53269 ответов в этой теме

[Dimik]

Вот это правильно! На все выпады отвечай решительно! А судьи кто?
Олег - безусловно очень сильный натуральный атлет. Который, к слову, стал активно заниматься не как Коля Жуков, в 20 лет имея стаж 10 лет, а в солидном возрасте. 
Но какие претензии к видухе Юрика? Юрик - эталон натурала средней генетики! 
Юрик - основоположник натурального славянского культуризма. Именно по его стопам должны пойти дворовые ребята - ученики Александра Алексеевича! Его многоповторные схемы более продвинуты, поэтому, заложив хорошую базу вместе с Александром Алексеевичем, дворовые могут переходить на более сложный тренинг - путь славянина-культуриста.

Вообще, говоря начистоту, Олегу К нужно в свою тему "СуперКомпаунд" в качестве образца ожидаемого натурального развития не фотки джеймсов бондов, да Бельмондо запостить, а Юрика.

Сообщение изменено: Dimik (07 сентября 2016 - 10:45)

[merQ]

Вообще, говоря начистоту, Олегу К нужно в свою тему "СуперКомпаунд" в качестве образца ожидаемого натурального развития не фотки джеймсов бондов, да Бельмондо запостить, а Юрика.

Вот именно. Тем более, что Бельмо уже неактуально, а Юрик только набирает обороты

[Ташир]

Вообще, говоря начистоту, Олегу К нужно в свою тему "СуперКомпаунд" в качестве образца ожидаемого натурального развития не фотки джеймсов бондов, да Бельмондо запостить, а Юрика.

Пивной мужик начнет сватать методигу прикрываясь фотками натурального славянского культуристa xD
Вейдер и Арни наших дней)))

[Jurik-11]

что за справочники для грудей?

Уже ответили:

разводки для грудей. на справочниках надо лежать. толщиной справочников можно регулировать глубину разводок))

 

Ложишь несколько справочников на матрас и работаешь.

 

Вообще, говоря начистоту, Олегу К нужно в свою тему "СуперКомпаунд" в качестве образца ожидаемого натурального развития не фотки джеймсов бондов, да Бельмондо запостить, а Юрика.

Я думаю, я пока далек от "образца".

Кроме того Олег К постоянно обижается, поэтому он точно не запостит.

[Олег К]

Я думаю, я пока далек от "образца". Кроме того Олег К постоянно обижается, поэтому он точно не запостит.

Во-первых, я не девочка, чтобы обижаться.

Во-вторых, можно и тебя запостить. Когда подкачаешься

Для начала выкини всю дурь из головы и начни нормально тренироваться. Запишись в зал или домой приобрети полноценный инвентарь.

Это и будет первым твоим шагом к ТРУ-славянскому культуризму.

[aid]

Ложишь несколько справочников на матрас и работаешь.

 

а почему бы на табуретках не сделать разводку?

[Arik]

Во-первых, я не девочка, чтобы обижаться.
Во-вторых, можно и тебя запостить. Когда подкачаешься
Для начала выкини всю дурь из головы и начни нормально тренироваться. Запишись в зал или домой приобрети полноценный инвентарь.
Это и будет первым твоим шагом к ТРУ-славянскому культуризму.

Юра,прочел? А теперь забудь
Не дай Б-г ,докатишься до обвислой груди! Лупи больше повторений на матрасе,раз это работает
Форма шикарная,никого не слушай

Сообщение изменено: Arik (07 сентября 2016 - 06:20)

[Роман Русов]

я при росте 190 вешу почти 115, набирал до 120, но правда когда с тренером занимался, никак в руки не могу себя по питалову взять, жру все подряд, поэтому и жир не могу скинуть, а так сам доходил в жиме 125 на 3 раза, с тренером до 150 на раз дошел, в приседе 200 присел, без тренера 150, становую с тренером до 180 догнал со 140, но вот парадокс, без тренера я потянул 195 на раз,уже после того, как тренер уволился, конечно для моего веса это не много, но учитывая что все сам, да и без добавок (я даже прот с аминками не покупал ни разу) думаю это хорошо 8)

Сообщение изменено: Роман Русов (07 сентября 2016 - 07:19)

[Gjkmpjdfntkm]

Роман Русов, Вы все это должны были на первой трене поднять с вашим весом))

[aid]

я при росте 190 вешу почти 115, набирал до 120, но правда когда с тренером занимался, никак в руки не могу себя по питалову взять, жру все подряд, поэтому и жир не могу скинуть, а так сам доходил в жиме 125 на 3 раза, с тренером до 150 на раз дошел, в приседе 200 присел, без тренера 150, становую с тренером до 180 догнал со 140, но вот парадокс, без тренера я потянул 195 на раз,уже после того, как тренер уволился, конечно для моего веса это не много, но учитывая что все сам, да и без добавок (я даже прот с аминками не покупал ни разу) думаю это хорошо 8)

Как это ты приседаешь больше, чем тянешь?

[Gjkmpjdfntkm]

Как это ты приседаешь больше, чем тянешь?

Рост высокий тянуть тяжело, а полуприседы делать тока в путь)))

[Anatolii]

Как это ты приседаешь больше, чем тянешь?

Не такая уж редкость

[Anatolii]

я при росте 190 вешу почти 115, набирал до 120, но правда когда с тренером занимался, никак в руки не могу себя по питалову взять, жру все подряд, поэтому и жир не могу скинуть, а так сам доходил в жиме 125 на 3 раза, с тренером до 150 на раз дошел, в приседе 200 присел, без тренера 150, становую с тренером до 180 догнал со 140, но вот парадокс, без тренера я потянул 195 на раз,уже после того, как тренер уволился, конечно для моего веса это не много, но учитывая что все сам, да и без добавок (я даже прот с аминками не покупал ни разу) думаю это хорошо 8)

Роман, прот и аминки - это просто еда) С таким же успехом и не меньшей гордостью можно написать: "даже курицу ни разу не ел") И на форуме принято заполнять вменяемо профиль. 

[Arik]

Не такая уж редкость

у вас тренерский стаж ,вопросов нет
Я был пока на 2 соревах,но никто не тянул больше,чем приседал

[Gjkmpjdfntkm]

Я был пока на 2 соревах,но никто не тянул больше,чем приседал

У меня приятель был 183см присед 200 на 5, тяга 140 на 5, ну неудобно тянуть человеку))

принято заполнять вменяемо профиль

Ему некада он пошел по Форуму Борисова рекламить

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (07 сентября 2016 - 07:35)

[aid]

Не такая уж редкость

Мне казалось, что это чаще бывает или в экипировке у лифтеров, или когда не доседают до зачетного в лифтинге угла.

Сообщение изменено: aid (07 сентября 2016 - 07:38)

[aid]

Рост высокий тянуть тяжело, а полуприседы делать тока в путь)))

Ну если полуприседы, тогда понятно. Кстати, лучшие тягачи имеют достаточно высокий рост (ну и вес соответственно)

[Arik]

У меня приятель был 183см присед 200 на 5, тяга 140 на 5, ну неудобно тянуть человеку))


Ему некада он пошел по Форуму Борисова рекламить

прикольно было наблюдать такого рослого чела
На чемпионате штата нью йорк ,в категории 198фуентов заказали тягу 600 фунтов или 650 ,чесслво не помню
Коротенькие мясные не осилили, коротенькие сумошники тоже. Выходит рослый (около 183-185) средне пельменного телосложения и в классике вытягивает ))

[Gjkmpjdfntkm]

Коротенькие мясные не осилили, коротенькие сумошники тоже. Выходит рослый (около 183-185) средне пельменного телосложения и в классике вытягивает ))

Людей меж собой сравнивать бессмыленно)) Мож у него нервы толще этого самого, а эт самое толще каната, и перистость зачетная, да и длинна костей тоже могет быть удачная, типа голень длинная бедро короткое

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (07 сентября 2016 - 07:41)

[Роман Русов]

У меня приятель был 183см присед 200 на 5, тяга 140 на 5, ну неудобно тянуть человеку))

 

Ему некада он пошел по Форуму Борисова рекламить

профиль не успел еще заполнить, а я не рекламлю, я вот и решил узнать все тут

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати, лучшие тягачи имеют достаточно высокий рост

Руки ниже колен они имеют)))

Я ужо насмотрелся   Все думаю почему у них штанга на уровне колен а у меня под достоинством))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (07 сентября 2016 - 07:45)

[Anatolii]

у вас тренерский стаж ,вопросов нет
Я был пока на 2 соревах,но никто не тянул больше,чем приседал

Рекорды мира в приседе выше, чем в тяге, во всяком случае у тяжей. Ну и индивидуальные особенности никто не отменял. У меня парень невысокий, очень коренастый. Присед 265, тяга 215. В тоже время, двое парней высокие, длинноногие - приседы по 190, а тяги 242.5 и 252.5. 

[Олег К]

Рекорды мира в приседе выше, чем в тяге, во всяком случае у тяжей. Ну и индивидуальные особенности никто не отменял. У меня парень невысокий, очень коренастый. Присед 265, тяга 215. В тоже время, двое парней высокие, длинноногие - приседы по 190, а тяги 242.5 и 252.5. 

А кто без экипы и бинтов приседал больше тяги Бенедикта?

[Anatolii]

А кто без экипы и бинтов приседал больше тяги Бенедикта?

А мы сравниваем тяги одних людей с приседами других? )

[Олег К]

Anatolii,

Но вы же сами сравнивали рекорд мира в тяге с рекордом в приседе и об одном человеке не говорилось.

Просто бОльшая тяга VS бОльший присед.

[Anatolii]

Anatolii,

Но вы же сами сравнивали рекорд мира в тяге с рекордом в приседе и об одном человеке не говорилось.

Просто бОльшая тяга VS бОльший присед.

Мой косяк, не точно выразился. Я имел ввиду сопоставление результатов в тяге и приседе одного спортсмена.

[aid]

Руки ниже колен они имеют)))

Я ужо насмотрелся   Все думаю почему у них штанга на уровне колен а у меня под достоинством))

Я к тому, что сам рост не является основным мешающим фактором. Ио влияет много других факторов, из-за чего зачастую высокие люди и жмут и тянут много. Вспомним жим 335 Сарычева.

 

Мой косяк, не точно выразился. Я имел ввиду сопоставление результатов в тяге и приседе одного спортсмена.

Ну даже для одного спортсмена - если речь идет о безэкипе.

[Anatolii]

Ну даже для одного спортсмена - если речь идет о безэкипе.

Ну, если поверить, что бинты могут добавить к приседу 80 кг и 0 к тяге, то да)

[Олег К]

В своё время Леонид Остапенко анализировал оптимальные соотношения присед/жим/тяга у элитных лифтеров IPF (видимо экипа тогда помягче была)

Соотношение пжт в %% примерно такое 37%/25%/38%. Т.е. присед в бинтах и комбезе у чемпионов примерно равен становой тяге в комбезе. Это тенденция, но не факт, что абсолютная истина для каждого спортсмена.

[Anatolii]

В своё время Леонид Остапенко анализировал оптимальные соотношения присед/жим/тяга у элитных лифтеров IPF (видимо экипа тогда помягче была)

Соотношение пжт в %% примерно такое 37%/25%/38%. Т.е. присед в бинтах и комбезе у чемпионов примерно равен становой тяге в комбезе. Это тенденция, но не факт, что абсолютная истина для каждого спортсмена.

Ну, конечно, в массе становая превышает присед, особенно с учетом того, что это последнее движение.