6 голосов
_Fortnite_
это не я пишу)
это он писал - точнее давал интервью
http://nicksergeyev....adimira-volkova
примерно тоже самое было в журнале Мир силы, насколько помню.
Возможно (допускаю) что в какие -то периоды они другие были, даже не сомневаюсь, Лешь, это тоже очевидно
Сереж, после твоего поста начал уточнил у тех, кто близко общается с Владимиром - ты оказался прав, подсобку не делает или очень-очень редко . И было когда он по шесть раз жал в неделю.
Старею, путаю )))
Новичок
sandwolf77, У меня выбора нет - неужели Вам не понятно???, либо я разберусь с этим сам, либо я еще заработаю травму или еще чего похуже,
я должен понять как это работает - на своем уровне (мне этого будет достаточно) и не напортачить снова.
Я не мазохист - и у меня нет желания загибаться по собственному желанию.
Поэтому - по любому я разберусь.
Гедонист - экстремал
жора, для тебя разобраться - это просто накопить фактов и выбрать те, которые ты посчитал правильными. это не тупость, но и не думать. просто пользоваться готовым интеллектуальным продуктом, а не создавать свой. а естественные науки не имеют инструкций, это не плейстейшн, тут саморегулирующиеся системы. у них не факты, у них закономерности.
а спец у тебя был уже бесплатный - Толя. поищи еще. может кто пожалеет и бесплатно поработает с тобой. только не лезь в работающую систему, технику электронную прокачивай, или бизнес там, раз напланировал. не трать время на то, что вне твоих способностей.
Georgiy_Osadhciy, Алексей прав, не буду я тебе эти механизмы разъяснять, как ни упрощай, опоры на какие-то знания, которых у тебя нет, не избежать. Искать информацию по этим позициям правильно ты не станешь. Найдешь что-нить на ютубе, нахватаешь попутно какой-нибудь заразы, потащишь ее сюда и вывалишь на нас - ОБЬЯСНИТЕ!
Не нужно тебе это. Выполняй упражнения для реабилитации и все. Больно - меняй упражнение, хорошо - продолжай. Ты же можешь есть и срать без понимания работы ЖКТ? Вот и спину так лечи.
Дебилдер
С точностью до наоборот. У меня по крайней мере. Тяжелая становая или присед снимают фоновые боли на 2 недели. Правило это или исключение - не знаю.
Везет. У меня от простой гиперэкстензии боли усиливаются на несколько дней.
Гедонист - экстремал
sandwolf77, У меня выбора нет - неужели Вам не понятно???, либо я разберусь с этим сам, либо я еще заработаю травму или еще чего похуже,
я должен понять как это работает - на своем уровне (мне этого будет достаточно) и не напортачить снова.
Я не мазохист - и у меня нет желания загибаться по собственному желанию.
Поэтому - по любому я разберусь.
Если должен - пойми. Читай. Другого выхода нет. Пока, судя по постам, не было прочитано ничего, уровень знаний не изменился ни на йоту.
crusader of philosophy
У меня выбора нет - неужели Вам не понятно???, либо я разберусь с этим сам, либо я еще заработаю травму или еще чего похуже, я должен понять как это работает - на своем уровне (мне этого будет достаточно) и не напортачить снова. Я не мазохист - и у меня нет желания загибаться по собственному желанию. Поэтому - по любому я разберусь.
как ты разберешься, если сам же сказал,что нужно 6 лет учиться и практику иметь?
Новичок
Везет. У меня от простой гиперэкстензии боли усиливаются на несколько дней.
Странно - у меня тоже с утра все сухожилия болят и бывает спина (пока сегодня затишье)
а вот после упражнений - разогнал кровь типа - полегче становится
Вообще двигаться больше надо, буду больше пешком или на велике по возможности
Посмотрел, что Епифанов сказал про здоровье позвоночника - сделал вывод надо варьировать типы нагрузок
Идеально: один день поплавал, второй силовая, третий побегал, четвертый - силовая, пятый походил, шестой тренинг с тренажерами,
седьмой велосипед и так по кругу, ну еще и реабилитацию везде запихать и до кучи растяжку
Обдумываю теперь как это применить на практике.
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (25 сентября 2018 - 01:29)
Гедонист - экстремал
Везет. У меня от простой гиперэкстензии боли усиливаются на несколько дней.
Ну, как везет? Не всегда же так было, я и от гиперов загибался, и от скручиваний. Зато сейчас пребывание в легком статическом наклоне без всякой нагрузки, хотя бы 10-15 мин уложит меня на диван. Я даже рабочие столы в мастерской вместо стандартных 90 см сделал 105. Таскание сумки в одной руке тоже вызовет боли.
Новичок
как ты разберешься, если сам же сказал,что нужно 6 лет учиться и практику иметь?
Мне хотя бы, чтоб не навредить себе и понять после реабилитации, принципы прогрессии нагрузок и далее стадию становления и прихода к своим рабочим весам.
Вот это не ясно - боюсь напортачить.
Вот да такого уровня понять - дальше не нужно, лезть в лес и получать медицинский диплом не входит в мои планы.
Аксакал
crusader of philosophy
А чем по твоему занимаются специалисты? Именно этому они и учаться 6+ лет. А диплом подтверждает лишь, что они с большой вероятностью этому научились.Мне хотя бы, чтоб не навредить себе и понять после реабилитации, принципы прогрессии нагрузок и далее стадию становления и прихода к своим рабочим весам.
Вот это не ясно - боюсь напортачить.
Вот да такого уровня понять - дальше не нужно, лезть в лес и получать медицинский диплом не входит в мои планы.
Новичок
Georgiy_Osadhciy, Жора, привет
как дела? сколько весишь? как здоровье? какие планы?
Полон сил как крокодил.... 
Аксакал
Georgiy_Osadhciy, Жорик, надо ГР по 1-2 единички в день колоть, чтобы связки залечить
цена вопроса - 5 тыс в месяц
Новичок
А чем по твоему занимаются специалисты? Именно этому они и учаться 6+ лет. А диплом подтверждает лишь, что они с большой вероятностью этому научились.
В чем тогда смысл образования и практики , если тому же самому можно научиться по роликам?
Ну я ж говорю выбора нет....
И поэтому все равно разберусь что и как рано или поздно.
Главное дожить целым, до этого момента 
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (25 сентября 2018 - 01:40)
Новичок
Georgiy_Osadhciy, Жорик, надо ГР по 1-2 единички в день колоть, чтобы связки залечить
цена вопроса - 5 тыс в месяц
Это вершина айсберга только - 5000 р
Гедонист - экстремал
Georgiy_Osadhciy, Жорик, надо ГР по 1-2 единички в день колоть, чтобы связки залечить
цена вопроса - 5 тыс в месяц
Чес, купил и боишься колоть?))
Новичок
больше ничего не надо
ААС только во вред пойдут
Объясню почему - чтобы колоть ГР - для начала надо сдать все анализы - а это 15000-20000 единовременно
плюс потом с увеличением массы тела придется жрать больше - это второе - еще 10000 в месяц расход
и заниматься больше - значит работать меньше - еще пападос,
В итоге имеем дефицит бюджета - как минимум 25000-30000 в месяц - а на это я не подпишусь
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (25 сентября 2018 - 01:49)
crusader of philosophy
Не понял, ты сам то понимаешь что с одной стороны не отрицаешь что для разбирания в этой теме нужно многолетнее специализированное образование в спец.заведениях, где этому учат и последующей практикой, но по прежнему допускаешь приблизиться к этому ,смотря ролики?Ну я ж говорю выбора нет....
И поэтому все равно разберусь что и как рано или поздно.
Главное дожить целым, до этого момента
Гедонист - экстремал
Объясню почему - чтобы колоть ГР - для начала надо сдать все анализы - а это 15000-20000 единовременно
плюс потом с увеличением массы тела придется жрать больше - это второе - еще 10000 в месяц расход
и заниматься больше - значит работать меньше - еще пападос,
В итоге имеем дефицит бюджета - как минимум 25000-30000 в месяц - а на это я не подпишусь
Аксакал
Объясню почему - чтобы колоть ГР - для начала надо сдать все анализы - а это 15000-20000 единовременно плюс потом с увеличением массы тела придется жрать больше - это второе - еще 10000 в месяц расход и заниматься больше - значит работать меньше - еще пападос, В итоге имеем дефицит бюджета - как минимум 25000-30000 в месяц - а на это я не подпишусь
ничего этого не надо перед ГР делать
это же не стероиды
сахар только надо сдать...если у тебя преддиабетное состояние - ГР не для тебя
Новичок
Не понял, ты сам то понимаешь что с одной стороны не отрицаешь что для разбирания в этой теме нужно многолетнее специализированное образование в спец.заведениях, где этому учат и последующей практикой, но по прежнему допускаешь приблизиться к этому ,смотря ролики?
Ты это и называешь способностью думать-сопречь даже твои собственные выводы?
Хорошо выбор какой ???
Да и еще раз скажу - Бабла нет, особо не было и в ближайшем будущем не будет.
Новичок
масса тела не будет расти - по идее наоборот жир подтопится
жрать на ГР надо по другому - урезать простые углеводы
Ничего не понимаю - ГР - гормон роста (я ничего не перепутал???) и ничего расти не будет?????
Не кажется ли Вам, что тут противоречие???
Аксакал
Ничего не понимаю - ГР - гормон роста (я ничего не перепутал???) и ничего расти не будет????? Не кажется ли Вам, что тут противоречие???
норм!
от ГР соло в низких дозировках роста мышц не будет
HIGH RISK INMATE
ничего этого не надо перед ГР делать
это же не стероиды
сахар только надо сдать...если у тебя преддиабетное состояние - ГР не для тебя
И на онкомаркеры или в случае чего тоби писда.
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
