41 голосов
Бывалый
бег убьет твои колени
так я не спринтерский бег, а обычный.
был у невропатолога, как раз тот же самый вопрос задал - "Типа колешки убьет бег, позвоночник ударная нагрузка". Он прям "ну ты шутник, бег убьет...", спринтерский да, а обычный ничего не убьет, только укрепит почти все мышцы.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Я не генетик, этим все сказано.
Но всё равно ты сделал приличную видуху, и для обывателей, коих процентов 70 - ты вполне себе спортик.
да реально деформация личности наступает после нескольких лет кача, мониторинга % жира и отслеживания БЖУК....нормальные люди не кажутся нормальными, а представляются жирным и дрищами....
Как они к нам, так и мы к ним! Око за Око! Они считают фитнес-фриков, вроде нас, тупыми и закомплексованными (что часто правда), а мы в ответ считаем их жирными, уродливыми и слабыми - духом и телом (что почти всегда правда).
5-3-1
так я не спринтерский бег, а обычный.
был у невропатолога, как раз тот же самый вопрос задал - "Типа колешки убьет бег, позвоночник ударная нагрузка". Он прям "ну ты шутник, бег убьет...", спринтерский да, а обычный ничего не убьет, только укрепит почти все мышцы.
непрофессиональный бег УБИВАЕТ колени любого такого бегуна
вспомнишь меня на второй месяц забегов
Новичок
Я сейчас делаю 3 круга - подтягивания с весом (10 кг Х 20 раз) - отжимания с весом (30 кг Х 20 раз) и выпрыгивания вверх 20 раз. После идут ещё 2 круга - жим стоя с груди штанги (65 кг) или попеременный жим двухпудовых гирь, или отжимания в стойке на руках (чередуется на каждой тренировке) с подтягиваниям параллельным или широким хватом, или лазаниями по канату (чередуется). И после - отработка элементов, растяжка и работа по мешку. За час убиваешься в говно полное...
Завсегдатай
спринтерский да, а обычный ничего не убьет, только укрепит почти все мышцы.
Мне б твою уверенность.
Я тоже так думал как-то давно.
Учись, Коля, бегать, учись. И не бегай по асфальту.
Молотобоец
Стопудово какойто врач дрыщ написал, который страдал комплексом жиробаса.как я понял ~61% мужчин, страдают избыточным весом (ИМТ более 25), из них ~20.5% страдают ожирением (ИМТ более 30)
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Видео работы по мешку есть? Я.бы мешок в начале ставил, а то на фоне усталости и отсутствия техники будет смотреться сие действо а-ля робот Вердер в поисках мелафона, оно и понятно если просто надо убиццо по кардио, то тады да, фактор не суть важный. Имха...
Нет, да я и стесняюсь пока. В сентябре у меня по плану ММА, там чуть поднатаскают - вот тогда можно будет выложить, а пока только народ забавлять. Именно что просто убиваю в конце кардио и добавляю энергорасход таким вот нехитрым образом - это интереснее ведь, чем крутить педальки. Для меня первичны элементы и некоторые цели, а мешок - просто добавление нагрузки. Вместо мешка иногда бросаю борцовский манекен a-la Грегг Плитт.
Бывалый
нахуй бег. Врачи рекомендуют велосипед, все в один голос
читал где-то контр-довод, что как раз-таки велосипед создает негативную нагрузку на коленные суставы +это тоже сидение на стуле.
Мне б твою уверенность. Я тоже так думал как-то давно. Учись, Коля, бегать, учись. И не бегай по асфальту.
насколько мне известно бег это ведь самое что ни на есть природное и естественное движение. Как так, что он убивает?
почему пшнб ничего не убивает, а бег убивает?
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
по поводу бега , из первых уст , я бегал пол года , колени не колени , а пятка ( а я ж жиробас ) начала колоть ....на хуй бег...до сих пор на тяжёлых приседах пятка начинает колоть ....бля....правая...
познать отрицание
точно .. в ВОЗ же только один врач дрыщ над мировой или региональной статистикой и работает )))Стопудово какойто врач дрыщ написал, который страдал комплексом жиробаса.
Сообщение изменено: Znatok Ne (22 июня 2015 - 01:10)
Завсегдатай
насколько мне известно бег это ведь самое что ни на есть природное и естественное движение.
По асфальту не бегали. Не было асфальта. )))
...Найди песок и бегай по нему до одурения...
почему пшнб ничего не убивает
Ещё как убивает. если убиваться.
Сообщение изменено: Пуня (22 июня 2015 - 01:06)
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
самое что ни на есть природное и естественное движение.
на коротких дистанциях ( типа от медведя убежать или енота бешеного ) ....но на длительных ( типа 40 минут и больше ) - как рекомендуют усохшие гуру бега - это не корректная нагрузка !....Рихад буду !....
...бегал я по гравию.....кстати...
и куй я похудел в итоге ...
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
читал где-то контр-довод, что как раз-таки велосипед создает негативную нагрузку на коленные суставы +это тоже сидение на стуле.
крути педали стоя с большим сопротивлением.
И еще "где-то читал" это не такой же довод как от конкретного врача и физиотерапевта.
Завсегдатай
Что то Олег ушел от ответа. ПМС или пиздун. Отвечай за что застучал, будь мужиком блеадь
Серж,у него вирусняка.
Хз-типо и втоя ссыль чистая,да и не дошел до нее он...дето по пути комп захворал 
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
просто надо было меньше есть )))
...это всё равно что " надо было меньше дышать " ...это святое ....
я и бегал то специально для того чтобы есть больше потом ....
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
на коротких дистанциях ( типа от медведя убежать или енота бешеного )
От ведмедя не убегать надо, а на дерево лезть - если ведмед крупный. Сетон-Томпсон пейсал, что большие гризли боятся лазать по деревьям - под ними ветки ломаются.
5-3-1
читал где-то контр-довод, что как раз-таки велосипед создает негативную нагрузку на коленные суставы +это тоже сидение на стуле.
насколько мне известно бег это ведь самое что ни на есть природное и естественное движение. Как так, что он убивает?
почему пшнб ничего не убивает, а бег убивает?
Коля, у правильного бега непростая техника
любители обычно просто втыкают весь вес тела на пятку, это 750 шагов на 1 км
в твоем случае 375 УДАРОВ 70 кг с высоты 10 см по каждому коленному суставу, с частотой 1 удар в секунду (прим.)
видел , как механический молот работает ?
От ведмедя не убегать надо, а на дерево лезть - если ведмед крупный. Сетон-Томпсон пейсал, что большие гризли боятся лазать по деревьям - под ними ветки ломаются.
вопрос дня - как в одну секунду определить, крупный ли медведь напротив вас ? 
и , еще : за сколько добегу до ближайшего дерева я, а за сколько медведь ???
Сообщение изменено: пирамида (22 июня 2015 - 01:18)
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
вопрос дня - как в одну секунду определить, крупный ли медведь напротив вас ?
Просто лезть на древо в надежде на то, что ведмед всё равно тяжелее тебя - и там, где ты пролезешь (ближе к вершине) - он зассыт. Ну не драться же с ним? Тем более не бежать - у него выше 50 км/час скорость на коротких дистанциях...
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Серж,у него вирусняка. Хз-типо и втоя ссыль чистая,да и не дошел до нее он...дето по пути комп захворал
Пусть в КВД обратится, нафига на людей кидаться
Серьёзен как никогда
вопрос дня - как в одну секунду определить, крупный ли медведь напротив вас ?
Очень просто.
Кладем руку на яйца: если они как у про-бодибилдера, значит медведь крупный.
Если же они как у Сережечки, значит, перед вами чучело медведя.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Медведь развивает до 60 км/ч.
Даже Болт не сьипется.
Вот именно. У Болта 40 км/час и то - в течение 9 секунд, а потом его откачивать надо...
5-3-1
Очень просто.
Кладем руку на яйца: если они как у про-бодибилдера, значит медведь крупный.
Если же они как у Сережечки, значит, перед вами чучело медведя.
щетаю, што треба уточнить, на чьи яйца накладывать руки
Вот именно. У Болта 40 км/час и то - в течение 9 секунд, а потом его откачивать надо...
а быстро ли УсЭЙн залезет на дерево ?
0 пользователей, 11 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
