103732 ответов в этой теме

[Горец67]

В каком режиме давно?

в режиме НЕдоедания белка

[Anatolii]

При больших мышцах сила будкт полюбасу.а наоборт-нет)

И наоборот - да. Просто в обоих случаях будет перекос либо в сторону массы, либо силы. В одном случае сила - вторичный эффект, в другом масса. Вторичный, естественно отстает.

[OldBoy]

Речь идёт о давних временах, когда Серёга влезал в 90-ю категорию. Мне запомнилось, что тогда он тоже сидел на высокобелковой диете.

Ну да я был на кето, но калории не считал, и большая их часть, уверен, была из жиров.

 

ну и нафига нужен такой жим, если видуха отстой?

Согласен. Маразм.

Возможно, возможно у него нет цели улучшить видуху, а есть цель пожать 200 в слинге. 

 

При больших мышцах сила будкт полюбасу.а наоборт-нет)

У тебя руки большие вроде, какие силовые в ручных упрах?

[jacktorsee]

При больших мышцах сила будкт полюбасу.а наоборт-нет)

Поищи видео где относительно худой паренёк уделывает в борьбе на руках качилу

При чём он не армрестлер, а по моему с уклоном на турникменство

Я это не к тому что качки слабые и вообще не чёткие,и не дерзкие) но вот это

 а наоборт-нет 

совсем не так

[пачварык]

Не очень связано. А с соревновательным жимом, еще меньше связано))

я не помню точно сколько у него соревновательный...чёта больше 170 кг..

[пачварык]

Поищи видео где относительно худой паренёк уделывает в борьбе на руках качилу
При чём он не армрестлер, а по моему с уклоном на турникменство
Я это не к тому что качки слабые и вообще не чёткие,и не дерзкие) но вот это совсем не так

Куда тебя послать с твоим армом?

[Горец67]

пачварык,а если "видухи" нет что вообще не тренироваться что ли??

[пачварык]

Ну да я был на кето, но калории не считал, и большая их часть, уверен, была из жиров.
 


Возможно, возможно у него нет цели улучшить видуху, а есть цель пожать 200 в слинге. 
 

У тебя руки большие вроде, какие силовые в ручных упрах?

какие тебя интересуют?я ьренюсь на скотта с 40 кг на 15-18 раз.
Пшнб,если не направлять нагрузку в биц,вюа просто поднимать без читинга 60-65 кг на 6 раз
На 1 раз не поднимал.

[пачварык]

пачварык,а если "видухи" нет что вообще не тренироваться что ли??

Тренироваться.но я таки не теряю надежду донести до вас мысль,что сила /прогрес силы НЕ РАВНО масса.
Соответственно все потуги Олега и Онотолея и иже их поддерживающих бесприкословно в тренинге и понимании роста мяса ,мягко сказавши,немного ошибочны)

[sano]

Поищи видео где относительно худой паренёк уделывает в борьбе на руках качилу
При чём он не армрестлер, а по моему с уклоном на турникменство
Я это не к тому что качки слабые и вообще не чёткие,и не дерзкие) но вот это совсем не так

Если ты имеешь в виду Олега Жоха то присмотрись к его предплечью оно очень даже немаленькое

[Горец67]

Тренироваться.но я таки не теряю надежду донести до вас мысль,что сила /прогрес силы НЕ РАВНО масса.
Соответственно все потуги Олега и Онотолея и иже их поддерживающих бесприкословно в тренинге и понимании роста мяса ,мягко сказавши,немного ошибочны)

но я  не вижу и с твой стороны логичной теории построения массы. извини.

[jacktorsee]

Куда тебя послать с твоим армом?

смотря куда ты сам хош пойти!

только при чём здесь арм?! по русски написал же - он НЕ АРМРЕСТЛЕР!

Если ты имеешь в виду Олега Жоха то присмотрись к его предплечью оно очень даже немаленькое

я не знаю как зовут, несколько подобных видео смотрел,где "дрыщи" творят чудеса,у меня просто нет ссылок 

[OldBoy]

какие тебя интересуют?я ьренюсь на скотта с 40 кг на 15-18 раз. Пшнб,если не направлять нагрузку в биц,вюа просто поднимать без читинга 60-65 кг на 6 раз На 1 раз не поднимал.

Ну норм силовые. А жим узким хватом / французский? С весом подтягиваешься? Не на раз, просто рабочие.

[phaze]

Возможно, возможно у него нет цели улучшить видуху, а есть цель пожать 200 в слинге. 

полностью согласен. поставленная цель и специфика тренинга тут решают.

[пачварык]

но я не вижу и с твой стороны логичной теории построения массы. извини.

этопростопистецкакой-то!)))))

Чего уш проще чем дать нагрузку ,вызвать крепатуру,жрать восстанавливаться и расти?!)))

Сообщение изменено: пачварык (04 июня 2017 - 12:28)

[пачварык]

полностью согласен. поставленная цель и специфика тренинга тут решают.

Те всё дело в тренинге ,да?
Рост мяса не завязан на прогрессию роста силы?)

[пачварык]

Ну норм силовые. А жим узким хватом / французский? С весом подтягиваешься? Не на раз, просто рабочие.

жух как-то делал.не нра он мнк с 80х15
С гирей -не.С весом -не считаю ,что мне вешать вес-преждевременно пока.

[пачварык]

смотря куда ты сам хош пойти!
только при чём здесь арм?! по русски написал же - он НЕ АРМРЕСТЛЕР!
я не знаю как зовут, несколько подобных видео смотрел,где "дрыщи" творят чудеса,у меня просто нет ссылок 

Жмёт он скока?раз уш про силу..

[пачварык]

Ну норм силовые. А жим узким хватом / французский? С весом подтягиваешься? Не на раз, просто рабочие.

Французкий лежа 50х10-12 в нескольких подходах.
В кроссовере обычно люблю.там если на 5-8 раз обычно плиток не хватает)))

[phaze]

Те всё дело в тренинге ,да?
Рост мяса не завязан на прогрессию роста силы?)

Ты забыл, что ты пишешь человеку, который никогда не тренировался "на силу"?

[Горец67]

этопростопистецкакой-то!)))))

Чего уш проще чем дать нагрузку ,вызвать крепатуру,жрать восстанавливаться и расти?!)))

так если все просто что так люди не могут накачаться?? все дебилы что ли один ты в шоколоде

[sano]

Жмёт он скока?раз уш про силу..

А что сила по жиму считается?

[Anatolii]

этопростопистецкакой-то!)))))

Чего уш проще чем дать нагрузку ,вызвать крепатуру,жрать восстанавливаться и расти?!)))

Так каждый может) Ты теоретическую базу подведи с британскими учеными, терминами приправь из биохимии и физиологии, рассмотри строение миофибрил до субатомного уровня. Шоб новички уже поняли, наконец, как качаться)

[sano]

так если все просто что так люди не могут накачаться?? все дебилы что ли один ты в шоколоде

да нет на самом деле всё наоборот

[Горец67]

что то я зря нахожусь на этом форуме.. все просто - дать нагрузку ,вызвать крепатуру,жрать восстанавливаться и расти?!))) -(с) ПАЧВАРЫК-СЕКРЕТ НАБОРА МАССЫ

[Anatolii]

так если все просто что так люди не могут накачаться?? все дебилы что ли один ты в шоколоде

Один из вариантов почему, а ведь элементарно и всем известно http://forum.steelfa...49&p=1058011501

[jacktorsee]

Жмёт он скока?раз уш про силу..

не видел его жима, и вообще жмёт ли

[Горец67]

Один из вариантов почему, а ведь элементарно и всем известно http://forum.steelfa...49&p=1058011501

ОК.это мой пробел. а с другими что?/

[Stas R]

Про Жоха столько перетерли. Совсем не корректный пример. Но бля , я наверное уже втыкаю смысл спора в новичковой теме. Пач , тебе слава Сусанина не даёт покоя

[Anatolii]

ОК.это мой пробел. а с другими что?/

Все то же самое, только проколы по разным параметрам, объективную причину для не роста имеют только натуралы с очень плохой генетикой. Я таких встречал изредка. Если у человека нет тренера и он претендует на прогресс, он обязан самообразовываться и изучать свой организм. Если человек со стажем 3 + года роется по форумам в поисках рабочей программы, ему лучше сменить увлечение или найти тренера.

А Пач, если не обращать внимания на эпотажные или протестные посты, все правильно пишет.