103732 ответов в этой теме

[пачварык]

Стоять тяжело, а позировать ещё тяжелее

Ну вот .Твои оценщики вполне могут и ошибаться о лёгкости нагрущок,ибо нашим позировать тяжело и у них по мордам видно,а олимпийцы позируют играючи,хотя им не менее тяжело)

[Олег К]

Так ты и объясни,чем там Рома Килин жмёт за 200 в слинге и более 170 на соревах? Где там мясо для силы-то?)

Тебе чего-то объяснять, так это как в том анекдоте про мальчика-дебила и море. Уш прости за прямоту 

[пачварык]

Ну ясно... Раз практик, значит в мире существуют люди, попирающие законы вселенной.

А Самсонова в продолжение говорит уже о прямой зависимости. Ссылкой поделиться? Или опять попросите доказывать что-то на незнакомых мне людях?

Это яйцо/курица
А по сути дело обстоит так:
тренировочный стресс-рост-новые функциональные возможности и далее по кругу.

Ещё раз:стресс создаётся только повышением веса на шт,или можно ещё чем?)

[Новичок 82]

пачварык,

Этот день тяжёлый)
Понедельник.
Подтягивания, становая, тяга в наклоне. Ну и трицепс.
В среду грудь и бицепс.
В пятницу ноги и плечи.
Для меня наиболее так комфортно. Всегда крепатурит только на следующий день, если все ок. На второй проходит.

[пачварык]

Тебе чего-то объяснять, так это как в том анекдоте про мальчика-дебила и море. Уш прости за прямоту 

Т.е. аргументов нет.Очередной слив засчитан.
Жги дальше теарэтик.)))

[пачварык]

пачварык,

молодец.а то за этим потоком мыслей ищу и не могу найти твой пост.

[пачварык]

пачварык,

Если крепатурит-так и тренься.
Но я бы не нагружал триц вперёд грудных в сплите.

[Олег К]

Т.е. аргументов нет.Очередной слив засчитан. Жги дальше теарэтик.)))

Аргументов вагон и маленькая телега, да у тебя мозгов не столько, чтобы их воспринять.

А теаретека в зеркале увидишь, аффтора теории закисления и будущего нобелевского лауреата ))) 

[Олег К]

Ещё раз:стресс создаётся только повышением веса на шт,или можно ещё чем?)

Я тебе, что должен лекции читать про виды прогрессии?  Разве за это платят? (с) 

[пачварык]

Тебя в гугле не забанили, не? )))

Даже Рон в итоге сказал,что он жалеет что сделал 2 повтора,вместо четырёх....на камеру))))
Ну и где там жимы за 200 повсемесно и приседы 270?
Я про открытую.Фатеев как-то говорил,что приседал 280х18 чтоле,так ему в штатах сказали-ипанулсо?травмируешься!.
Онотолей верно говорит:они там визуально не напрягаются,ибо веса не большие,но мышцы прорабатывают маманкнорюй.
А на камеру они ради кадра и рвуться и ломаются.Уже неоднократно топы писали об этом.
Я хщ где и чем вы слушаете.И хер аналищируете сказанное походу.)))

[пачварык]

Аргументов вагон и маленькая телега, да у тебя мозгов не столько, чтобы их воспринять.
А теаретека в зеркале увидишь, аффтора теории закисления и будущего нобелевского лауреата ))) 

Аргументы твои-бесполезны,раз ты их не можешь изложить кратко и понятно.)))

[пачварык]

Я тебе, что должен лекции читать про виды прогрессии?  Разве за это платят? (с) 

Так ты тут верещишь и утверждаешь только дону-накидывание веса)

[Горец67]

РЕБЯТА ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО(С)

[Олег К]

РЕБЯТА ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО(С)

С троллями- никакой дружбы! ))))

А кому не в лом прочитать 2 страницы, сюда пожалуйста-

Влияние гипертрофической тренировки на морфологические характеристики мышц

http://shtanga24.ru/...s_cheloveka.pdf

страницы 20, 21

Тут же и пояснение про перистость

[Новичок 82]

Если крепатурит-так и тренься.
Но я бы не нагружал триц вперёд грудных в сплите.

Хотел становую максимально от приседа отдалить)

[Skobyelena]

Т.е. вы мне повторили мои же слова, только своими словами и слегка переиначив?

Пример можно когда 1 мышца (а не 400 синергично, как в приседе) могла бы выдавать 1000х1, а выдаёт только 100х1  при равном поперечнике?

Я не знаю что ты, имел в виду, а я говорил о том, что это одна и та же мышца изолированная от других, вот и всё, и где ты увидел одно и то-же, что-то я не понял разъясни.

[Skobyelena]

Не до такой степени.
Вообще усилие выдаваемое мышцой зависит от возможностей нс. Потом рычаги, техника и прочая и прочая

 НС это лишь один из факторов, а рычаги и техника это уже другое.

[Олег К]

Я не знаю что ты, имел в виду, а я говорил о том, что это одна и та же мышца изолированная от других, вот и всё, и где ты увидел одно и то-же, что-то я не понял разъясни.

Чего одна и та же мышца, изолированная от других? 

[phaze]

Хотел становую максимально от приседа отдалить)

правильное желание))

 

поэтому у меня в четырехдневном сплите присед в первую трену, а становая в третью.

Сообщение изменено: phaze (04 июня 2017 - 07:31)

[Skobyelena]

Ещё раз:стресс создаётся только повышением веса на шт,или можно ещё чем?)

Можно, например избиением мышцы.

[Skobyelena]

Чего одна и та же мышца, изолированная от других? 

 ДА-да, изолированная.

[Skobyelena]

Чё, ищем в инете ответы?

[Stas R]

Сейчас нас новичков придётся опять собирать в теме , слабонервные уже давно разбежались. Ощущаю себя спаниелем , вроде всё понимаю , а повторить сказанное не смогу))) Ну разве что про крепатуру!

Сообщение изменено: Stas R (04 июня 2017 - 07:39)

[Skobyelena]

Сейчас нас новичков придётся опять собирать в теме , слабонервные уже давно разбежались. Ощущаю себя спаниелем , вроде всё понимаю , а повторить сказанное не смогу))) Ну разве что про крепатуру!

             

[Новичок 82]

правильное желание))
 
поэтому у меня в четырехдневном сплите присед в первую трену, а становая в третью.

Я бы и 4 дня в неделю пахал. Желание и силы есть. Но времени выкроить не могу...(

[phaze]

Я бы и 4 дня в неделю пахал. Желание и силы есть. Но времени выкроить не могу...(

тогда присед в пятницу, а становую в понедельник. Постя тяги будет 4 дня отдыха.

[Новичок 82]

тогда присед в пятницу, а становую в понедельник. Постя тяги будет 4 дня отдыха.

Дык, так и есть, Кирилл)

[пачварык]

Можно, например избиением мышцы.

это не правильный стресс.)

[пачварык]

Сейчас нас новичков придётся опять собирать в теме , слабонервные уже давно разбежались. Ощущаю себя спаниелем , вроде всё понимаю , а повторить сказанное не смогу))) Ну разве что про крепатуру!

Ну вот.Самое простое-эффективно)и запоминается просто и хорошо.)

[Anatolii]

Ну вот.Самое простое-эффективно)и запоминается просто и хорошо.)

У меня от твоих разводок, грудь перманентно крепатурит. Не вырастет - ты будешь виноват.