29770 ответов в этой теме

[калыван]

ожидаешь, что все-таки будешь отличаться от "диванных людей'', занимаясь даже "физрой" ...

 К нам в зал уже 10 лет ходит мужчина (недавно 60 исполнилось), хоть он толком не занимается, а "ходит" по станкам и даже не представляет, как можно в зале вспотеть, он, наверняка, выглядел бы еще хуже, если бы эти 10 лет только "диванил"!

[Star4e]

про растяжки недавно говорили .....  а вот Гончаров в йогу "зовет", но по "взрослому" вряд ли получится, а есть ли что-то типа легкой йоги, для расслабления, для связок .... например после работы дома поделать? 

[Железякин]

Мировые йоги пенсионеры ( да простит меня Виктор ) ,  все больше по нирванам да медитациям ходят, чем в странные узлы завязываются ...   это так к размышлению )))

 

и исключения лишь подтверждают правило.

[Chan]

а есть ли что-то типа легкой йоги, для расслабления, для связок .... например

По субботам утром на телеканале Россия, передача "Правила движения".  Бубновский и К. 

Он к примеру учил Костю Дзю шпагат делать.

[SerjVK]

По субботам утром на телеканале Россия, передача "Правила движения". Бубновский и К.

Ни кого не смущает техника(то есть отсутсвие техники) выполнения упражнений, то что сразу ставит максимальный вес и заставляет дёргать ногой? Именно дёргать, как будто цель, покалечить человека?

Я после просмотра стал сомневаться в его методиках, с таким подходом, как у него.

[леди икс]

про растяжки недавно говорили ..... а вот Гончаров в йогу "зовет", но по "взрослому" вряд ли получится, а есть ли что-то типа легкой йоги, для расслабления, для связок .... например после работы дома поделать?

Как и в любом виде спорта, в йоге есть более простые и более сложные асаны, и начинают заниматься, конечно же, с простых. А дальше для себя можно составить подходящий набор.

Сообщение изменено: леди икс (13 апреля 2016 - 08:15)

[Виктор С]

...  а вот Гончаров в йогу "зовет", но по "взрослому" вряд ли получится, а есть ли что-то типа легкой йоги, для расслабления, для связок .... например после работы дома поделать? 

Йоги «по-быстрому» не бывает, но из йоги можно выдрать отдельные упражнения.

Для ознакомления одни из лучших (хотя я не встречал лучших) авторов:

http://yogaclassic.ru/post/2137#_276 (картинки пропали, но удобно искать)

http://truehealth.ru...chinayushih.pdf (с картинками)

Обрати внимание на название основного комплекса: «Основной, обязательный каждодневный утренний комплекс для здоровых и больных людей»

Ранее около 7 лет занимался по этой книге - у меня печатное издание. Исправил некоторые болячки и… забил. Йога по-уму требовательна к дисциплине не менее чем железо: каждый день 1 час, не ранее чем через 4 часа после еды. Под силу только неработающим или педантам.

Из упражнений йоги после каждой тренировки делаю позу плуга (ноги за голову) и по утрам дыхательные упражнения и втягивание живота (типа вакуума) и раз в неделю промывание носа «Джаля-Нети».

Неважно откуда упражнения для растяжки, главное чтобы они помогали.

Можно и шпагатом заморочиться в 50 лет, но зачем?))

 

Полноценно совмещать йогу и железо можно только не работая.

 

Мировые йоги пенсионеры ( да простит меня Виктор ) ,  все больше по нирванам да медитациям ходят, чем в странные узлы завязываются ...  

Заблуждение. Мировые лифтеры пенсионеры в зал не ходят?

Преклоняюсь перед этой известной дамой, по растяжке она большинство из нас опережает, но время неумолимо................ А неизвестный взрослый дядька тоже ничего, ходя и медитирует)))

Миниатюры

• 
• 

[Chan]

Именно дёргать, как будто цель, покалечить человека?

Похоже, мы смотрели разные передачи.

Никого он не покалечил, а перед выполнением упражнений всех разминает и растягивает. Жаль что вы этого не заметили даже.

[SerjVK]

Похоже, мы смотрели разные передачи.
Никого он не покалечил, а перед выполнением упражнений всех разминает и растягивает. Жаль что вы этого не заметили даже.

Я много смотрел его роликов, и много что заметил, не думаю что я один это заметил, растяжка это не разминка, а заминка, каким образом растяжка разогревает сустав?

[Виктор С]

Бубновский - известный специалист, эффективность которого подтверждают многие на форуме и в жизни, а панацеи не существует ни у Бубновскому, ни у йоги.

 

АлексейЛ что-то у Бубновского не понравилось.

 

К жене в поликлинику приходила дама лет за 75. Шея слегка скособочена . "Инструктор" по йоге "помогла": в каком-то упражнении оказала легкую, но "помощь".

Жизнерадостная тетка не стала судиться и восприняла случившееся как всего лишь необходимый жизненный этап.

Я так понял, что с медитацией у неё полный порядок.))

[Железякин]

Преклоняюсь перед этой известной дамой, по растяжке она большинство из нас опережает, но время неумолимо................ А неизвестный взрослый дядька тоже ничего, ходя и медитирует))) Миниатюры

 

и исключения лишь подтверждают правило.

[Игорь 66]

Как и в любом виде спорта, в йоге есть более простые и более сложные асаны, и начинают заниматься, конечно же, с простых. А дальше для себя можно составить подходящий набор.

Йоги «по-быстрому» не бывает, но из йоги можно выдрать отдельные упражнения.

 

В последнее время извратили само понятие йоги, ее так сказать сущность. А ведь йога это- совокупность различных духовных, психических и физических практик. Именно совокупность, и физические упражнения там на последнем месте.

[Виктор С]

 Именно совокупность, и физические упражнения там на последнем месте.

Не на последнем, а как составная часть.

А ведь йога это- совокупность различных духовных, психических и физических практик.

Вся ихняя совокупность нам не нужна. Как и и ихнее вегетарианство.

[Олег К]

Как и в любом виде спорта, в йоге есть более простые и более сложные асаны, и начинают заниматься, конечно же, с простых. А дальше для себя можно составить подходящий набор.

Ийога- это вообще не вид спорта

[Виктор С]

Ийога- это вообще не вид спорта

Да, но прЫнципы "тренинга" схожие. От простого к сложному, линейная прогрессия....

И употребление воды они поддерживают.

 

"Что смог один, смогут все"(с) (приписывают Брахмачари)

[Олег К]

Да, но прЫнципы "тренинга" схожие. От простого к сложному, линейная прогрессия.... И употребление воды они поддерживают. "Что смог один, смогут все"(с) (приписывают Брахмачари)

Да-да)))

Это в каком виде спорта очистительные клизмы и блевания в линейной прогрессии прописаны?)))

[Виктор С]

Я выбрал только приятное, а ты глубже копнул 

Педант и бюрократ?))

 

Кстати, о клизмах.....)))))))))))))))))

[sk123]

последнее время извратили само понятие йоги, ее так сказать сущность.

Всяких йог канешна куча, и даже больше. Отличие хатха йоги - ты можешь ей заниматься в рамках своей культурной/религиозной/социальной среды. Остальные виды требуют очень больших и, имхо, неоправданных изменений - сменить религию, нацию, культурные ценности, место проживания и т.д.

[sk123]

Кстати, о клизмах.....)))))))))))))))))

Дык, яма с ниямой - очистка тела и духа. Например, с грязной жопой и неупорядоченными мыслями в шавасане делать нефиг - будут отвлекать, а шавасана - королева всех асан.

[Виктор С]

sk123, я знаком почти со всеми подобными процедурами (кроме багхи).

.... Например, с грязной жопой и неупорядоченными мыслями в шавасане делать нефиг - будут отвлекать, ....

Т.е. у тех, у кого непорядок - все мысли через жопу?)))

[калыван]

Всяких йог канешна куча

Есть, например, "Аштанга-йога". Но, помятуя, что слог "а", как правило, означает противоположность, понимаю, что мы занимаемся чем-то другим - ШТАНГА-йогой!

[sk123]

Т.е. у тех, у кого непорядок - все мысли через жопу?)))

Все проще - грязная жопа будет чесаться.

Сообщение изменено: sk123 (13 апреля 2016 - 01:58)

[sk123]

Есть, например, "Аштанга-йога".

Это вроде какой-то новодел на базе хатха-йоги. Вообще, самое лучшее из литературы, что мне попадалось по йоге - трехтомник Сатьянанды "Древние тантрические техники йоги и крийи". Дядька как-то умудрился совместить в своей голове и восточные методики и западное мышление. В качестве справочника - самое то.

Сообщение изменено: sk123 (13 апреля 2016 - 02:04)

[Виктор С]

Все проще - грязная жопа будет чесаться.

Не всё так просто.

У бомжей не чешется. Парадоксально, но факт.

"Просветленные"...))

[калыван]

Это вроде какой-то новодел на базе хатха-йоги.

Аштанга-йога (ашта - восемь, анга - путь) - йога восьмеричного пути, упоминается в Бхагават-гите и практикуется как в различных дарщанах индуизма, так и в буддизме. Так что новодел - это хорошо забытый стародел!

[Виктор С]

... самое лучшее из литературы, что мне попадалось по йоге - трехтомник Сатьянанды "Древние тантрические техники йоги и крийи". 

Так далеко я не забирался.

[malandr]

Не всё так просто.

У бомжей не чешется. Парадоксально, но факт.

"Просветленные"...))

пипец злободневная тематика...

[калыван]

Так далеко я не забирался.

Как-то раз в занятьях йогой

Я зашел в себя далеко. 

Где обратная дорога? -

Подскажите, кто-нибудь!

Ни ответа. ни привета,

Лишь глисты икают где-то,

Я бы их спросил про это, 

Да извилист слишком путь!

Сообщение изменено: калыван (13 апреля 2016 - 02:23)

[malandr]

Как-то раз в занятьях йогой

Я зашел в себя далеко. 

Где обратная дорога? -

Подскажите, кто-нибудь!

Ни ответа. ни привета,

Лишь глисты икают где-то,

Я бы их спросил про это, 

Да извилист слишком путь!

Есенин, не иначе. )

[Виктор С]

пипец злободневная тематика...

Если увлечься, забраться можно далеко.

Хорошо, что остановил.)))