жиротопу. Протокол освоения тоннажа имеет отношение..

Обмен не разгоняется как авто, а увеличивается или снижается как давление.

 

 

потому что в дефиците с января) и рабочие веса выросли с марта существенно) присед с 25 до 60, жим с 20 до 45, тяга с 30 до 60..

 До чего же приятно читать такое от девушки!  

 

Я пишу тока о том, что на мне сработало))))

Твой и мой опыт имеет мало значения для других.

Похожий опыт 10-20 человек уже лучше.

Но за этим надо идти к двум Анатолиям.

[просто я]

да...а вы уверенны что у вас дефицит?/

можно на ты)...естественно уверена) как бэ вес на весах говорит об этом))

[просто я]

Виктор С, спасибо) я стараюсь))

[Горец67]

можно на ты)...естественно уверена) как бэ вес на весах говорит об этом))

а может техника выполнения упражнений улучшилась?/

[ssg-70]

Тоннаж не имеет прямого отношения к жиротопу. Протокол освоения тоннажа имеет отношение.. Обмен не разгоняется как авто, а увеличивается или снижается как давление.

Как я вижу - тонны в неделю -  оч даже влияет на скорость обмена. Да, наверное правильнее сказать - протокол. Т.е. - увеличение тоннажа, это и имел ввиду.

Пусть - не  "разгоняется", а увеличивается

Сообщение изменено: ssg-70 (08 июня 2017 - 03:46)

[просто я]

а может техника выполнения упражнений улучшилась?/

она и была) не идеальна конечно)), ты думаешь, что можно улучшив технику поднять веса в три раза?

[Pandora]

Я как-то плохо представляю, что за 3 месяца можно на 35 кг увеличить вес в приседе. У меня больше месяца ушло, чтоб несчастные 5 кг добавить...

[просто я]

Я как-то плохо представляю, что за 3 месяца можно на 35 кг увеличить вес в приседе. У меня больше месяца ушло, чтоб несчастные 5 кг добавить...

у меня был опыт)

[Горец67]

у меня был опыт)

ты подводишь к тому что на дефиците у тебя выросли рабочие веса?

[Железякин]

и у меня подобный был ))) 

[просто я]

ты подводишь к тому что на дефиците у тебя выросли рабочие веса?

да)...но при учитывании что я новичек)) с прошлым стажем))

[Горец67]

просто я,ты вообще что хочешь прояснит то.. ???

[просто я]

и у меня подобный был ))) 

чо?)))))) так получилось)) оно само))

[Anatolii]

ты подводишь к тому что на дефиците у тебя выросли рабочие веса?

Лена, по моему так и написала) Куда она подводит-то? 

Мышечная память ей в помощь и нормальный тренинг.

[Горец67]

чо?)))))) так получилось)) оно само))

 и что сейчас с этим делать??

[просто я]

просто я,ты вообще что хочешь прояснит то.. ???

драаасти)) разговор зашел с 10 по 60 или 20 по 30))) что лучше))