349875 ответов в этой теме

[Честер]

Сегодня жру - померил складку у пупка - уже 12мм

вот пару-тройку дней назад ты фотки выкладывал.... вообще ты там уже сухой.... и руки реально уже тонкие.... бросай усушиваться, давай уже мяса (в рамках ускоренного рекомпоза и мощного преднакопа) накидывай потихоньку на верх торса и руки! и нахер рефиды с большим количеством жира, лучше углей добавь при сохранении малого количества жиров!

[rihad]

Ну, в данный момент Рихаду стало выгодно доказать, что он не генетик, и он вспомнил, что тренится с 15 лет.

Я не скрывал что подтягивался 18 раз когда весил наверное 50-55 (не мерил). И что ушусандил в подростковом возрасте

Рихад: Вот он, реальный прогресс! Много здесь натуралов жировиков, жмущих стоя вес тела?!
 
И этот человек рассказывает, что ему наплевать на функционал, важна только видуха-ха-ха

Жим стоя веса тела как контрольный чекап! В целом все верно, мне безразлично что, сколько и в какой (безопасной) технике я делаю.
Дойду до жима стоя веса тела, либо мышцами, либо весом А далее при увеличении веса буду рассчитывать пожать вес тела и без этого не идти дальше по весу тела. По формуле Уилкса это будет означать прогресс в развитии, т.к. сравнивать себя с кем-то мало смысла, то сравниваешь себя например при весе 62.5 с собой в весе 60.

[пирамида]

http://forum.steelfa...49&p=1057334791

 

парни, будьте наготове ! 

[Честер]

И что ушусандил в подростковом возрасте

Игорька смог бы ушатать в темном переулке, когда он с радиостанции Рихад-ФМ пьяный шел бы в бар?)

[rihad]

Кстати, готов соревноваться с Рихадом в толчке гири - он 16 кг, я 24:)

Сколько раз делаете 24? При весе 100кг 24кг Уилкс == 14.6. При весе 60 16кг Уилкс == 13.6. Могу замок 1.25 прибавить, 17.25, тогда 14.7.

[Dj Riga]

Пусть Аид преднакопит, раскрутит бочонок на новые откровения, тогда пригласим шеф повара в студию в прямой эфир. Будем готовить обед. Первое, второе, салат и компот!

пора совместить "кухню в Париже" и "Топ гир"

 

у аудитории рекомпоз наружу вывернет от смеха)

[rihad]

Игорек, если я бочонок, то ты сучонок.

[Честер]

Инфа для Хиляка: Колян, а может тебе не бегать надо, а копье метать?)

 

[rihad]

Рихад, сколько раз толкнешь гирю 16 кг?

Никогда не делал. 35кг штанги в жиме стоя 14 раз, и правая рука сильнее левой, наверное хотя бы раз 15.

[rihad]

Инфа для Хиляка: Колян, а может тебе не бегать надо, а копье метать?)
 

Глядя на фото хочется только палки кидать.

[Честер]

rihad,

а вот, кстати, совершенно обычная азербайджанская девушка зашла качнуться в совершенно обычный бакинский спортзал:

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Глядя на фото хочется только палки кидать.

 

между прочим , достойная шутка ! .....

т

совершенно обычная

 

Честер , у меня девушки нет уже неделю ( уехала ) , ты хочешь шоб я ваву натёр *? ...

ей жим зашибись делать лёжа ...

 

окуительный альбом !....

[M. Kvakin]

Обеденный перерыв на канале Рихад ФМ.
 
Шеф повар Аид готовит цыпленка табака.
Расплющил жирного петуха на сковороде и включил огонь. Сейчас будет жарить!

Был жирный петух, сейчас - синяя курица.

[Хиляк]

35кг штанги в жиме стоя 14 раз, и правая рука сильнее левой, наверное хотя бы раз 15.

сними видео жима стоя, всем будет интересно глянуть. Упражнение достаточно противоречивое. сколько людей - столько техник. 

[Честер]

вот еще фотки из бакинского спортзала:

[rihad]

сними видео жима стоя, всем будет интересно глянуть. Упражнение достаточно противоречивое. сколько людей - столько техник.

Было уже Вроде условились, когда из дефицита наконец выйду - сниму в низкоповторе. Технику могу описать - правая нога чуть назад для равновесия и снижения нагрузки на низ спины, жим начинается с груди, спина выгнута колесом все движение.

[TII]

А че это в Баку столько жопастых?

[rihad]

Честер, неплохо ваши бакиночки по испански шпрехают, судя по ссылке

А че это в Баку столько жопастых?

Как Харламов говорил, пригласил к себе бразильскую модель Сисилью Жопау

[ViktorMsk]

После этих фото я сам готов в Баку переехать... Девушки просто персик!

 

Рихад примешь меня в гости? В благодарность я научу тебя как качатся и клеить баб. Будем ходить по баку и снимать девок. Ты будешь переводчиком.

[Архимед]

кста, эта ветка как в рейтинге ?

Заслуживает самой высокой оценки. Не только из-за уникального и очень разношёрстного сообщества, но и благодаря отсутствию анальной модерастии, погубившей не одну ветку (и не один ресурс).

 

,
Х.з.
Еслиб не супруга, вообщеб фоток не было.
Чета фоткаюсь плохо.
Рожа везде такая, что и в паспорт стыдно вклеить)))

Я охотно фотографируюсь, но просто совестно товарищей и близких задалбывать просьбами сделать фото в нужном свете и ракурсе. Как получилось - так и получилось.

 

...я тоже токо тут тусую, как то вылез сгоряча - меня на 2 недели забанили , мне казаллось я нормально общаюсь , но эта ветка деформирует ..

Не в ветке дело. Реально рунет сейчас зрелище представляет печальное. Засилье анальной модерастии, общий градус неадеквата (прежде всего политического), ну и просто, по мере собственной персональной эволюции тебе становится тесно в границах прежних сетевых сообществ, бывший ранее привычным мирок трещит на твоих плечах, как одежда на растущем от ярости Халке. 

[sereje4ka]

вот еще фотки из бакинского спортзала:

 

это выглядит как болезнь.

 

Примерно так же красиво как синтольные бицепсы 

[Архимед]

ВОВО вроде писал, что правильно бегать на носке. Он разбирается в этой теме. Я бегаю короткие дистанции в бутсах и по искусственному газону.

Стометровку иначе и не получится бежать. Я стометровку бежал на носках всегда. И коленями бил почти в грудь - т.н. "американский стиль".

[sereje4ka]

У этих мразот настолько пахабные имплантанты, что можно на фото разглядеть линию которую они очерчивают

 

хорошо прокачанную срань без имплантантов можно посмотреть тут

http://bretcontreras.com/testimonials/

[TII]

sereje4ka,

че то ты каких то плоскозадых в пример привел, вообще не вариант....

[sereje4ka]

sereje4ka, че то ты каких то плоскозадых в пример привел, вообще не вариант....

 

Ты дибил? Это сайт человека который по развитию жопы сделал докторат, его называют мистер жопа и он официально признанный авторитет в лепке спортивных жоп мирового масштаба.

 

Ты реально настолько ебанат, что веришь, что у девочки жопа как чемодан может быть натуральная, когда все бедро едва ли толще колена, а без жопы она весит не больше 40кг?

А если понимаешь, что это имплантанты, почему тебе тогда не нравятся синтольные бицепсы? Это одна и та же хуйня

Сообщение изменено: sereje4ka (22 июня 2015 - 05:37)

[aid]

Сколько раз делаете 24? При весе 100кг 24кг Уилкс == 14.6. При весе 60 16кг Уилкс == 13.6. Могу замок 1.25 прибавить, 17.25, тогда 14.7.

Лучший за 10 минут одной рукой без опускания с плеча 158. Это не жим, а именно толчок (вернее толчковый швунг - нет второго подседа). За одну минуту лучший 53 раза.

Попробуй 16 кг. Замка не надо - это уже разбалансировка.

[sereje4ka]

Вот рандомальная телка из тогоже региона, пытается накчать жопу- посмотри какие по дороге растут ляжки

[aid]

Никогда не делал. 35кг штанги в жиме стоя 14 раз, и правая рука сильнее левой, наверное хотя бы раз 15.

Ну, толчок больше будет, чем жим. Попробуй, тем более, раз ты увлекся всякими мегаповторами типа 3 кг на 150 раз.

[rihad]

вот пару-тройку дней назад ты фотки выкладывал.... вообще ты там уже сухой.... и руки реально уже тонкие.... бросай усушиваться, давай уже мяса (в рамках ускоренного рекомпоза и мощного преднакопа) накидывай потихоньку на верх торса и руки! и нахер рефиды с большим количеством жира, лучше углей добавь при сохранении малого количества жиров!

У меня есть мысли как мясцо наращивать, но для этого сначала надо просушиться хорошо. Видуха только улучшится от сброса лишнего жира, пропорционально будет мини вариант полу быдла, полу бугая А наращивать "обхваты" большей чем нужно для сохранения хорошей сухости едой - не то, совсем не то.

Сообщение изменено: rihad (22 июня 2015 - 05:45)

[Don VOVCHIK]

Боченок, сегодня не плохие стебы отпускает!
Преднакопил, видно!