10767 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Если человек набрал до 170, то это уже бешеная инерция поведения. Тут даже предотвращение перехода в категорию 200+ уже неплохо, а постоянное снижение, даже на фоне праздников - просто кардинальная перестройка привычек. Все таки не 18 лет, устоявшийся образ жизни. 

[Skier]

Пока худел черепашьим темпом, успел уже и диабет нажить.

Так что хз что лучше.

[Честер]

Пока худел черепашьим темпом, успел уже и диабет нажить.

 

я так понял, что ТС даже гликелированный гемоглобин не сдавал

[Честер]

Если человек набрал до 170, то это уже бешеная инерция поведения. Тут даже предотвращение перехода в категорию 200+ уже неплохо, а постоянное снижение, даже на фоне праздников - просто кардинальная перестройка привычек. Все таки не 18 лет, устоявшийся образ жизни. 

 

ну вообще да, наверное, я придираюсь )

27 кило за 7 месяцев - в принципе полет нормальный

еще полгода, и если не будет срывов, светил соточка или около того

[Eak cat]

ну вообще да, наверное, я придираюсь )

27 кило за 7 месяцев - в принципе полет нормальный

еще полгода, и если не будет срывов, светил соточка или около того

При росте 193 см., 100 кг. даже уже маловатый вес, плохо, что ТС с тренажерным залом завязал, все таки силовая работа очень бы помогала тело лучше строить, но как говорится "хозяин - барин".

[merQ]

При росте 193 см., 100 кг. даже уже маловатый вес

Ну вот сейчас 125 самое то )

[aaleksdd]

При росте 193 см., 100 кг. даже уже маловатый вес, плохо, что ТС с тренажерным залом завязал, все таки силовая работа очень бы помогала тело лучше строить, но как говорится "хозяин - барин".

Завтра снова в тренажерный зал.

 

Опасаюсь за уровень сахара. В начале при физнагрузках он падает, но когда организм начнет использовать гликоген, начнет расти.

[Eak cat]

Ну вот сейчас 125 самое то )

Ну при 193 роста кто-то на 125 кг. может просто отлично выглядеть) видуха решает, ТС не показывает актуальную видуху.

[aaleksdd]

я так понял, что ТС даже гликелированный гемоглобин не сдавал

 

А зачем его сдавать? При одноразовом сахаре 17,6 диагноз сахарный диабет ставится автоматически. Даже при более низком ставят, но я забыл точное значение.

 

На ГГ сдают когда диагноз под сомнением.

[Eak cat]

Завтра снова в тренажерный зал.

 

Опасаюсь за уровень сахара. В начале при физнагрузках он падает, но когда организм начнет использовать гликоген, начнет расти.

Ну вот в темах здоровья сложно советовать, конечно, в первую очередь заниматься надо чтоб здоровье улучшалось, а не наоборот. Но если есть возможности ищите варианты делать силовую работу, чтоб не увеличивало сахар

[Stas R]

Поэтому все эти рассуждения сейчас выглядят как бабушкины сказки.

Поэтому все эти рассуждения сейчас выглядят как бабушкины сказки.
КОСТЛЯВАЯ рука рынка победила философию марксизма-ленинизма

уничтожила ДЮСШ как эффективное дополнительное образование детей. Сейчас дети годами ходят на платные занятия по плаванию, с трудом выполняющие нормативы 1 юношеского разряда.

С 24 декабря похудел на 2 кг

Тенденцию выдерживаете, хорошо!

[aaleksdd]

Ну вот в темах здоровья сложно советовать, конечно, в первую очередь заниматься надо чтоб здоровье улучшалось, а не наоборот. Но если есть возможности ищите варианты делать силовую работу, чтоб не увеличивало сахар

Все не так просто. Не каждая силовая подойдет

 

Слишком тяжелая, интенсивная и некомфортная нагрузка, которая приводит к выбросу стрессовых гормонов: кортизола, адреналина, норадреналина. И вследствие их роста сахар крови растет.

[Eak cat]

Все не так просто. Не каждая силовая подойдет

Понятно, любая тренировка должна гормоны выплескивать, сложно, конечно, нагрузку правильную подобрать при таких условиях. Но снижение веса и улучшение физического состояния должны же улучшать проблемы с сахаром?

[Сергеев]

Завтра снова в тренажерный зал.

 

Опасаюсь за уровень сахара. В начале при физнагрузках он падает, но когда организм начнет использовать гликоген, начнет расти.

Это похоже на бред! Потому что гликоген не передаётся из клеток даже в другие мышечные клетки и тем более в кровь. Допустим я бегу и у меня сгорел гликоген в ногах, а в мышцах груди он остался и им невозможно пользоваться для целей бега. Даже мозги не могут взять мышечный гликоген и для них печень включает глюконеогенез. Наоборот при истощение мышечного гликогена сахар из крови начинает заводится в клетки, именно это и является причиной снижения сахара от физической нагрузки. Конечно процесс сложный и есть и др. факторы, например кортизол работает в обратную сторону как антагонист инсулина он не даёт брать сахар из крови и заводить его в клетку.

А вот из крови мозг первый берёт и при остром дефиците включается запрет для мышечных клеток. Мне только не понятно одно вот у человека диабет 2 типа и на голодании сахар должен падать, но организм за каким то хером держит гомеостаз и сам синтезирует сахар и в крови часто сахар остаётся  высокий несколько дней при начальном голоде. Но в конечном итоге рано или поздно начинает падать сперва до нормы, а потом и ниже нормы.

Сообщение изменено: Сергеев (29 января 2025 - 03:08)

[aaleksdd]

Это похоже на бред! Потому что гликоген не передаётся из клеток даже в другие мышечные клетки и тем более в кровь. Допустим я бегу и у меня сгорел гликоген в ногах, а в мышцах груди он остался и им невозможно пользоваться для целей бега. Наоборот при истощение мышечного гликогена сахар из крови начинает заводится в клетки, именно это и является причиной снижения сахара от физической нагрузки. Конечно процесс сложный и есть и др. факторы, например кортизол работает в обратную сторону как антагонист инсулина он даёт брать сахар из крови и заводить его в клетку.

Из печени тоже не передается?

[Сергеев]

Из печени тоже не передается?

Нет из печени как раз передаётся в кровь и потом потребителям.  Если организм решит что энергоресурсов  дефицит, то он блокирует накопление гликогена и сахар из крови получает только мозг, в частности это происходит при голодании - невозможно зарядить гликоген в мышцах, хотя печень сахар подбрасывает. А вот как работает эта система САР не понятно в деталях и зачем организм держит лишний сахар в крови, когда он действительно лишний и есть потребители которые могли бы его забрать..

[Честер]

А зачем его сдавать? При одноразовом сахаре 17,6 диагноз сахарный диабет ставится автоматически. Даже при более низком ставят, но я забыл точное значение.   На ГГ сдают когда диагноз под сомнением.

 

сдают как для выявления сахарного диабета, так и для оценки результативности лечения и контроля за состоянием

[Мастадонт]

При росте 193 см., 100 кг. даже уже маловатый вес

Вес нужен только для соревнований.

Соотношение костей/жира/мяса решает

[merQ]

Да просто Шварц на пике весил 108 при росте 188, вот и думай что такое "вес". Просто "весить" мало.

[Честер]

Да просто Шварц на пике весил 108 при росте 188, вот и думай что такое "вес". Просто "весить" мало.

 

а в конан варваре он 95 весил

вообще иметь значительный собственный вес вредно для сердечно-сосудистой системы, даже если это не жир, а мышцы

[Igor61]

Просто "весить" мало.

Показатель талия.

[aaleksdd]

, вот и думай что такое "вес". 

А здесь и думать не надо

 

Вес — это сила, с которой тело действует на опору или подвес

на Луне я весил бы в 6 раз меньше

[Igor61]

Думать можно о том, что человек весом 110кг с талией 80+ отличается чем-то от человека весом 110кг с талией 110+.

[aid]

на Луне я весил бы в 6 раз меньше

Вот и надо думать - что проще - похудеть до 100 кг или полететь на Луну.

[terminalX]

Вот и надо думать - что проще - похудеть до 100 кг или полететь на Луну.

Еще проще — начать считать свой вес по-лунному.

[Skobyelena]

вообще иметь значительный собственный вес вредно для сердечно-сосудистой системы, даже если это мышцы

1) значительный, это сколько?

 2) вредно, это в каком случае?

[Stas R]

на Луне я весил бы в 6 раз меньше

В бассейне, думать надо, вес приближается к нулю.

[КОРНЕР11111]

Надо весить как Ром 60 кг при росте 170. У меня 10 кг лишних. (

[RTR150]

а в конан варваре он 95 весил

В красной жаре.

[Мастадонт]

Надо весить как Ром 60 кг при росте 170. У меня 10 кг лишних. (

Шоб ветром сдувало?