37919 ответов в этой теме

[Громила]

Какой объем?

[andrey_v]

если честно, не хотел бы себе такие руки

На последней фотке фотошоп походу

[vladik]

andrey_v

На последней фотке фотошоп походу

Да не... это просто масло

[Фельдфебель]

andrey_v

На последней фотке фотошоп походу

[Brutal]

На последней фотке фотошоп походу

Валерий по жизни уже стал "фотошопом" и "синтоловым гуру"

[Локтионов Валерий]

xKISx

Валер не досидел в воскресенье до мужиков 100 и 100+ подскажи где фотки участвующих можно глянуть

пропустил ты самое интересное,фотки вряд ли все это покажут
Земляк,что не подошел к нам,я сидел вместе с Алисой и ее мужем,видел Омара,может попозже размещу несколько фоток участников

[Локтионов Валерий]

andrey_v

На последней фотке фотошоп походу

это не фотошоп

[Локтионов Валерий]

Громила

Какой объем?

на последней фотке,где я с женой,примерно-55 см,хотя точно не помню,максимальный обьем был-56 см
на этом видео-48 см,такая рука у меня сейчас

[Локтионов Валерий]

[Don VOVCHIK]

Локтионов Валерий
а где сидели то?

[Локтионов Валерий]

Don VOVCHIK
[quote name='Don VOVCHIK' date='22.4.2010, 22:50' post=1261791]
Локтионов Валерий
а где сидели то?
[/quo
выше прохода,затем я около сцены фотографировал

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

15 апреля-2010 года

Миниатюры

• 

[xKISx]

Земляк,что не подошел к нам,я сидел вместе с Алисой и ее мужем

сидел в 5 рядах позади, просто я с собой еще троих притянул и мы вместе разместились.

[Честер]

Локтионов Валерий , какими темпами с возрастом теряется мыщечная масса?

[bulsik]

пик, как у Кай Грина

[Tolstii]

Локтионов Валерий
Как бы ты расставил первую тройку в абсолютке Ростова ?

[TII]

Локтионов Валерий
такой вопрос, может уже спрашивали - а почему перестали химию использовать? какие-то негативные эффекты на здоровье были?

[koshka]

какие-то негативные эффекты на здоровье были?

--------------------

сомневаюсь,что Валерий расскажет о всех негативных эффектах...

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

[koshka]

Локтионов Валерий
Валерий,просветите,пожалуйста, делетанта.Я вас спрашивала уже,правда,но ответа не увидела.Для чего вы используете столько много повторений в подходах? Просто я всю жизнь тренировалась по другой методике,причем тренер был достаточно опытный и профессионал в своем деле.И для меня немного не понятно зачем 40 кг приседать на 30 раз,когда можно к примеру взять 60 кг и присесть 6- 8 - 10 или 50-55 на 15 раз,взависимости от того на что мы работаем:массу или рельеф.

[Entombed]

А разве работа на массу - это только работа с низким числом повторений? Выходит, что если переключится с 8-10 на 15 повторений, то все - массы не будет и пойдет работа на рельеф? )