На Рихада похоже ))). Нормально, сделал ассист с дрыганием ножкой. Взял сахаром с нижней полки ))
маэстра свои пирожки с горохом не зря ест. одни рисунки с волосатыми яйцами чего стоят, на бланках из больницы уворованной ручкой. спец!
Прогулка с собакой 4,2 тыс. шагов.
Разминка 15 мин.
Спина почти прошла. Вечером не болела, но после сна снова появились болевые ощущения справа поясницы. Пока без гирь.
Ты если собрался по "летней сокращенке" шпарить, отложи пока гирю в сторону. И саму прогу начни везде с 2-х подходов. Втянешься, можно будет и других нагрузок добавить.
Лично я "машу" гирей 16 кг перед каждой тренировкой в качестве одного из упражнений общей разминки. 1 подход на 15 махов сделал, и хорошо. Машут пускай махари, а мы- пахари )))
Раз в миллион лет заглянул тут в тупичок одного форумчанина. Там скопирована "избранная" цитата.
Интересно. Глупость транслируется от имени некоей бабы. Но подпись поставлена "Виктор Пелевин". Вопрос – можно ли на этом основании считать автором идеи – не бабу, а Пелевина – то есть считать глупцом непосредственно его? Вопрос – риторический. Понятно, что нельзя. Но ЗАЧЕМ тогда приведена его подпись? А? А? А?
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых