103732 ответов в этой теме

[пачварык]

Конечно можно, через реализацию принципа прогрессивной перегрузки Вейдера,
а не через ту ахинению об закислелении, обязательном отказе и прочего, о чём тут затирает Димончик.

Скоро Лесгафтовцы таки издадут свои труды по росту мяса и тренигу для натуралов. Я тебя долго буду втуда макать твоей лицом)

[пачварык]

пачварык,
Привет, Пачварык! Хочу спросить твоего совета - как накачать большие руки? У меня руки всего лишь 40см, причем жирные. Тренирую их обычно так - небольшие веса суперсетами с маленьким отдыхом, до аццкого жжения. Болят после каждой такой тренировки (особенно трицепс, бицепс меньше), но роста нет. И еще - как удлинить бицепс, он у меня очень короткий. Заранее спасибо!

троллинг-фу.

[Олег К]

Скоро Лесгафтовцы таки издадут свои труды по росту мяса и тренигу для натуралов. Я тебя долго буду втуда макать твоей лицом)

Не. Это ты в Пандорку макай лицом. ))))

А здесь,если продолжишь нести околесицу, будем просто поднаржать над тобой 

[AnatolyR]

возможен рост и без крепатуры,но медленней

Насколько медленнее? Кто проверял,? Когда? Какие методы измерения были использованы?

[OldBoy]

троллинг-фу.

Почему троллинг? Это серьезный вопрос.

[пачварык]

Насколько медленнее? Кто проверял,? Когда? Какие методы измерения были использованы?

время и опыт проверили уже давно.

[AnatolyR]

время и опыт проверили уже давно

Мифы и сказки древнего мира

[AnatolyR]

Я читал всю ту-же куету что и Олего-Онотолей

Не

[renepjd]

Насколько медленнее? Кто проверял,? Когда? Какие методы измерения были использованы?

лесгафтовцы скоро ответят на этот вопрос

[Олег К]

время и опыт проверили уже давно.

Короче, как всегда пёрнул в лужу ))))

А ты в курсе, что от теории микротравмирования, как ведущего стимула в каче, отказался даже сам её автор ещё 15 лет назад?

Но дурачьё в качалках до сих пор мусолит - микротравма, суперкампинсация... Обколются протэинами и мусолят, мусолят, мусолят 

[пачварык]

Почему троллинг? Это серьезный вопрос.

нет там серъёзности вопррса.троллинг.я уже про это писал.
Но могу в довесок добавить:Гф натурала может удержать(нарастить)N мяса ,если ты это N нарастил на ноги и жопу в основном,то про рост баночки можешь забыть )или уменшай мясо на ногах и жопе,после наращивая там где надо,или повышай ГФ.

[пачварык]

Мифы и сказки древнего мира

нет.ваша наука только подтверждает всё то,что кочки делали и проповедовали ранее.только наука более развила фарш ...вот и все результаты нынешние)

[пачварык]

Короче, как всегда пёрнул в лужу ))))
А ты в курсе, что от теории микротравмирования, как ведущего стимула в каче, отказался даже сам её автор ещё 15 лет назад?
Но дурачьё в качалках до сих пор мусолит - микротравма, суперкампинсация... Обколются протэинами и мусолят, мусолят, мусолят 

не отказался,а скорректировал.)
Я уже писал суть этого.

[Олег К]

нет.ваша наука только подтверждает всё то,что кочки делали и проповедовали ранее.только наука более развила фарш ...вот и все результаты нынешние)

А что качки проповедовали раньше? По блистеру метана за завтраком, обедом и ужином? )))

[пачварык]

лесгафтовцы скоро ответят на этот вопрос

Лесгафтовцы ответят на многие вопросы по натур тренингу.Буду ржать,как вы тут будете выкручиваться после)))

[пачварык]

А что качки проповедовали раньше? По блистеру метана за завтраком, обедом и ужином? )))

Так ты ,дёргая себе выгодное,постоянно постишь методы и веса кочек из 50х годов,приводя примером))))

[Олег К]

Лесгафтовцы ответят на многие вопросы по натур тренингу.Буду ржать,как вы тут будете выкручиваться после)))

Буду ржать, когда ты слезешь с курса и обратно одрищаешь 

[OldBoy]

нет там серъёзности вопррса.троллинг.я уже про это писал.

Что значит нет серьезности? Все написанное - правда.

 

Но могу в довесок добавить:Гф натурала может удержать(нарастить)N мяса ,если ты это N нарастил на ноги и жопу в основном,то про рост баночки можешь забыть )или уменшай мясо на ногах и жопе,после наращивая там где надо,или повышай ГФ.

Ну бедро с жопой у меня тоже небольшие - 63см и 95см соответственно. Еще кг 5 есть до генетического предела, если верить формулам от британских ученых. Вот и думаю как нарастить их на руки в том числе.

[пачварык]

Позавчера я делал пшнб в особой технике 12-18 повторов в подходе(прямая нагрузка на биц).вчера крепатурило там хде надо.вчера-же подтягивался(косвенная нагрузка на биц).по всем наукам крепатура должна пройти сегодня,а она,сцуко,ещё больше стала...что за хрень?!)))

Сообщение изменено: пачварык (05 июня 2017 - 08:30)

[Олег К]

Так ты ,дёргая себе выгодное,постоянно постишь методы и веса кочек из 50х годов,приводя примером))))

Скажу даже более того: вся система поднакача "Суперкомпаунд" построена на старых качковских истинах. 

[Anatolii]

Что значит нет серьезности? Все написанное - правда.

 

 

Ну бедро с жопой у меня тоже небольшие - 63см и 95см соответственно. Еще кг 5 есть до генетического предела, если верить формулам от британских ученых. Вот и думаю как нарастить их на руки в том числе.

Вы выступаете?

[пачварык]

Буду ржать, когда ты слезешь с курса и обратно одрищаешь 

и?это естесственный процесс.
Выше я про это написал уже)

[пачварык]

Что значит нет серьезности? Все написанное - правда.
 

Ну бедро с жопой у меня тоже небольшие - 63см и 95см соответственно. Еще кг 5 есть до генетического предела, если верить формулам от британских ученых. Вот и думаю как нарастить их на руки в том числе.

Я инструкцию написал в "думай" )

[Anatolii]

Позавчера я делал пшнб в особой технике 12-18 повторов в подходе(прямая нагрузка на биц).вчера крепатурило там хде надо.вчера-же подтягивался(косвенная нагрузка на биц).по всем наукам крепатура должна пройти,а она,сцуко,ещё больше стала...что за хрень?!)))

Почему она должна пройти?

[OldBoy]

Вы выступаете?

Нет.

 

Я инструкцию написал в "думай" )

Там очень расплывчато. Можно конкретные рекомендации / программу?

[Олег К]

и?это естесственный процесс.
Выше я про это написал уже)

Это к тому, что грош цена методикам построенным только на принципе "один здоровый парень сказал". Сдуешься и потеряешь авторитет, ведь о натуральном каче (про который в этой ветке обычно спрашивают новички) ты не знаешь НИЧЕГО.

[Skobyelena]

Т.е. придурком жить лучше? 

А если умник ещё и штангу подымает? Ну, например, Воробьёв какой-нибудь или Медведев, этих к кому надо отнести? 

 Ты всё прекрасно понял,не надо передёргивать.

[Олег К]

Ты всё прекрасно понял,не надо передёргивать.

Не.

До сих пор жду примеров, когда у одного и того же здорового человека при одинаковой гипертрофии сила будет отличаться в 10 раз (1000 и 100 кг). ))))

[пачварык]

Это к тому, что грош цена методикам построенным только на принципе "один здоровый парень сказал". Сдуешься и потеряешь авторитет, ведь о натуральном каче (про который в этой ветке обычно спрашивают новички) ты не знаешь НИЧЕГО.

Я уже писал.внатураху +25 кг.на фарше ещё +17.(ок с откатом по натурахе +12.)
Никуа не понимаю в натуральном тренинге,не..))))
Принципиально тренинг ничем не отличался.

[Skobyelena]

Не.

До сих пор жду примеров, когда у одного и того же здорового человека при одинаковой гипертрофии сила будет отличаться в 10 раз (1000 и 100 кг). ))))

 У тебя проблемы со зрением или внимательностью? читай внимательно всего-то.